Curso de Pilates e Funcional para Idosos: pilatesparaidosos.com.br/
Neste vídeo o instrutor da VOLL Pilates, Caio Razeck ira dar dicas de exercícios para idoso utilizando o Chair, exercício Footwork em pé. Vamos conferir?
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Негізгі бет Спорт Pilates para Idosos: Footwork em pé
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