Özellikle sedanter bireylerle yaptığımız Pomem antrenmanlarında sıklıkla karşılaştığımız spor sakatlanmalarının başında stres kırığı geliyor. Aday sınavına kısa bir zaman kala başladığı çalışmalarla başarılı olayım derken aşırı yüklenme sonucu bu sakatlığı yaşıyor. Sınava hazırlanmayı sürece yaymalısınız. Polis asker olmak istiyorsan o zaman antrenmanlara başlamalısın. Başvuru yaptıktan sonra maalesef hazırlık için yetersiz bir zaman kalıyor.
Zeminin sert olması, adayın sıçramalarda yere hatalı iniş yapması, koşu esnasında yükü direk parmak ucu ya da topuğa vermesi, yanlış ayakkabı tercihi( şok emici taban özelliği olmalı), çıplak ayakla yapılan antrenman gibi bir çok nedeni var.
Sebepleri nelerdir? Tedavisi nasıl olmalı? Hangi egzersizle bu bölgeyi güçlendiririm? Hepsinin cevabı videoda.
KZitem kanalıma üye olmayı unutma profilimdeki linkten😇
#saglikliyasam #egzersizgunlugu #sporcuyaralanmaları #kilo #detoks #saglik #antrenman #onlinediyet #yoga #sporsakatlıkları #m #exercise #sag #ke #i #egzersiz #fl #obezite #fizikselaktivite #sport #workout #flamakistiyorum #29dönempomem #evdekal #streskırığıtedavisi #fizyoterapi #pomemparkur #ay #reformerpilates #fitnessmotivation
Негізгі бет Pomem parkur antrenmanı sonrası bacaktaki şiddetli ağrı sebebi nedir?
Пікірлер: 30