#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston • Why Your Shoulders ARE... **********************
Это полезный совет) Но есть советы гораздо проще) Например начинать движение не с того что поднимаешь гантелю вверх, а тянуться гантелями в стороны. Тогда и трапеция не будет красть нагурузку, и никаких доп упражнений не надо)
@user-me6dl6fv4s
Жыл бұрын
Единственный кто реально говорит об этой проблеме. Она у всех!
@travkin23
Жыл бұрын
Спасибо за перевод 👌
@user-jl8lw4cg5z
Жыл бұрын
годно 👍🏻, благодарю за переводы!
@user-wn3ot8ex6v
Жыл бұрын
Немножко пропионата, тренболона и сустанона и опа...ваши плечи выросли)
@ReLu616
Жыл бұрын
Ничё так рекоменд. Респект!.
@user-sx4bz3kt7l
7 ай бұрын
Основная ошибка - борода , весь рост уходит в нее , сбрей ее и мышцы начнут расти махом .
@FRONT_DOBRA
Жыл бұрын
Потому что Юру не слушают.
@Karibad
Жыл бұрын
Потому что не тренерую
@sergeysmirnov249
Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 mera
@user-hf6sh9kt6g
Жыл бұрын
Этот мужик врят ли делал то, о чём говорит
@georgyk3077
Жыл бұрын
советы реально действенные. Большая часть доморощенных кочек, которые не интересуются материалами по методам тренировок, занимаются именно этой хренью. А именно фигачат неимоверные веса, в надежде, что выростет что-то, дотягивая эти веса трапецией, спиной, грудными, поясницей, ногами, но никак не плечами. Поэтому большая часть хожденцев в фитнес клуб узкоплечие дрищуганы.
@user-hf6sh9kt6g
Жыл бұрын
@@georgyk3077возможно ты прав. Но если изолировать и прорабатывать каждую мышцу - времени не хватит проработать всё. А в случае использования максимального веса, даже с плохой техникой будут задействовани все мышцы. А вот когда будешь по размерам как этот мужик, то можно и потратить время на проработку отдельных мышц.
@georgyk3077
Жыл бұрын
@@user-hf6sh9kt6g фигня это все. Только проработав конкретно каждую из головок можно их действительно увеличить в размерах. Сами дельты слабые мышцы и работать с "максимальными" весами, прямая дорога к травматологу, а потом к хирургу. Долбежка одних жимов штанги и гантель, приведёт к гипертрофии передней дельты, средняя и задняя останутся такими, какими были +-. Как я и говорил ранее, выбор за Вами, либо делать то, что Вы делаете и оставаться с тем, что есть, либо делать упражнения с нормальной техникой, тем самым давая изолированную нагрузку на мышцы плеча и радоваться тому, что они у тебя растут.
@RCh1
Жыл бұрын
@@user-hf6sh9kt6g хватит, если применять круговой метод ☝️
@user-tr5cc3pf2y
Жыл бұрын
@@georgyk3077 че ты несешь))). Большинство билдеров плечи гантелями 30+ накачали. А потом уже начали умничать, что веса не важны
@user-sx4bz3kt7l
7 ай бұрын
У фармазонов таких проблем нет , они продвинутые ребята , делай как они и все приложится , и не надо глупой анатомии какое человеку дело , сколько больших зубцов сзади у малой передней зубчатой .
Пікірлер: 20