Lezione di pilates in piedi in cui potremo lavorare sulla postura migliorando la mobilità della colonna e rinforzando addominali, gambe e glutei.
L' ultima parte del video è dedicata allo stretching
per rilassare e defaticare
#pilates #dance #toralbody #esercizi
Grazie per aver visto il video 😊
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Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento.
Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante gli esercizi, interrompi immediatamente.
Utilizzando questo video comprendi e accetti che Laura Conti Pilates - Dance , non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire.
Негізгі бет PILATES IN PIEDI|| 25 minuti a casa per rinforzare e migliorare il tuo corpo
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