Алексей, совет как блогеру, который начинает знакомство с видеомонтажом: выравнивай звук между основным материалом и вставками. Поверь, когда твои текстовые вставки заметно громче,чем твоя речь, это бесит всех. Думаю, не надо объяснять почему.
@Палыч-б9я
4 жыл бұрын
Походу вам надо к психологу или попить пустырник и все будет норм
@misterx3177
4 жыл бұрын
да,точно...мои соседи охренели от каждой текстовой вставки((
@KotvLeonid
4 жыл бұрын
Всего лишь при монтаже сделать отметку "Нормализация звука".
@kovtunzombi
4 жыл бұрын
@@Палыч-б9я лучше бояры
@KotvLeonid
2 жыл бұрын
@Чилить и быть на коне!!! Это если она есть в монтажной программе. Если нет, то сохраняю звук отдельно, его нормализую, потом пару раз прогоняю в аудасити через комперессор и лимитер - и уже и громкость достаточная, и скачков нет.
@alexitaran
4 жыл бұрын
Перед тем как мышцам дать расти, организм сперва оптимизирует ряд процессов (помимо нейромышечной связи), а затем, если нагрузка длится более 2-3 месяцев, начинается гипертрофия мышечной массы. Но в эти первые месяцы идёт рост силы - за счёт оптимизации.
@АндрейИванов-у8т3с
4 жыл бұрын
Молодец Леха,неси правду в массы,хоть её не которые слушать не хотят.
@yves2310-l6l
4 жыл бұрын
Алексей, спасибо за ролик. 🙏 Пожалуйста, делай таких информационных роликов больше 👍 Это важно!
@БулатКазань
4 жыл бұрын
О, скоро *ТРИСТА* ! Получи от культуриста! Алексей, так держать! Грамотный атлет, грамотно объясняет, грамотный канал. Дальнейших *УСПЕХОВ* !
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Работаем, спасибо
@MrMiyagi01Project
4 жыл бұрын
Ну что добьем 300К💪😎
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Вперёд!)
@Legendaryplay8
4 жыл бұрын
непонятно только химикам, натуралы хорошо всё поняли, спасибо за инфу💪
@NikoShurik
4 жыл бұрын
Ты сам химик.
@ancientrussrus4662
4 жыл бұрын
?0 на 8 это новичок для шредера ваще норм поняли че.))
@alexdry8216
4 жыл бұрын
Смотрю много блогеров, но нравится в вас Алексей это ваше спокойствие, которое в вашей подаче присутствует. Чтобы про вас не говорили, подкупает именно это.
@ЄвгенСололол
4 жыл бұрын
сказанное как минимум ЛОГИЧНО звучит )
@АлмасМан
4 жыл бұрын
Кэп)))) Ждём как Шреддер объявит что если не трогать железо силовые могут не вырасти. А если не кушать можно похудеть))
@AlexanderAxt
4 жыл бұрын
@@АлмасМан Зря иронизируешь. Все знали, что предмет, брошенный вверх падает назад, на землю, но только один смог толково объяснить... Ты, кстати, знаешь его фамилию ?
@marsmars7383
4 жыл бұрын
Интересно получается. Можно за 2 месяца скинуть 6 кг жира и набрать 3 кг мышечной массы. В итоге, похудел на 3 кг, но при этом стал сильнее. Но ведь жир рано или поздно закончится и сгонять будет нечего, а значит начнется набор массы (и общей, и мышечной). То есть если придерживаться одного и того же рациона и одних и тех же нагрузок, ничего не менять, то сначала какое-то время ты будешь худеть, а потом начнешь набирать. Вот этот момент мне кажется немного странным и не совсем логичным.
@AlexanderAxt
4 жыл бұрын
@@marsmars7383 Набирать не начнёшь - прежнего рациона будет не хватать для роста массы..., а потом и прибавка в силе остановится, пока не начнёшь есть...(представляю, как блогерам НАдоело отвечать!)
