Olá, pessoal!
Gosto mesmo de falar sobre Creatina, né? Sim! ;)
Neste video falo sobre a polêmica suplementação conjugada com a Cafeína. Afinal, pode ou não misturar? Já viram que vários suplementos sugeridos para o pré-treino são formulados coma as duas substâncias simultaneamente?
Aproveito para deixar para vocês como sugestão de leitura o último posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva sobre Cafeína. É bem longo, mas completíssimo.
Guest NS, VanDusseldorp TA, Nelson MT, Grgic J, Schoenfeld BJ, Jenkins NDM, Arent SM, Antonio J, Stout JR, Trexler ET, Smith-Ryan AE, Goldstein ER, Kalman DS, Campbell BI. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2021 Jan 2;18(1):1. doi: 10.1186/s12970-020-00383-4. PMID: 33388079; PMCID: PMC7777221.
Espero que tenham gostado do video e, por favor, continuem deixando seus comentários e dúvidas.
Para mais informações enviem mensagem para 21 98807-2334 ou para contato@leticiaazen.com.br ou via direct para o meu Instagran (@leticiaazen).
Um abraço, se cuidem e até a próxima!
Негізгі бет PODEMOS MISTURAR CREATINA COM CAFEÍNA?
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