Саша про твоё самолюбование, языком трясут только завистники и те кому до тебя как до луны на карачках😂😂😂! Будь здоров и Продолжай в том же ДУХЕ! Благодарю тебя за твои уроки!
@Strongman1709
Ай бұрын
Человек-мотивация, Человек - машина, здоровья,сил,энергии и долгих лет жизни!!!💪
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-bz8fy1fx2q
Ай бұрын
👍
@user-yc8ek7if6o
9 күн бұрын
Огромный респект, мне 52, с семи лет в спорте, но какое же удовольствие узнавать и применять вещи, о которых ты раньше не знал, благодарность автору
@aleksandr_makedonskiy111
9 күн бұрын
🙏🏻🖤🙏🏻
@polkovnik332
Ай бұрын
Саша, прекрасное заразительное видео! Упражнения шикарные! Представляешь, сколько человек сейчас встали с дивана и пошли заниматься! Доброе великое дело делаешь! Здоровья тебе и удачи! 💪✌🤛🤝👍👍👍
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-jx2nz5pp1x
10 күн бұрын
СПАСИБО ВЫ МОЛОДЕЦ SUPER ,!
@jatredlstivenson8637
Ай бұрын
-А почему ты в солнцезащитных очках в спортзале пресс качаешь? - Нам, блатным и ночью светит...
@euromaxtv9279
2 күн бұрын
Каким блатным? Которые во власти? Те которые сидят не блатные, сильные те которые управляют страной. Если поймали и посадили, значит нет силы. Смысл строить из себя кого-то
@user-ve1vk7bw6f
Ай бұрын
Очень умный Александр,ваши советы актуальны и практичны, делаю вакуум,работаю с шеей, похудел, появилась энергия у меня, радости от жизни стало больше.Вы настоящий тренер и крутой мотиватор
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-ml1yf8gn2c
Ай бұрын
Саня здарова!!!Дай Бог здоровья тебе!!!Бля красавчик!!!Сколько пользы и мотивации!!!от тебя!!!Уважуха!!!Постоянно смотрю и радость на душе!!!Это большой пример молодёжи!!!и пацанам за 35!!!Это Сила!!!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@aleksandrmuravcev5555
Ай бұрын
..... ЭТО ОДНА ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ИЗ ВСЕХ , ВЫПУЩЕННЫХ Александром !!! 💪💥👍👏🤝✊🔥
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@xXx-qp7gn
6 күн бұрын
Тем кто пишут тебе: " ты слишком самовлюблённый, ты собой любуешься" Хотел бы ответить им: Ему с его таким телом, с его такой ясной, умной головой большой грех не любить себя, и не любоваться собой. Здоровье и ещё больших успехов тебе, добрый русский мужик дядя Саша. С пожеланиями из Кыргызстана
@aleksandr_makedonskiy111
5 күн бұрын
🙏🏻🖤🙏🏻
@user-zm5nq3zn9z
25 күн бұрын
💪💪💪я за то что бы колоть шпагой дядя Саша
@user-ql3oc4zg6n
Ай бұрын
Очень, полезное, видео, спасибо Александр 👍👍👍
@user-dm8so5lv6d
Ай бұрын
Благодарю! Добра и здоровья вам!
@evelmax1
Ай бұрын
Александр, спасибо, всё грамотно !
@Lexus033
Ай бұрын
Красавчик, Саш! 💪❤️ мотивируешь! 👍
@euromaxtv9279
2 күн бұрын
Крутая цепь. Вспомнил 90-е
@aleksxxx2550
Ай бұрын
Саня Благодарю от Души 👍💪✊
@darkwader1767
Ай бұрын
Видео пушка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Саня, спасибо за такой формат видео 🤝
@user-st1qq8qd6z
2 күн бұрын
Ну очень подробно прямо Склифософский😂😂😂
@user-su4sd4hs9o
Ай бұрын
Спасибо Вам, дядя Саша!✊🏼
@user-cf5nc2sw7r
Ай бұрын
Вооот. Александр, прям вот про пресс вовремя я упражнение увидел. Ну и ноги еще. После тренировок ног регулярных шпагу согнуть тяжелее, причем ощутимо! Пойду пресс качать! Доброго, бодрого, светлого и ясного!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-ye9oq8ty5z
Ай бұрын
Санёк красавчик по жизни💪дай бог чтоб такой активный был ещё долгие десятилетия👍👍👍👍👍👌смотрим Саня, учимся и мотивируемся👌
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@pavelpustovoitov9044
Ай бұрын
Жги Саня, так их, а то развелось умников, как песиков. За видео лайк и спасибо!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-jv6dn1ox2m
Ай бұрын
Спасибо Александр
@user-mm3ze1ks3j
Ай бұрын
Спасибо. Прям Сегодня и попробую так делать
@user-fn5eo4tc9h
Ай бұрын
Братиш так и есть, главное победить себя, свою лень
@user-gx9qy8xr8o
Ай бұрын
Надо всё тренировать! Нельзя выделять что то в приоритете. Ноги, спина, не только пресс! Ноги так же очень важны, приседания, жим ногами в тренажёре, и т. д... 💪💪
@krobat1993
Ай бұрын
Максимально здраво довели 😊 всем здоровья
@zagar1010
15 күн бұрын
Приятно заряжающие видео 💪❗👍
@user-zj1et7vp8g
Ай бұрын
Красавчик Спорт-сила!