@marsmars7383
4 жыл бұрын
Алексей рассказывал про свой рацион в каком-то из роликов. Ничего особенного, 60 грамм жиров в сутки, 130-150 грамм белков (полтора грамма на каждый кг массы тела) и 300 грамм углеводов. При этом исключить арендную пищу. И общее количество калорий 2300-2500 в сутки. Я весил 90кг, за 2 месяца такого питания скинул до 84, но при этом силовые показатели увеличились. И вот как раз "начинать жрать" и не нужно, именно на этом он и делал акцент. Есть нужно ровно столько, сколько надо, ни больше, ни меньше.
@AlexanderAxt
4 жыл бұрын
Спасибо, Alexei, одно дело - понимать(как я), другое дело - толково объяснить ! Супер !
@fenixsport2346
4 жыл бұрын
Отлично разжевал. Но люди обычно хотят услышать подтверждения своей правоты чем узнать истину а тем более в неё уверовать) А за видео лайк однозначно )
@СергейВяткин-ц4з
4 жыл бұрын
Всегда подозревал что накачка мышц это целая наука!
@yurireznik5509
4 жыл бұрын
Сила это двигательный навык и мобилизация двигательных единиц , нет прямой зависимости силы и гипертрофии , при одинаковом поперечнике два человека даже два клона будут иметь разный 1ПМ так как один наработал этот навык то есть оптимально работать и мобилизовать высокопороговые двигательные единицы . исследования как раз показывают что при двух протоколах 6 повторений и 15 повторений до отказа гипертрофия идентична а сила на 1 ПМ больше у группы с малым количеством повторений .
@serhiyvasulyuk7827
4 жыл бұрын
мой тренер по вольной борьбе МС СССР для увеличения силы при сохранение массы тела для весовых категорий заставлял делать изометрические упражнения ( были сухими и молодыми ) Пушкарь-царство ему небесное, земляк знакомы были с одного города, делал и малых заставлял делать изометрические упражнение, у них при сравнительно небольших объёмах сухожилья как канаты и силы до...я, Александр Засс при весе 66-70 кг и обьеме бицепса 42 см вообще чудеса творил, поэтому с Вашего позволения отнесусь к Вашим убеждениям скептически ….
@milliondollars1395
4 жыл бұрын
Ждём баттл Шреддер VS Стеройдмен, больше чем Новый год!
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Вот что нужно людям, а мне постоянно предъявляют за разоблачения 😁
@Stregnev
4 жыл бұрын
Стероидмен не совсем адекватный товарищ
@milliondollars1395
4 жыл бұрын
@@Stregnev тем интереснее его баттлы и стримы смотреть🤣😄🙈🤜👃🤛
@АлексейСергеевич-е8к
4 жыл бұрын
Зачем Шредеру участвовать в фрик-шоу с клоунами и неадекватными? Тем более бесплатно. У него свой контент достаточно интересный и познавательный.
@milliondollars1395
4 жыл бұрын
@@АлексейСергеевич-е8к как понять зачем, его стеройдный говном поливает уже 5 лет, обзывает по всячески, называет химиком, а он ответить ни чего не может! Вот предоставился реальный шанс спросить стеройдного за гнилой базар.
@russiandancer
4 жыл бұрын
Маскимально полезный контент!!! 👌👏🤔💪 СПАСИБО! 🙏
@bomabomaproduction8905
4 жыл бұрын
Шредер -красавчик. Нормально мантаж делает , видно старается мужик
@KIRPICH_5
4 жыл бұрын
В обычной повседневной жизни человек задействует только 20-30% мышц, а когда начинает тяжелый тренинг- задействует 80-90% мышц, засчет этого становится сильнее даже если мыщцы в объеме не увеличились
@АтиКул
4 жыл бұрын
ВОТ ЭТО ПРАВИЛЬНО!!СПАСИБО !!НЕНАДО ЛИШНЕГО ТРЕПА О ВСЯКИХ ТАМ КРЫС!!!ПОСУЩЕСТВУ!!ТОЛЬКО СПОРТ И ПРОГРЕССИЯ!!!
