Pilates bazuje na ćwiczeniach CORE, czyli ćwiczeniach mięśni naszego rdzenia, odpowiedzialnych za stabilizację głęboką kręgosłupa. W tym filmie pokazuję jak wykorzystać ścianę, by urozmaicić sobie codzienny trening.
"Zdrowiej w Zdrojewie"- agroturystyka i terapia- więcej informacji już wkrótce
Негізгі бет Pilates przy ścianie- ćwiczenia CORE
Пікірлер: 4