Paluch koślawy, haluks, halluks, halluks valgus - to różne określenia na nieprawidłowe ustawienie palucha. Nie zawsze deformacja palucha wiąże się z odczuwaniem dolegliwości bólowych palucha. Jednym z rozwiązań jest regularne wykonywanie ćwiczeń i dbanie o sprawność palucha. Być może nie uda się do końca wyprostować palucha jednakże zawsze można zwiększać jego sprawność, a to sprawia, że niejednokrotnie poprawia się stan dolegliwości bólowych.
Zapraszam do śledzenia mojego kanału, gdzie znajdziesz wiele filmów wspierających Twój powrót do zdrowia. Oto przykładowe filmy:
NA BÓL BARKU:
Dobre ćwiczenia na ból barku • Mięśniowo-powięziowe o...
Rozluźnianie barku • BÓL BARKU - rozluźnian...
Głęboki ból barku • BÓL BARKU - punkty spu...
Ból barku • Ból w głębi barku - pu...
NA BÓL SZYI I KARKU:
Aktywne rozluźnianie karku • Ból SZYI I KARKU - akt...
Coś dobrego na ból szyi • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA ...
Ból między łopatkami • Ból między łopatkami -...
Rozluźnianie szyi • KARK BEZ BÓLU - relaks...
Luźna szyja • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
NA BÓL KOLANA:
Terapia narzędziowa • Ból kolana - TERAPIA P...
Flossing powięzi • Kolano - flossing na b...
Mobilizacja rzepki. • Ból kolana / mobilizac...
NA KRĘGOSŁUP:
Punkty spustowe na kręgosłupie • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - pu...
Gimnastyka kręgosłupa podczas pracy siedzącej • Gimnastyka powięziowa ...
Prawdziwe nastawianie • Prawdziwe nastawianie ...
#haluks #paluch #halluks
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль PALUCH / HALUKS / HALUKSY - najlepsze ćwiczenie na paluch koślawy - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#76]
Пікірлер: 189