@user-me7tz9vn6v
Ай бұрын
Дядя Саша спасибо грамотно
@ninelk71
Ай бұрын
Тем кто упрекает дядю Сашу в самолюбовании. Вы сначала добейтесь хотя бы половины результата дяди Саши. А дядя Саша имеет ПОЛНОЕ ПРАВО самолюбоваться!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@RomanTrofimenCo
Ай бұрын
Александр Васильевич, не сомневаюсь что феррари вы себе купите.
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-oq5tq1ln8l
15 күн бұрын
Красавца!
@Ivan_Ivanov_
20 күн бұрын
Заводной мужик, Александр 😁
@Mikhail-
Ай бұрын
Пресс это да💪👍🔥
@user-gg7gb2tc3h
Ай бұрын
Дядя Саша, опять ты меня мотивируешь, пойду на турник позанимаюсь.
@btr3102
Ай бұрын
Четкий Мужик 🎉🎉
@user-sv8bv5ff9m
Ай бұрын
Пресс наконец то!
@alexandrlitvinov9398
Ай бұрын
Саня, ты стал профи! Тебе на первый канал пора в команду! Малышеву двигай.
@user-tf8zr3sv9y
Ай бұрын
Спасибо за совет по прессу👍. Если есть опыт, как правильно закачать плечевой сустав после травмы, то поделитесь пожалуйста. Буду благодарен.
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@andry3721
Ай бұрын
Александр заряжен 🚀красавчик 🔋позитивного дня,братка 🤝
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@andry3721
Ай бұрын
@@aleksandr_makedonskiy111 ❤️🔥
@user-yd6uw7sk4n
Ай бұрын
Саня привет из Шебекино, молодец 🤝👍💪
@user-py2to7uj8c
Ай бұрын
Саня мотиватор 💪
@greens9404
Ай бұрын
Александр, прям во время видео выпустил, всегда лень было делать именно пресс, сейчас к турникам, брусьям и отжиманиям их добавлю, с вашими рекомендациями, благодарю за полезную информацию. Подписался на канал пару месяцев назад, мотивируешь, друзьям рекомендую твой канал. 💪
Мужик красавец, только один вопрос, может стоит чуток больше кушать, я про правильную пищу. Энергии больше плюс я думаю человек не должен быть абсолютно сухим.
@user-qf7wy1mz2e
Ай бұрын
Мы от рождения целостны.А половинки и прочие - иллюзия и не более.А так вам респект,красавчик.
@fadeev5315
Ай бұрын
ЭректиВная😂 Саша, Саша…..😀
@dremello2380
Ай бұрын
Не любить себя - значит не уметь любить вообще..любовь - это состояние.. Всё с малого начинается ...🤏
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-vz7hq9jl7q
12 күн бұрын
Мужик красава
@Gazonokosilchik
Ай бұрын
Прикольно,а мне в августе 40годиков!
@darkwader1767
Ай бұрын
Саш, можно с тобой встретиться в Москве? Хотел бы получить персональную программу тренировок.
@user-ev1kk8ju7c
Ай бұрын
Носки зачёт 👍
@heikkogrohn3223
3 күн бұрын
Венозность в спокойном состоянии, характерная форма плечей, объём заявленных упражнений... Я могу ошибаться, но без "витаминок" в необходимых дозах никак не обошлось.
@goga19761761
Ай бұрын
красава 👍 🔥 🔥
@aleksdavidov1850
Ай бұрын
Дядя саша гордость наша
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@Isihiy206
Ай бұрын
Спасибо!Делаю пресс дома почти каждый день 1 подх на макс и в зале 2,3р в неделю,60 лет если что.