@ЄвгенСололол
4 жыл бұрын
максимально полезно и информативно !!! )) больше миофибрил - больше сила, все остальное погрешность )
@ОлегМельник-о7ы
4 жыл бұрын
Миофибриллы вообще - это сократительные элементы в скелетных мышцах, и влияют не только на силу, но и на гипертрофию.
@Tework-kc4zz
4 жыл бұрын
почекай тяжелоатлетов в категории до 60, не смотри этого химика
@АндрейГорчаков-т7ы
4 жыл бұрын
@@Tework-kc4zz почекай пауэрлифтеров. В ТА нет прямой зависимости от размера мышц на поднимаемые кг.
@МозговитыйХомяк
4 жыл бұрын
Днб тоже так считает, но он уже порвался
@ЄвгенСололол
4 жыл бұрын
@@Tework-kc4zz тяжелоатлетика плохой пример, там огромную роль играет техника и строение тела атлета. Пауерлифтинг куда более наглядный спорт но и тут есть нюансы.
@БезИмени-в3т
2 жыл бұрын
Ашалеть, какой умный тип. Оказывается все просто.
@suiidakra
4 жыл бұрын
Многие негативные комменты в сторону шреддера и позитивные юрке 100% пишет жёнушка юрки
@Peace_10ve_h0pe7
4 жыл бұрын
Заставка топ)
@rostduha9687
4 жыл бұрын
Колхозная)
@АлексШепард-с6ж
4 жыл бұрын
@@rostduha9687 ну и шо
@J3Shon
4 жыл бұрын
Может рецепт сырников изменился ?
@АлександрЗвегинцев-в4ф
4 жыл бұрын
Браво! Приятно слушать Много полезного и судя по себе всё сказано в точность...
@painkiller6859
4 жыл бұрын
*Поздравляю с 300000 подписчиками!*
@MeteorRed
4 жыл бұрын
Тоже хотел написать, но лучше лайк на твой комментарий поставлю. Это в реалиях ютуба не так-то просто добиться, я и 10 тысячам буду рад 👍
@sportman6129
4 жыл бұрын
Как у вас всё сложно! В спортивной физиологии, уже давно всё объяснили. Есть тренировка развивающая на гипертрофию, это работа от 60%до 80% от вашего максимального веса. А есть тренировка на развитие максимальной силы, это принципиально разные методики. Если хотите развить максимальную силу, вам надо делать тренировку на ВПДЕ, а это 90% от вашего максимума на 2 повторения, и в последующих подходах увеличивать вес на 2% 3% также на 2 повтора, и доходить до 97% ,а потом идёте в обратную сторону, и доходить до начального веса . Такая тренировка максимально развивает связь (мозг мышцы). А по поводу роста мышц, так они будут расти и в том и в другом случае, только у качка они будут больше.
@Pooshara13
4 жыл бұрын
Лайк, если у тебя тоже длинный "рычаг"
@semimaks
2 жыл бұрын
Умный человек, хороший спортсмен... особые респект признательность за книжку и колесо, узнав об этом начал топить за качество, а не количество)))
@defgeni5383
4 жыл бұрын
*Спасибо Шредер всё по делу и понятно*
@ЕвгенийГубарев-д5т
4 жыл бұрын
Спасибо Алексей за доступное объяснение.
@maximbeloborodov2918
4 жыл бұрын
Полезный ролик Алексей , спасибо
@Сергей-ы5в2о
4 жыл бұрын
Привет Леха! Я не помню точно, но в первую тысячу подпищиков я точно вошёл. Вот смотрю у тебя все стабильно идёт. Канал в одном и том же темпе двигается, и ты так само в спорте, медленно но уверенно и результативно. Уже давно про всех твоих хейтеров забыли (блуд, Денисов, Войтенко, и т.д), а ты как был так и есть. Я думаю что из всего что было, самое крутое это выходы силой. Жать все могут и приседать, а выходы это другой уровень.))
