헬스장 운영에 요식업 사업까지 체력이 남다르시네요… 승승장구 하시길 바랍니다!! 몸은 전이나 지금이나 여전히 이쁘니 비난댓글은 그냥 무시하세여ㅋㅋㅋㅋ
@몸요미
26 күн бұрын
남자특 뒤지게 아파야 병원감
@개구리소년-m5n
20 күн бұрын
고마해요 그냥 ㅎㅎ
@오인용-r5d
18 күн бұрын
작아진듯 어서 회복하세여 잘되실거니
@내사랑워황
25 күн бұрын
라이브느 ㄴ어디서 하시나요 어디서 보나요
@tumetuema2350
21 күн бұрын
정말 궁금한게 있는데 제가 183cm에 116kg였다가 운동과 다이어트를 해서 6개월에 90kg까지 뺐습니다. 그런데 찾다보니 90kg대에 몸 좋으신 분들이 제가 바라던 몸이더라고요. 아직 저는 살(지방)이 많이 남아있는 상태인데 다이어트를 조금 더 해서 지방을 뺀 다음에 다시 벌크업을 하는게 좋을까요 아니면 이 몸무게를 유지하면서 운동 강도를 높이는게 좋을까요? 요즘은 다이어트를 딱히 생각 안하고 있는데도 몸무게가 계속 빠지긴 합니다.
@민트나시맨-t7t
21 күн бұрын
체지방량이 18퍼센트 이상이라면 적어도 12퍼까진 말린 다음에 벌크업을 진행 하시는게 좋습니다
@tumetuema2350
21 күн бұрын
@@민트나시맨-t7t 아 감사합니다
@인생은토맛토마토
18 күн бұрын
인자강으로 태어난걸...
@it_so_good
13 күн бұрын
와... 95kg? 남자들 몸무게는 진짜 잘 모르겠다...
@이정재-l5q
27 күн бұрын
작은 병이라도 빠르게 전문가(의사)에게 가는것이 돈버는 지름길입니다. 키다리형님 화이팅!
@두자김-p7r
22 күн бұрын
테니스엘보 왔는데 헬스장에서. 한세트하고 팔부여잡고 운동하던게 생각나네요. 그래도 무게는 낮춰도 운동은 했음 뒤지게 아팠던기억이 있네요 ㅋ
@Daemachou
26 күн бұрын
어디 아파서 진짜 큰일날거 같을때 되서야 병원가는건 다들 비슷한거같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@k고봉이
20 күн бұрын
손가락 이제는 완치 되셨겠죠?
@용바트
26 күн бұрын
진짜 수주내에 꼭 찾아뵙겠습니다 싸인 부탁드려요 주말에는 계시는거죠 찐팬입니다 5년전 방송을 보면서 건실한 청년분이라 생각했고 저도 나름 운동에 진심 미친남자지만 운동을 사랑하시는 모습에 맨몸운동만하던 저를 헬스로 이끄셨네요 헬스도 좋은운동같아요 검도 태권도 축구풋살 족구 베드민트 스포츠운동을 즐기던 저에게 이젠 나이가 중년에 접어들면서 코어의 중요성을 알게되면서 맨몸운동을 하였고 지금은 키다리씨의 영향을 받아 근육 근력이 중요하다는것을 깨달았네요 찾아뵙고 인사드릴께요 맛난고기도 먹고하럽니다 용바트 용국 바디 트레인 줄임말 ㅋㅋㅋ
@Cottagejay
27 күн бұрын
소화기가약해지신듯 대회직후에 햄버거하나라니..
@프리스타-i2i
27 күн бұрын
여기는 본인 홈집인가요?
@내사랑워황
27 күн бұрын
운영하시는 PT헬스장일거에요
@공개비-k1h
26 күн бұрын
매번 볼때마다 키다리형한테 정우성씨가 보이는건 기분탓인가요
@안도현-k8g
17 күн бұрын
그렇게 막말하시는 거 아녜요
@it_so_good
13 күн бұрын
세상 사는거 힘들어도 정신 꽉 붙잡고 사세요!
@kh-fz1je
8 күн бұрын
군생활 같이하던 전우가 보이시는거겠죠. 정신차리세요
@카이그린-t3e
23 күн бұрын
다른사람이 손가락 다쳤는데 운동한다하면 왜 몸을 버려가며 운동하냐며 화냈을듯😅
@hwp5711
27 күн бұрын
땀도....물이 잖아요 ㅠ
@gm5837
21 күн бұрын
와.. 형님 몸 진짜 ㄹㅈㄷ임니다..
@mist756
27 күн бұрын
1
@YouTube파란팬티입은욕
26 күн бұрын
키다리형 멋있다 근데 제가 운동하고있는데 지금 체지방 13프로 심지어 근육량 7키로증가 심지어 탄수 255그램 단백질 123그램 먹고있고 운동은 하체 상체 2분할로 하고 있고 지금한지 6개월 됬어요 혹시 잘하고 있는거 인가요 제가 물어볼 사람이 없어서 제발 부탁드립니다❤❤
@박루이스-n8b
25 күн бұрын
6개월동안 골격근량 7키로가 우째느냐 ㅋㅋ 헬린이가 두달동안 2키로는 가능하긴해도 ㅋㅋ 주6일 운동 10년이 넘게 해도 2023년 9월달에 골격근42였는데 지금 43이다 몸무게는 80키로고 구라좀 작작치자 7키로가 뉘집개이름도 아니고 ㅋㅋㅋ
@chissol
24 күн бұрын
@@박루이스-n8b 모테 멸치상태에서 초반에 잘먹고 운동하면 가능한듯요
@박루이스-n8b
24 күн бұрын
@@chissol 걍 구라에여 열흘전에 쓴댓글엔 운동3개월 이라던대요 물론 골격근량 20초반 남자라면 가능할수도있겠지만 제가 멸치탈출해본결과 엄청 힘들어요 제가 운동신경이 없고 이해도 딸려서 남들보다 오래걸린건 맞지만 빈봉으로 한달가까이 피티받은거 같애여 음식많이먹으면 설사하고 한 45일지나니까 핼린이처럼 운동할수있는몸이 되드라구요 지금은 체질도 바뀌고 몸도 많이 바꼈는데 골격근7키로가 뉘집개이름인가 싶어 욱했내요
@chissol
24 күн бұрын
@@박루이스-n8b 저도 인바디 수치만 놓고 보자면 체중 68 골근 33~4에서 체중 78 골격근 40까지 7~8개월 밖에 안걸렸어서 물론 그뒤론 골격근이아니라 체중이 6개월에 1키로 올라가는정도
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