Александр, может подскажете..? Всю жизнь пресс качал, а примерно в 57 лет, появилась грыжа белой линии. Небольшая.. Операция не показана, но врачи упражнения на пресс запретили. И вот так теперь, стало сложно держать живот подтянутым! Может посоветуете что-то? Заранее благодарю!
@user-vn5wq3fp2v
Ай бұрын
Александр поддерживаю всё что говоришь на 100% Мне 70 и жизнь начинается! Посмотрел твои 2 фильма и получил много полезного и нужного для себя! РАДОСТИ, ПОЗИТИВА И ЭНЕРГИИ ТЕБЕ! Благодарю!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@santiygo383
Ай бұрын
❤🔥🔥
@AlexandrShkenev15
Ай бұрын
Человек делает то от чего кайфует ( да в моменте бывает где-то тяжело но) потом тебя тело вознаграждает тоннами дофамином ( гормоном счастья) И мы сами делаем выбор от какой деятельности будем получать этот гормон счастья. Александр 🤝
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@rk.favorit
6 күн бұрын
👍💪 спасибо, информативно, теперь буду чуть больше знать👍
@user-jv6dn1ox2m
Ай бұрын
Спасибо Александр.Вы просто не заканчиваемый мотиватор,в правильном понимании,в положительном..т.е не исчерпаепый пределов.👍👍👍🔥🔥🔥🤝🤝🤝
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-zr8py2ye9b
Ай бұрын
Четко сказано как всегда внятно и понятно 🖐💪💪💪💪💪
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@----zc3sp
Ай бұрын
Саня красава всё достаточно понятно объяснил... оказывается мы не правильно занимаемся ...
@user-xm6gt1or5g
Ай бұрын
Спасибо 🙏 дорогой Дядя Саша.! Здоровья тебе всех благ! Правильно говоришь и делаешь 👍 Я так же! Ты мощный мотиватор 🏆
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🙏🏻🖤
@user-dm8so5lv6d
Ай бұрын
Александр спасибо огромное!!!
@user-mf7re2bf8o
Ай бұрын
Опять Македонский поднял меня с кровати!!Саша .с наступающим Вас Днём Победы!!Всего Вам хорошего
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-gw4wz6pt4f
Ай бұрын
Спасибо, достаточно подробная полезная информация
@user-qo1id9ry9n
Ай бұрын
Благодарю за труд
@polkovnik332
Ай бұрын
Отлично и прагматично, Саша!!! 💪✌🤝 Будем держать всё под контролем!
@name_Alexander
Ай бұрын
Теперь я знаю, как правильно поднимать туловище Александр указал мне на мои ошибки в этом видео.
@user-nz7rj8jz8i
Ай бұрын
Хорошо сказал спасибо!
@user-mo8zy6fs3m
Ай бұрын
Красавчик
@user-ko9nj2di7i
Ай бұрын
Саня красавчик, расскажи про гиперэкстензию, сколько раз в неделю тренировать и как чередовать или делать с тренировкой пресса в одну тренировку. Есть дискомфорт в пояснице.Спасибо. Удачи и всех благ.
@VadimMartish
Ай бұрын
Здравствуйте, Александр! Скажите пожалуйста как совмешать тренировку пресса с гиперэкстензией, что делать в первую очередь?
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
Можно в начале тренировки 👍 и то и то
@user-yn1iq9jt8o
Ай бұрын
Саня красава, правильно мыслишь!
@moai887
Ай бұрын
Дельная инфа, только я не понял, если лёжа на полу тело надо поднимать или только скручивание?
@user-xf7oq6wx9z
Ай бұрын
Саня я понял. Спасибо!
@user-oc7wi4lc8c
Ай бұрын
хороший контент
@santiygo383
Ай бұрын
Как обычно топчик
@mir0783
Ай бұрын
💪🔥🔥🔥🔥👍
@user-ex4tb6be3f
Ай бұрын
Впервые в жизни (мне за 50 тренируюсь сколько себя помню) словил страшенный спазм мышц пресса на тренировке, еле дополз до раздевалки. Причём не во время сокращения, а наоборот на статике, когда держишь ноги на весу. Возможно сталкивались, какие причины и как избежать? Благодарю!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
Нет. Но спазм когда не хватает магния в организме!
@vitaliyvit6125
Ай бұрын
А кто сказал что нужно поднимать либо туловище либо ноги? Скручиваний разве недостаточно?
@user-xb7oi3ke1q
Ай бұрын
Спортзал Арни у Ашота в пекарне. 😅
@user-bi6jp8kt6k
Ай бұрын
саня красава
@SamSam-lo1kr
Ай бұрын
Александр Македонский красавчик!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-sf4vt6kz6c
Ай бұрын
Журнал "Ф и С" (физкультура и/или спорт) 1988(89) год, отдел/колонка в журнале "здоровый атлетизм"-> " его величиство комплекс "->>... и на вершине пирамиды атлетизма раздел " СИЛОВАЯ СИММЕТРИЯ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ"... сколиоз, лордоз, кифоз, близорукость, дальнозоркость, плоскостопие, гонортроз, коксартроз, остеохондроз, вывернутые плюсневые кости стопы и т.д.- это всё ассимитричная- иррациональная 💼работа мыщц антогонистов в организме человека!!! Одна мышечная группа- антогонист в следствии нервного возбуждения- напряжения->спазмирована до судороги-укорочена, а другая из-за отсутсвия в ней нервных импульсов расслаблена->вплоть до крайней степени атрофии и... И вот этот дисбаланс"рвëт"& "выворачивает" суставы+ перетерает истощëнную дистрофическую хрящевую ткань... + Это и есть "статическая растяжка" которая затянулась на десятилетия!!! Растяжка может и должена быть но только динамичиская-кардиотренировка(цикличная) т. е. на "Горячую" (разогретые мышцы+суставы)... Без мощных ног-нет спины, без мощной спины-нет рук, без мощных рук-нет шеи, а без шеи-нет ГОЛОВЫ!!! ШЕЯ-это панамский(стратегичиский канал) между головой и туловищеималым&большим кругом кровообращения!!!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🔝🔝🔝🔝👍
@user-zr8py2ye9b
Ай бұрын
конечно умничка похуй что на весах важно что ты видищь в зеркале 👍👍👍💯💯💯
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-ou6dq3dg3w
Ай бұрын
💪👍👍👍
@mosc69
14 күн бұрын
а что там счет фармы?
@dzianiskavaliou1925
Ай бұрын
Не хочу много лить воды..и весь ролик бла…бла..бла…
@polkovnik332
Ай бұрын
Ну ты-то сразу видно оратор ещё тот 😁
@dzianiskavaliou1925
Ай бұрын
@@polkovnik332 отдыхай полковник))
@XnetXnet-cw9fh
Ай бұрын
Кто там в зале есть более тренированный, раскажите этому человеку что следить за рационом надо, и менять образ жизни чтоб пузо на пивасе и обдорстве не расло. Ато так и будут часами в зале пресс качать атолку не будет.
@user-slim44
Ай бұрын
Майка алкоголичка треш полный😂
@user-sv8bv5ff9m
Ай бұрын
самое главное не миздануться в этом деле(
@user-uj7ql5fj4f
9 күн бұрын
Огород 50 соток лучше любого зала😂
@user-il7wl6jl9p
Ай бұрын
Устал от трындежа очередного умного стероидника,воды капец налил,я не досмотрел.
Пікірлер: 59