@ernesturbanovic8273
4 жыл бұрын
Благодарю за очень бодробное разьяснение
@sverhlife8828
4 жыл бұрын
Вот молодец! Кратко, лаконично, всё по делу!
@МавлонЗайнутдинов
4 жыл бұрын
Алексей, что скажешь про силовые Засса? Мышц то у него немного было. Да и как со связками и сухожилиями? Что про их действие скажешь?
@АлександрТокарев-ю8ц
4 жыл бұрын
Да, странно что про сухожилия не сказал , есть практически на одних сухожилиях руки отрывают
@МавлонЗайнутдинов
4 жыл бұрын
Го в топ!
@indeterminateq
4 жыл бұрын
Сухожилия крепят мышцы к костям. На этом их действие заканчивается.
@NikoShurik
4 жыл бұрын
Засс был ДАЛЕКО НЕ маленьким...
@МавлонЗайнутдинов
4 жыл бұрын
@@NikoShurik относительно своей силы был
@viptv5800
4 жыл бұрын
Советы Шредера ускоряют прогресс в росте мышц в 10 раз у новичков. Практику говорю👍
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Ну, не в 10)
@applemat24
4 жыл бұрын
ДНБ подтвердит
@body_tse
4 жыл бұрын
Химикам всё можно ))))верно говоришь......(чуть ли не детскими гантелями )))😂)
@kachekbitsushkin8405
4 жыл бұрын
Ролик мощный.Много полезной инфы спасибо
@bravestman2382
4 жыл бұрын
Алексей, просьба - повешайте петличку хотя бы, и будет куда комфортней слушать
@KotES4
4 жыл бұрын
Алексей, приветствую, если не получается полноценно выполнять подтягивания широким хватом, то чем лучше заменить: тягой верхнего блока к груди или такими же подтягиваниями в гравитроне?
@screamsilences
4 жыл бұрын
Какая же годнота опять.. Спасибо большое]
@kachekbitsushkin8405
4 жыл бұрын
Поздравляю с 300 000 подпискиков!))
@ancientrussrus4662
4 жыл бұрын
Он их накрутил. С чем поздравлять то.
@ЗачечевичнуюПохлёбку
4 жыл бұрын
Два сказочных персонажа,Шредер Алеша Попович и Юра Сказочный троль из фэнтэзи.Леха всегда на расслабоне,типа я в силовых выступлениях все доказал,Юра всегда в кадре мышцы выворачивает и надувает,типа я красавчик.Ну я не являюсь не чьим адептом,смотрю ролики обеих силачей,оба красавчики блин)))
@yevgeniysimonov5906
4 жыл бұрын
Я бы сказал, что возможно увеличить относительную силу без мышечной массы (стрит воркаут, к примеру, Андрей Кобелев), но прирост абсолютной силы за счёт увеличения мышечной массы не возможен.
@Gfjffeuif
4 жыл бұрын
Спасибо Алексей!!
@noobmaster2548
4 жыл бұрын
Не слежу за питанием, ем, когда хочу, не меряю свои объёмы, не знаю сколько белка употребляю в день. Хожу в "кокочалку" просто ради удовольствия. Не зацикливаюсь на росте мышщ, веса и прочего.
@Dubindustrial
4 жыл бұрын
Шредер буквально недавно увлекся вставками и по сравнению с первыми разами уже существенно улучшил качество монтажа и подборок! "Ну чтож! - мне нравится!" (с)
@ФеликсДзержинский-и3б
4 жыл бұрын
Алексей! С Дичью - РЕСПЕКТ!!! Очень в тему!))))