@aleksandrmuravcev5555
Ай бұрын
...... суета и движ !!!! Про П Р Е С ты не молчишь !!!!!!! 😂
@user-gf6rm3kl3j
Ай бұрын
Молодец мне 47 начал тренироватся в44 года для меня результат есть очень хорошая техника выполнения👍
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-ww6nv9rp3k
Ай бұрын
Машина подъехала!
@user-zk3ll6ul4k
Ай бұрын
Дядь Саш, доброго здравия тебе! Что насчет ролика для пресса скажешь. Пойдет?!
@aleksaleks2846
29 күн бұрын
Респект
@superbenlad
Ай бұрын
Чтобы буй стоял нужна молодая красивая телочка, а не потрепаная сороколетняя тётя 😂
@user-sx7ih6pp5x
Ай бұрын
Как говорил мой азербайджанский товарищ: - Адын раз должен хоть на кого вставать!
@Kamerun1971
11 күн бұрын
Уважуха..Занимаешся полезным делом,и я желаю тебе еще больше здоровья и силу,чтобы продолжать в этом же духе.
@aleksandr_makedonskiy111
11 күн бұрын
🖤
@user-sx7ih6pp5x
Ай бұрын
Епт, сорок три года дядя Саша. Не дядя, а юноша. Мальчик Саша😂😂
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🫣🤣👍🖤
@user-xb9lu4gs4h
Ай бұрын
Саня приветствую ,подскажи как вязка цепочки называется ?
@user-up1sn1vx2d
Ай бұрын
Дед от 90-х никак отойти не может😂
@Fantacancollector
Ай бұрын
Опускать на 3 сек. А так всё чётко и по делу.
@user-cu6ml1nq7x
25 күн бұрын
Красава хоть кто-то сказал про химозу что без нее никуда
@user-rz5pb2pn5v
8 күн бұрын
Присяды, потом ножницы ногами, вот это тема, батя всегда так делал и меня учил, прес он никогда не качал, умер в 93г до 80л я его видел в деле, мне тогда 30 был, но долбил он стабильно до 80л, я уехал потом лет 7 невидел его, короче не буду говорить сколько мне сейчас из-за нюансов полетических, но одно могу сказать, стояк как в 20лет, но чуток если раньше за ночь 8 п то сейчас за ночь 4, но стабильно и эффективно.. А прес он не отвечает за наше достоинство, хотя может у гемофродитов другая система 😊 но решайте сами, слушать меня или нет. Есть вопросы отвечу сколько и чего..
@user-hx2vz2oi9w
Ай бұрын
🔥🔥🔥💪💪💪
@user-nr8uh6bq2o
Ай бұрын
Дядь Саш, а как гармошку колоть? Расклад дай пжст
@user-zt8qo2hc3p
Ай бұрын
Понял ценность системных занятий прессом ещё когда занимался единоборствами. Чем уверенней чувствуешь себя в прессе, тем меньше получаешь по голове. Всё что говорит д. Саша в точку. Скручивание очень важно. Сам дошёл до всех примудростей простым качанием пресса на полу. Серия такая: 60 - 80 раз прямо, по 20 - 30 . раз левым - правым боком. Дальше переворот, руками за опору и ноги вверх, чтоб в сумме с корпусом получилось 200. Ноги постепенно наращивая количество повторений на один выдох. Скажем первые 20 раз вдох- выдох, следующие 20 раз отдельно на вдох отдельно на выдох, и дальше 10 раз вдох и два на выдох Итого 70. Иногда включал реверсное дыхание: под'ем вдох спиной, в горизонталь - выдох спиной. И так 2 подхода . Итого 200×2 = 400. Времени на всё про всё - полчаса. Ну и пару раз в неделю на римском стуле с отягощениями пресс и спина. Когда так делал - пресс был непробиваемый. Про всякие дисфункции вообще не парило. В общем парни- лучше вообще ничего не планировать, только пресс, и все будет ОК. Тонус супер, на всё остальное просто желание всегда есть.
