黒人サムライオリジナルクレイジー5ボディビルダーズの自重ヒートトレーニングは、5つの自重の組み合わせフォンショナルトレーニング。
5回のジャンピングジャック
5回の腕立て
5回のプランクジャック
5回のマウンテンクラマス
5回のジャンピングスクワット
を5周連続して全身鍛えるトレーニングです。
体力作り、瞬発力、脂肪燃焼…におすすめです。
Негізгі бет 【P.V】2024夏クレイジー5ボディビルダーズで人生変わります。まだやってないのはあなただけ。
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