@ПавелМиронов-и5м
4 жыл бұрын
Лех, ну давай без всяких сборов , на стрим "К барьеру"!!! Людям же интересно!!!Конкуренция то важна у блогеров !!!
@Stranger1671
4 жыл бұрын
Все правильно изложил
@ОлегБорисов-л1я
4 жыл бұрын
На самом деле всё очень просто и это просто называется ГР)) Всем добра!!!
@andreykolobikhin
4 жыл бұрын
После нового года немного сложно воспринимать, это связано не с усталостью. А с акцентом на стол и прочим, когда есть изменение стиля жизни и адаптаций. Короче, не буду грузить. Антропометрия и еже связанное никак не воспринимаются в данные моменты. А вот техника - да. Безопасная, эффективная, красивая. На заметку. Мозг переключается в режим аналитики окружающего через еду и празднества, где антро и биохимия, физика - супротив. - Около месяца ещё. Ну и возле подобных в календаре похожее всегда. Насчёт объёмов. Они должны быть красивыми, без компромиссов. Приобретаю в том, теряю в том - зачем? Знаешь ключи - попрут. Видео неплохое, но напряг небольшой и есть попроще и поглубже. Для тебя например. - Сила и объём, красота мышцы одновременно улучшаются при балансирующей нагрузке верха и низа, левой и правой стороны в количестве и силовых соответствующих равным долям нагрузки. 70% силы, 15 раз. При травмах уменьшаем силу увеличивая разы. При срабатывании гармоний мозг получает полноценную инфу о дальнейшем совершенствовании помимо этих, выделяя больше и новых гормонов. Да, и ты можешь измениться будто тебе 15 на 20. Тебе же это интересно? Ну так с праздниками. Это ключ помощнее тех силовых. Тренировки можно разбить. Эффект сцепления до месяца. Форсируется субгенный уровень. Это и дрочка на космическую элиту. Обязаловка вступающая в силу постепенно. Ведь это ключ к стабильной гиперадаптации под инвариантные, где подставы будут исключены. Лишь высокий уровень работы. Я использую это для сращивания особо сложных сопряжений тканей с периодичной натуральной подкачкой не только гормонального уровня. Она приобретает широкий обыденный уровень без акцентанции и непрерывно. И мне приятна ширина твоего кадра, Алексей... ;-) Форсаж общих цивилизационных изменений и животного мира пошёл ведь мне мало личных целей. Помимо изменения погоды. Натурально просто без усилий. С ними больше и выше. Т.е. многие меняются просто так даже не зная этого и о спорте ничего. Кпд использования еды может вырасти в пару раз, как и своих ресурсов. ;-)
@CrackScopes
2 жыл бұрын
Супер, спасибо за видео!
@АртурМ-ч4х
4 жыл бұрын
Отличная инфа, спасибо! Но когда будет твой махач со Сплинтером? Если столкнетесь в Комете, сделаете вид, что незнакомы или возьмете пример с Конора и Хабиба?
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Когда мне заплатят хотя бы 100 тыс А так - это не серьёзно
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
@@Анатолий-у2ц3у если тот даст согласие, иначе меня посадят)
@Анатолий-у2ц3у
4 жыл бұрын
@@alexeishredder4419 ну ты обломал. ))) Мне уже почти кредит одобрили.
@ricojohn8249
3 жыл бұрын
@@Анатолий-у2ц3у хахахаха
@consequat_Viktor
4 жыл бұрын
Продвигаем контент
@beryfox4208
2 жыл бұрын
Интересное и познавательное видео, спасибо)
@ОлегВакула-э5х
4 жыл бұрын
Здравствуйте, Алексей! А что Вы скажете о "Сухожильном органе Гольджи"? Скажите, пожалуйста, Ваше отношение к этому. Правда это или миф?
@Mrpanishev
4 жыл бұрын
Хороший вопрос ...