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🔝🔝🔝
@andrebagdasarov7952
Ай бұрын
👍😊
@user-cp6xy2wh7z
Ай бұрын
Слушайте, а есть ещё такой вопрос про антропометрию тела, я именно, о том, что, допустим, если человеку ростом 1,75 метра и строением скелета проще раскачаться, то человеку 1,88 и строением скелета с костями толще, чем у предыдущего, получается тяжелее, извините заранее, если вдруг вопрос получился глупым 🤷
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
Все в равных условиях! Просто кому то меньше нужно пахать, а кому-то больше 🙆♂️👍
@andreyivaschenko2258
Ай бұрын
Александр, привет из Таганрога! подскажи пож-ста - подтягивание коленей к животу с утяжелителем (к примеру гантель зажать ступнями) на таком тренажере - есть ли смысл делать? эффективно или мало-полезно? спасибо!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
Не надо! Бей объемом повторений!!!
@andreyivaschenko2258
Ай бұрын
спасибо большое, понял! попробовал твою технику из видео (с участием поясницы) - оооч продуктивно! удачи, вдохновения и успехов!😉
@user-gw5mt1wm7q
29 күн бұрын
Александр,доброго времени суток!)) Можно вопрос:получается лучше не удалять геморроидальные узлы? Мне врач,хирург-проктолог,после осмотра-ректоскопии сказал,что лучше удалить,а они меня особо не беспокоят.
@aleksandr_makedonskiy111
29 күн бұрын
Удалить!!!
@user-gw5mt1wm7q
29 күн бұрын
Спасибо.
@Apoksiom
Ай бұрын
Не важно эрективная или эректильная. Главное не заводить себе вялого гуся 😂
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
👍🤣
@user-dk8gg2ju6z
7 күн бұрын
На каком тесте ты сидишь?
@user-kd9zk7zi9c
Ай бұрын
Дядя Саша... Скажи пожалуйста как называется плетение из золота у тебя на шее?
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
Такие вещи не продаются в магазине 😉
@user-kd9zk7zi9c
Ай бұрын
@@aleksandr_makedonskiy111 Я хочу себе такую переплавить как у тебя. Кстати тебе привет из Таганрога Дядя Саша...
@andreymelnikow5616
Ай бұрын
Спасибо!
@user-nb6kn5ym1v
2 күн бұрын
Проблемы со спиной, грыжи, была слева, после физ нагрузок вылезла, обошлось без операции, а вот справа оперировали, при падении неудачном вылезла. Прошло полтора года, поясница болит как болела до грыж, день слева болит, день справа, может не быть болеть один день. Можно как-то получить консультацию по упражнениям для спины, чтоб не навредить?
@aleksandr_makedonskiy111
2 күн бұрын
Нужно закачивать 🙆🏼♂️
@user-dz7pz9hs3x
5 күн бұрын
Саня а че в тренажёрном зале в очках ходишь😂😂😂
@AlexandrShkenev15
Ай бұрын
Классная тема 💪🏼 Хотел бы сказать пару слов про геморроидальные узлы., что бы они не возникали, нужно научиться отпускать ситуации, да это не так просто, тем более людям перфекционистам( по себе знаю, нам же нравится что бы всё было идеально ) но если научиться на всё говорить да то запоров будет меньше и тем самым геморроидальных проблем и узлов.
Саня ты не александр македонский а доктор македонский я в 56 словил эффект после 4х занятий спасибо тебе за шею вакуум и не уходи из эфира🎉😅❤
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@user-xb7oi3ke1q
Ай бұрын
Александр 8ой год занимаюсь по методике Македонского, а также Пикуля и его друга Дикуля, но пузо не ушло, питаюсь на ночь чесноками и борщом, но пузо осталось, единственное после вакуума начал громко пердеть. Посоветуйте, что делать.!?
@yogamonstr
Ай бұрын
Ещё больше чеснока и борща на ночь .😂..и пердежа больше
@user-ck2nl9bs6r
Ай бұрын
Гомосексуализм в последней стадии.Вам к психотерапевту.
@user-px3rv4yq2g
Ай бұрын
Попробуй статичные упражнения разных направлений и бег добавить
@Freight-bw9wd
Ай бұрын
на ночь это во сколько ?
@moremantv
Ай бұрын
Чувак, ты анаболики жрёшь, какая дисфункция 😂😂😂
@user-di8zw3yu9n
Ай бұрын
Красава! За мужиков!❤
@user-og6pw9gu1j
Ай бұрын
Бой с тенью, бой с ленью👌
@user-hg8qw2my6p
Ай бұрын
А где находиться, Таганрог?
@user-xb7oi3ke1q
Ай бұрын
Там же где и Кривой Рох
@user-hg8qw2my6p
Ай бұрын
@@user-xb7oi3ke1q а где кривой рог? Я действительно незнаю
Пікірлер: 185