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Neste vídeo, Renan, criador do canal e da plataforma Pilates em Casa, traz uma abordagem diferenciada sobre como o Pilates pode ser um aliado no controle e tratamento da diabetes tipo 2. Com uma explicação detalhada sobre os mecanismos da doença e a importância da atividade física na regulação da glicose, ele demonstra cinco exercícios práticos de Pilates que você pode fazer em casa para ajudar na captação de glicose e redução da inflamação sistêmica.
Além de esclarecer a relação entre obesidade, inflamação e resistência à insulina, Renan destaca como o Pilates atua na captação de glicose por meio de vias alternativas à insulina, contribuindo para a diminuição dos níveis de açúcar no sangue e prevenção de complicações da diabetes, como a neuropatia diabética.
Assista ao vídeo até o final para aprender os exercícios e entender como incorporá-los na sua rotina para obter os benefícios do Pilates no controle da diabetes tipo 2. Não esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal para receber mais conteúdos valiosos como este.
Exercícios Demonstrados:
Alongamento dinâmico
Equilíbrio com almofada ou arco
Elevação lateral com faixa elástica ou toalha
Abdominal com elevação de perna
Abdominal com perna esticada
Lembre-se: a prática regular de exercícios físicos é essencial para o controle da diabetes tipo 2. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios e ajuste seu plano de tratamento conforme necessário.
Se você gostou deste vídeo e quer saber mais sobre o método Pilates e como ele pode beneficiar sua saúde, entre em contato com a equipe do Pilates em Casa e descubra como começar sua jornada no Pilates.
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SOBRE O CRIADOR DO CANAL
Renan Pozzi, PhD, é graduado em Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (CREF-SP: 114750-G). Criador do Pilates em Casa, primeira e maior plataforma exclusiva de Pilates do Brasil, que já conta com mais de 6 mil alunos em 14 países.
Acompanhe também pelo Instagram: instagram.com/renanpozzi/
Негізгі бет Pilates o remédio natural para a DIABETES | Renan Pozzi | Pilates em Casa
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