@АрдСхенк-ч3п
4 жыл бұрын
Спасибо за видео, если можно, ответьте на вопрос, сколько ваш рекорд в отжиманиях на брусьях без груза и ваш рекорд в отжиманиях в стойке на руках возле стенки?
@@Цыся-у3щ мальчик, если у тебя проблемы с женским полом, искать незнакомого человека в комментах и писать ему гадости - проблему не решит. Это такой тебе бесплатный совет. В дальнейшем можешь не стараться, больше время свое тратить на тебя не планирую 😘
@Цыся-у3щ
4 жыл бұрын
Алина Доценко если да кабы, все также на уровне кококо :)
@ruslanivashkevych5990
4 жыл бұрын
Очень полезная инфа, так и есть... Спасибо Алексей. Подскажы пожалуйста, стоит ли с целью прироста силы включать в свою тренировочную програму такие тежелоатлетические упражнения как швунги, толчки и т. д.?? Или они могут помешать прогресу в стандартных базовых бодибилдерських упражнениях??
@alexeishredder4419
4 жыл бұрын
Стоит
@MalakhovPro
4 жыл бұрын
Вот что касается сравнения с другими людьми - это очень верно! Я бы говорил не о генетике, а о разных «силовых установках», у одного она может быть как у медведя, а у другого иного зверя. Поэтому, совершенно одинаковые люди, но с разной силовой установкой резко отличаются по своим силовым показателям, как и по выносливости, гибкости, ловкости, быстроте! Подумайте об этом сами!
@pavell79
4 жыл бұрын
Алексей озвучил мое заблуждение, я в подростковом возрасте то же думал - мышцы = сила.
@NikoShurik
4 жыл бұрын
Так и есть , в т.ч.
@АлексШепард-с6ж
4 жыл бұрын
Новая заставка , класс
@РоманОхотарыбалка
4 жыл бұрын
Доброго вам здоровья Алексей. Подскажите пожалуйста , если я убавлю углеводов , а белок останется в количествах для набора мышечной массы , будет ли уходить жирок. Спасибо.
@NikoShurik
4 жыл бұрын
"Пропика" добавь и мышцы НЕ уйдут.
@bcevolod0967
4 жыл бұрын
Просто смотришь на Кобелева и сразу понимаешь недостаточную компетентность оппонента черепашек
@ramunasbarzda3514
4 жыл бұрын
Ochen interesno! Aleksei, kak mozhno "slit vodu" pered sorevnovanijami? Mozhno li skinut 3-4 kg po "bystromu" na vzveshivanije?
@МаксимМаксим-ц5ш
4 жыл бұрын
Есть мочегонные препараты
@ГаджиГаджиев-п3л
4 жыл бұрын
все понятно,спасибо.
@СПОРТИВНЫЙБАТЯ
4 жыл бұрын
Отличное видео Алексей 👍
@РустамБабаев-к6я
3 жыл бұрын
Здраствуйте Алексей. Скажите, а можно ли нарастить внушительную массу мышц предплечий и вообще рук без особого прироста массы остальных мышц? Глядя на армрестлеров, так по ним это видно. Руки у них значительно больше за остальные мышцы на теле. Заранее спасибо Алексей.
@KotvLeonid
4 жыл бұрын
Алексей, свежее видео у меня на эту тему. Если есть время и желание вникать в тонкости, так как это долго.
@Madik89
4 жыл бұрын
Алексей, твой золотой подход распространяется и на худые с высоким креплением икроножные? Или они по другому принципу тренируются? Спасибо!!!!
