⏱️ 40 sec di lavoro
⏱️ 10 min di recupero
🎯 Focus: gambe - addominali - glutei
🙅♀️ Senza attrezzi
IMPORTANTE PRIMA E DOPO ❗️❗️❗️
👉Riscaldamento: • Esercizi RISCALDAMENTO...
👉Stretching: • STRETCHING COMPLETO Es...
👉INSTAGRAM: / martifitness
👉VIDEOGRAPHER: / jayjameson91
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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
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Негізгі бет Pilates - Gambe Addominali e Glutei. Senza attrezzi
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