Конечно база: и Цыпленков подтягивался, и Брзенк, и Девон Ларрат и другие всегда подтягивались на подготовке к соревнованиям. Разные хваты, разные утяжелители, концентрические или эксцентрические подтягивания (активная или негативная фаза подтягиваний) - все это имеет положительное влияние. Но не только этим надо ограничиваться, и самое лучшее - это бороться конечно с опытным наставником 😉
@arm-builder
2 ай бұрын
Согласен! Без борьбы никуда брать! 100% сколько бы ты не поднимал,подтягивался борьба нужна!
@Shalamov_one
2 ай бұрын
Да не, ерунда От части лишь дает Я при весе 64 кг, подтягиваюсь с весом 85 на 4 раза, на бицепс поднимаю 75 кг на раз чисто, кисть с гантелей 40 кг на 12 раз закатываю В городском турнире даже в тройку попасть не могу Физ сильнее меня намного ребята в борьбе на руках, подтягиваются 15-20 раз без веса Жмут 80-90 кг всего на разы
@arm-builder
2 ай бұрын
@@Shalamov_one я же говорю, это база ,основа , но если ты бороться не успеешь , то не важно сколько ты поднимаешь! Силовые не важны если ты не умеешь ими пользоваться!
@Shalamov_one
2 ай бұрын
@@arm-builder два года занимаюсь армрестлингом, направлять свою силу могу, но дело не в этом Нужно специализацию делать, а не подтягивания 😂 Пронацию, бочину, кисть, угол, отведение
@Shalamov_one
2 ай бұрын
@@arm-builder да я не тебе ответил, братик А тому комментатору
@Maksimka009
Ай бұрын
Всегда подтягивался с большими весами для арма. Даже брал веса с которыми не могу подтянуться и держал углы до отказа, так же делал на одной руке.
@arm-builder
Ай бұрын
Красавчик 💪🏻
@user-my5ln4gl7j
2 ай бұрын
Все правильно
@arm-builder
2 ай бұрын
Огонь 🤝
@user-pf7tk6xu5k
2 ай бұрын
А ты знал что подтягивания,тем более с отягощениями, крайне травмоопасное упражнение
@arm-builder
2 ай бұрын
Кто сказал? А ты знал , что любое упражнение с неправильной техникой травмоопасно ? С весом или без ,не имеет значения
@SigmaTroon
Ай бұрын
Обычные подтягивания без веса не травмоопасны 😂
@arm-builder
Ай бұрын
@@SigmaTroon да голову можно и на ровном месте свернуть 🤣
@filters777
27 күн бұрын
Мы. Подтягиваем только для луча и бицепса в конце тренки 32 2416 8 кг в конце самом верху статикой
@arm-builder
27 күн бұрын
32 2416 8кг?это что )
@filters777
27 күн бұрын
@@arm-builder веса гирь амплитуда не полная и в самом конце собственным весом
@Boosinka687
Ай бұрын
Вообще не подтягиваюсь не разу, это как жим кто то жмет кто то нет, как общеукрепляющее упрожнение для начинающего согласен
@arm-builder
Ай бұрын
Да, чисто,как база для новичков!
@levpravdin3832
2 ай бұрын
Первый🎉
@arm-builder
2 ай бұрын
Красава👍🏻
@Tob1807
2 ай бұрын
Дни борьбы ещё будут?
@arm-builder
2 ай бұрын
Да на след неделе 06.04.24
@Omega_death_official56
2 ай бұрын
Прикинь мы знаем
@arm-builder
2 ай бұрын
Мы это кто ?
@Omega_death_official56
2 ай бұрын
@@arm-builder это всё
@arm-builder
2 ай бұрын
@@Omega_death_official56 кто эти мы? Что все знают ?
@Omega_death_official56
2 ай бұрын
Прислушайся к этому видео @@arm-builder
@arm-builder
2 ай бұрын
@@Omega_death_official56 на видео я, мне прислушаться к себе ?
Пікірлер: 43