@МединаБакытжанкызы-ч1ч
4 жыл бұрын
Икры,пресс,предплечье по 3 подхода 12-20 повторений так как мышцы эти выносливые и амплитуда у этих упражнений маленькая
@Madik89
4 жыл бұрын
@@МединаБакытжанкызы-ч1ч благодарю👍
@Mr.Fillss
4 жыл бұрын
Вот и вернулся познавательный контент, просто топ!)😎💪
@РусланГараж
4 жыл бұрын
Днб явный пример приращивания силы без массы 😁😁 на 40гр белка в сутки чего ещё ожидать
@89207755095v
4 жыл бұрын
Алексей красавчик!!! Правую не роняй после удара
@interimpress9478
4 жыл бұрын
Есть такие весы, сам пользуюсь, очень нужная и крутая штука, которую не обманешь, да и стоят в районе 5000р. 🤝💪
@СергейЧернышов-э5щ
4 жыл бұрын
Алексей, а как же представители других систем силового тренинга? Скажем, Железный Самсон, создатель изометрической гимнастики, не поражал современников большими объёмами, хотя его система даёт приращение силы вполне очевидное. Да и Брюс Ли здоровяком не был, а сильным и крепким был.
@Ryan1994-c5c
4 жыл бұрын
Супер инфа, лайк и подписка
@RUSSIANVILLAGER
4 жыл бұрын
Алексей, снимите ролик о том,как тренироваться после и во время болезни или простуды. Спасибо!
@ЕгорСтепановзз
4 жыл бұрын
4:36 новичек придя в зал имеет жим 50на8, и присед 70на8... НИХИЛЫЙ ТАКОЙ НОВИЧЕК, он на стройке мешки с цементом носил до этого?
@noobmaster2548
4 жыл бұрын
Тогда у меня плохие новости для тебя
@ancientrussrus4662
4 жыл бұрын
Во во. Тоже поржал новичок 50 на 8 .)
@konskons74
4 жыл бұрын
Бля, я в жиме ногами доходил до 310*6 в проходке, но не приседал годами. Попробовал с 70 кг, у меня чуть ноги не отвалились с непривычки!)
@sborka_pk_na_zakaz
3 жыл бұрын
@@konskons74 аххаха.
@v13g72
4 жыл бұрын
бог монтажа!
@6David
4 жыл бұрын
Этот видос и есть тест на Химика ))) Химик не может так детально разбиратся в натуральном тренинге ! Красава Шредер спасибо что делишся имформацией👍 но тебя мало кто поймет ...
@stormvoid7017
4 жыл бұрын
Замятин: Ну да ну да, пошёл я нахер
@6David
4 жыл бұрын
@@stormvoid7017 правильно
@ДмитрийАлександров-д3ь
4 жыл бұрын
Рад,что наконец то,Шредер развенчал миф,что мышцы без силы растут.По моему бред.Посмотрите на силовой экстрим.Они очень сильные и очень большие.Самые легкие больше 100 кг весят)
@goodLift1995
4 жыл бұрын
Алексей, сходите на соревнования по пауэрлифтингу, где дрищи до 70 кг по 200 приседают и тянут, пусть даже и в комбезе где то, но у людей правда мышц нет почти) как это объяснить ?
@Killtaimmm
Жыл бұрын
Тем что человек умеет включать максимум мышц
@pavels.3925
4 жыл бұрын
Шреддер, я так и не услышал почему у тебя растёт сила, но не мышцы. Зря потраченные 22 минуты. P.S. название изменено, больше никого не введёт в заблуждение
@onedollartorulethemall1540
4 жыл бұрын
Нейромышечная связь или как там... Плюс генетический предел.
@pavels.3925
4 жыл бұрын
@@onedollartorulethemall1540 ты секретарь Шреддера? Я не услышал в ролике от Шреддера почему у него растёт сила, но не мышцы.
@onedollartorulethemall1540
4 жыл бұрын
@@pavels.3925 Нет, я не секретарь.. Но исходя из его рассуждений - так и выходит.. Есть диапозон силы и выносливости. У Шреддера этот диапозон укладывается в его конституцию тела, согласно его генетическим возможностям. Просто этот силовой потенциал он не развивал. До этого пампинг в сила-выносливость.
