Вам часто побаливает шея после сидения за компьютером? Иногда складывается впечатление, что вы грузили мешки. Разберем подробно эту проблему, протестируем трапецию и определим, что делать. Присоединяйтесь.
⚡Мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
💎Курс “Ровная спина” - возможность без боли больше времени проводить за компьютером. Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💎Курс "Упругие ягодицы" - идеальные упражнения, чтобы поднять и округлить ягодицы. Включайтесь: bit.ly/2DIg1YV
💎Курс "Плоский живот" - уменьшение живота и новые ощущения во всех движениях. Уже в доступе: bit.ly/3fwEejz
💎Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: bit.ly/3uuBtpD
0:00 План эпизода
0:48 Тест верхней части спины
1:51 Почему зажимается трапеция
2:41 Проверяем верхнюю трапецию
4:18 Тест дыхания
5:18 Тест на поднятую руку
6:28 Выводы
6:42 Важность психологического состояния
7:30 Какие мышцы надо укрепить
8:40 "Дыхание в крендельке"
10:00 Поделитесь впечатлениями!
Негізгі бет Спорт Поднятые плечи и усталость спины после работы. Причина головной боли
Пікірлер: 62