Pilates Dolce per Glutei e Gambe Aumentare la mobilità delle anche Pilates a casa | 35 Minuti
Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😉
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Dolce dedicata in particolare alla mobilità e al rinforzo delle anche.
Lavoreremo in diverse posizioni del corpo per potere effettuare i movimenti di: Abduzione, Adduzione, Rotazione esterna, Flessione ed Estensione delle anche.
Si tratta di movimenti molto importanti per mantenere tonica la muscolatura che mobilizza e supporta le anche, e che assicura la salute del bacino.
Se la mobilità delle tue anche è limitata - se soffri di artrosi alle anche in particolare - svolgi in modo consapevole e controllato questi esercizi rispettando il tuo range di movimento, senza forzare. Ascolta sempre il tuo corpo e i consigli del tuo medico.
Se il video ti piace lascia un "like", fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.
Buon allenamento!!!
Un grande abbraccio, a presto!!
💙💙💙
Silvia
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
www.nuvolapilates.it
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Il Mio Tappetino Manduka
eu.manduka.com/?rfsn=6354205....
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Seguimi sugli altri social:
🔹FACEBOOK: / pilatesarese
🔹INSTAGRAM: / ilovepilates_arese
🔹IL SITO WEB: www.ilovepilates.it
🔹IL BLOG: ilovepilates.it/blog-pilates/
🔹SCRIVICI: info@ilovepilates.it
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Sostieni il canale ❤️
www.paypal.me/ilovepilates
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
nuvolapilates.uscreen.io/page...
Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
#pilates
#glutei
#gambe
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes
Негізгі бет Pilates Dolce per Glutei e Gambe - Aumentare la mobilità delle anche | Pilates a casa | 35 Minuti
Пікірлер: 308