Kiedy robisz biceps warto pamiętać o prostych zasadach, szczególnie o prawidłowym doborze ciężaru, nie mówię tutaj oczywiście, żeby pompować bicepsy z różowymi hantelkami. Ciężary muszą być ciężkie, ale nie za ciężkie! Dodatkowo fajnie się sprawdza (przynajmniej u mnie) podczas treningu bicepsów i nie tylko wyobrażenie sobie, że biceps to tłok w silniku i wykonuje prace w górę i w dół - dodaje mi to sporo siły!
Dzięki za oglądanie :)
Негізгі бет Pamiętaj o tym kiedy ROBISZ BICEPS
No video
Пікірлер: 148