Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Хотя инжир напоминает плод, на самом деле это цветок фигового дерева.
Он полезен как в свежем виде, так и в сушёном.
По количеству клетчатки инжир превосходит даже чернослив, благодаря чему он:
• Абсорбирует токсины в кишечнике
• Улучшает перистальтику
• Нормализует микрофлору
• Способствует похудению
• Снижает риск рака толстой кишки
Превосходя по количеству калия даже бананы, инжир стабилизирует работу сердца, снижает повышенное давление, а также защищает от диабета.
Установлено, что инжир помогает успокоить сухой кашель, улучшает сон, уменьшает глубину морщин, укрепляет кости и защищает сосуды от холестериновых бляшек.
Кстати, по содержанию железа инжир превосходит яблоки в 20 раз.
Кроме всего вышесказанного, инжир содержит витамины В1, В2, В6 и B9, Е и К, а также такие минералы, как кальций, магний, медь, марганец, фосфор, цинк и селен.
#инжир
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Негізгі бет Почему инжир полезнее других фруктов
Пікірлер: 349