Laura Conti || Pilates - Dance
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PILATES RISVEGLIO DEL MATTINO||20 min di esercizi per iniziare la giornata energizzando il corpo
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PILATES GLUTEI E ADDOME || Lezione di 25 minuti per scolpire glutei e addome con pesetti
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PILATES PER DANZATORI || 30 Minuti di esercizi a terra per sviluppare forza e controllo
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PILATES CORE WORKOUT INTERMEDIO|| Lezione di 25 minuti per rinforzare dorsali, gambe e addominali
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PILATES CON ELASTICO || Lezione di 30 minuti per migliorare la postura e il tono muscolare
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PILATES FORZA E FLESSIBILITÀ||Lezione di 25 Min per armonizzare e rinforzare il corpo
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PILATES CARDIO || Lezione di 20 minuti a media intensità per la tonicità di tutto il corpo
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PILATES AL MURO || Lezione di pilates a casa per potenziare tutto il corpo utilizzando il muro
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PILATES E ADDOME || 30 minuti di lezione dedicata a migliorare la tonicità degli addominali
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PILATES PER SCHIENA E POSTURA|| Lezione di 30 minuti per migliorare la mobilità della schiena
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PILATES E DANZA WORKOUT || Lezione di danza e Pilates per migliorare e rinforzare il corpo
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PILATES 30 MINUTI PER PRINCIPIANTI|| Routine quotidiana a casa per gambe, glutei e postura
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30 MINUTI PILATES|| Total body workout pilates con i pesi
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