Добро пожаловать на тренировку по пилатесу для среднего уровня! В этом 24-минутном видео вы погрузитесь в мир укрепления и тонизации всего тела. Мы будем использовать гантели для усиления нагрузки и достижения лучших результатов. Особое внимание уделим мышцам рук, спины и корпуса, чтобы создать сильное и подтянутое тело. Тренировка проходит на фоне живописных гор, что придаст вашему занятию дополнительную мотивацию и ощущение спокойствия.
Приготовьтесь к увлекательной и эффективной тренировке! Вы можете выполнять тренировку без гантелей или взять 2 бутылки воды по 0,5. Вы также можете самостоятельно разогреться перед тренировкой выполнив небольшую зарядку, здесь я не делаю большой акцент на разминку.
Присоединяйтесь ко мне и улучшите свою силу, гибкость и общее самочувствие.
Негізгі бет "Пилатес для стройного и сильного тела: средний уровень с гантелями на природе"
Пікірлер: 9