@cover24158
4 жыл бұрын
@@pavels.3925 посмотри блин ещё раз: другая техника, программа, восстановление
@artemzane969
4 жыл бұрын
Алексей почему записываете видео стоя? когда сидя легче заходит информация
@ЦветанКолев-и2ж
4 жыл бұрын
Потому что жьiрная прослойка увидится.
@NikoShurik
4 жыл бұрын
Просто у него жопа от уколов болит.
@РусланАхметьянов-б4э
4 жыл бұрын
На 1.25 нормально смотреть)
@СамирНаджафи
4 жыл бұрын
Можно ли качать мышцы наращивать их и есть сладости? Спасибо за ответ
@voffkanet5107
4 жыл бұрын
Естественно
@4_E_JI_O_B_E_K
4 жыл бұрын
Сам я занимаюсь гирями, причем очень на любительском уровне. Когда начинал едва едва толкал 24 кг на 1-2раза,сейчас могу толкнуть 40кг раз 15.Но мышц ни фига не прибавилось, как был дрыщ визуально так и остался.Что то наверное прибавилось, но это такие копейки что их учитывать не стоит. А силы прибавилось ни фига не копейки, все таки я 32 кг гирю чисто выжать могу раз 15, а раньше 24 толкал с читингом разик всего.
@alexeiivanov9941
Жыл бұрын
Тебе показалось, это мнимая сила, ты, что не понял, и другу моему мс по троеборию, который всю дорогу 80 кг весил, и приседал за 220,тоже показалось, это мнимая сила,пускай почитает про Александра Каца, был такой силач-циркач, так ему никто не верил, когда он там всë в узел заворачивал,думали шарлотан, и ему в конце концов пришлось нарастить мясца, чтоб хоть, как-то соответствовать, да примеров миллион, о чëм он ваабще, с гирями, кстати очень наглядно.
@ДмитрийКириленко-ж5к
4 жыл бұрын
Поиграйся с музыкой на текстовых вставках.) В стиле 90-х.)
@dmitryaesthetic
4 жыл бұрын
Значит все в поряде, рекорды есть, ждем видимый рост объемов!
@sborka_pk_na_zakaz
3 жыл бұрын
Ну как есть рост мышц? У меня уже жим 88, присед 102, становая 142, вес 73.
@AlinaDotsenko-d6q
4 жыл бұрын
Лайк не глядя :)
@rostduha9687
4 жыл бұрын
Хомячок)
@sergeysergey3931
2 жыл бұрын
Алексей говорит что тренироваться нужно в отказ. Но отказ не растит силу. Ну ни один штангист или лифтер не тренируется в отказ. Для роста силы нужна грамотная переодизауия но точно не отказ. Так как же нужно, Алексей? Может нужно немного энантата и много сырников?
@toi49
4 жыл бұрын
ми хотим развлекательно-отуплятельных роликов! даешь срач с Юрием! у вас это так здорово получается, прямо как у старушек-скандалисток:)
@Kozak8879
4 жыл бұрын
Этот ролик буду рекомендовать всем новичкам, а то уже запарило одно и тоже объяснять))
@kormax6790
Жыл бұрын
Начало 12:00, это тема ролика, тайм код начала, чтоб не мучались)
@Павел-ж6к6п
Жыл бұрын
У меня жим был 70 кг. На 1 повторение Вес 65.85 кг. Теперь жим 90 кг. На 2 повтора вес 67.00 . И набор массы остановился. Это результат за месяц. Раньше занимался, продолжил после небольшого простоя. Максимальный вес на тощак был 68.40 . Через 2 дня 66.95. Пробовал сокращать количество тренировок, давать больше отдыха. И все равно, 67.00 и всё. Подскажите, что я могу делать не так? Техника и ширина хвата не менялась.
@Mainacc_2015
4 жыл бұрын
Алексей, будет ли в обозримом будущем ваша колаборационная видеозапись с Виктором Блудом
Пікірлер: 659