키다리형
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- 14:52
- Күн бұрын
헬스 하루 몇시간 하는 것이 좋을까?
- 24:29
- 2 күн бұрын
조초야 어떻게 하면 매년 커질 수 있는거야??
- 14:44
- 14 күн бұрын
이렇게 해서라도 근손실은 막고 싶었습니다
- 20:05
- 21 күн бұрын
프로카드 도전은 끝난 건가요??
- 13:58
- Ай бұрын
2년 동안 만든 근육 빠지는데 걸린 기간..
- 18:03
- Ай бұрын
운동 하루 두 번 효과가 더 좋을까??
- 20:56
- Ай бұрын
치킨 한 마리 먹으려면 유산소 얼마나 해야 할까??
- 19:55
- Ай бұрын
단백질 안 챙겨 먹으면 운동 효과 없나요?
- 29:30
- Ай бұрын
벤치프레스는 꼭 안 해도 되나요??
- 10:43
- Ай бұрын
이제 근손실 방지에 대한 요령을 알 것 같다 (트레이너였던 나의 하루)
- 19:03
- 2 ай бұрын
어깨 키울 때 딱 한 가지 운동만 해야 한다면??
- 19:00
- 2 ай бұрын
운동을 정말 놓고 싶지 않은데…
- 16:33
- 2 ай бұрын
두 달 동안 매일 새벽에 삼겹살로 저녁을 먹다..
- 26:49
- 2 ай бұрын
두 달 동안 지옥?을 경험했습니다..
- 19:42
- 2 ай бұрын
술 마신 후 운동해도 될까요??
- 15:51
- 2 ай бұрын
어깨랑 팔이 갈라지려면 어떤 운동을 해야하나요?
- 19:17
- 2 ай бұрын
운동 쉬는 날 얼마나 먹어야 할까?
- 19:43
- 2 ай бұрын
주변에서 요식업을 말렸던 이유.. (왜..시작했을까..)
- 22:44
- 3 ай бұрын
안쪽 가슴 운동이 따로 있는 게 아니라…
- 7:26
- 3 ай бұрын
대회 마치고… 사고를 제대로 친 것 같습니다..
- 25:13
- 3 ай бұрын
등 운동할 때 그립을 이렇게 잡고 하시는 분들 계시더라고요..
- 21:55
- 3 ай бұрын
벌크업 체지방률은 어느정도가 좋을까?
- 24:31
- 4 ай бұрын
급하게 살을 빼야 할 때 어떻게?
- 15:19
- 4 ай бұрын
대회가 끝나고 10일 후 그날 VLOG
- 25:01
- 4 ай бұрын
벤치(덤벨)프레스 중량을 올렸더니 손목이 아픈 이유?
- 24:45
- 4 ай бұрын
그동안 진심으로 감사했습니다
- 10:13
- 4 ай бұрын
그날이다! 마지막 도전 아마추어 퀄리파이어 D-Day
- 30:01
- 4 ай бұрын
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