Nesse Vídeo eu explico detalhadamente as distâncias e suas respectivas intensidades de uma planilha de 21km.
Esse vídeo é para você que repete sempre o mesmo treino ou escolhe sem critério nenhum a distância que vai treinar.
Ou seja, esse vídeo é para você que não consegue melhorar mais seus resultados e precisa aprender distribuir seus treinos de forma mais eficiente para voltar a ter resultados nos treinos e Corridas.
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Saudações, Prof. Fabiano Pezzi.
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Prof. Fabiano Pezzi.
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Негізгі бет Planilha de Corrida: 21k - Prescrição na Prática da Meia Maratona
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