Топливо для мышц и Пептиды для здоровья t.me/SharkShopManagerr промокод на 10% скидку Malysh Я в ТГ @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Рому Малыша 4279380600150280 сбер
@redsunmodernreview3366
2 ай бұрын
судя по кадрам, не в обиду, но оператор у тебя хреновый, возможно ещё и жирный, учитывая то как он сопел
@gedasgold1986
3 ай бұрын
Спасибо Рома что показал. Очень тяжелые веса. Смотрю и понял, что я не слабак🤣🤣А то думал, что я не правильно поднимаю. Но мои веса по 20 кг и я занимаюсь только пару лет, при своих 69 годиках
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
Ты понимаешь разницу между 20 и 32 ?
@denis_oniks
3 ай бұрын
Он так просто хотел принизить достижения малыша@@JoJo-xg1nc
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
@@JoJo-xg1nc там между 30 и 32 а особенно 32 и 34 - пропасть, что уж говорить про 20 и 32. ну а для 69 лет 20 - вполне себе прилично. Респект.
@unnamedperson3615
3 ай бұрын
@@JoJo-xg1nc не уважительно обращаться на ты к человеку, который в раза 3-4 старше вас (судя по стилю написания комментария)
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
@@unnamedperson3615 Укажаемое дно Ютуба , простите мою дерзость
@AnsarMuvahid
3 ай бұрын
Рома ты реально крутой и молодец уважуха тебе ..... Слежу постоянно за работой твоей, желаю удачи тебе ....
@malykhro
3 ай бұрын
💪🤝
@Путинхйло-е8т
2 ай бұрын
А где уж он работает?😂
@ЕвгенийМорозов-х8ц
Ай бұрын
Молодец! Здоровый парень! Мне 62 года , занимаюсь с 14 ти , завтра попробую сделать тоже самое!
@malykhro
Ай бұрын
🤝
@unnamedperson3615
3 ай бұрын
Ппц здоровый! Если меня рядом поставить,одной рукой закроешь 😅 Но это лишь мотивирует заниматься дальше и становиться сильней! Успехов,Роман, и главное, чтоб без травм !
@Bluesman990
3 ай бұрын
единственное, будем честные, этот человек использует стероиды, но всё равно уважение, т.к. всё равно это не принижает труд над собой.
@Bluesman990
2 ай бұрын
@@korrektorr ну не "каждый лишний". То, что допустимо генетикой конкретного индивида это хорошо. После использования "асетройдов", то да, такое же вредное, как и лишний жир.
@unnamedperson3615
2 ай бұрын
@@korrektorr мне уже все равно, пульс в покое 95-100, так что надо жить ярко и сгорать быстрее :)
@jacksonbaby2437
3 ай бұрын
Братуха обнял,прогресс идёт 👍🤝💪
@ВадимК-б2ш
3 ай бұрын
Ребята - это же элементарно ! Стоя у стены включается изоляция бицепса. Стоя просто: невооруженным глазом виден приличный читинг - раскачка корпуса и помощь спины ! Чтобы этого не было - спина должна быть в течение всего упражнения прямая, соответственно и веса ниже (особенно с гантелями)
@vor4237
2 ай бұрын
РЕАЛЬНО АХУЕЕЕЕТЬ НУ ТЫ БЛЯ АМЕРИКУ ОТКРЫЛ
@Stive_Fox
2 ай бұрын
А мне кажется, что ему просто большая масса бицепса не даёт руки сильнее согнуть не поднимая их при этом😅
@roritemris6770
2 ай бұрын
Бред полный масса бицепса не позволяет просто без выведения локтя полностью согнуть руку )и это идиотизм считать подьем у стены изоляцией 😂😂😂изоляция это скамья Скотта гантель на бицепс но не как не подьем у стены
@Maranafa_
3 ай бұрын
Хороший парень, простой и сильный. Здоровья тебе.
@AndreyStu
2 ай бұрын
Офигеть ты здоровый!!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Красава, что подаешь пример в массы!!!!
@petrovichpp
3 ай бұрын
Это что-то...Здравия тебе,Богатырь!!!!!!!
@apokalipsx25
3 ай бұрын
Знаю такую проблему. У знакомого тоже амплитуда в некоторых упражнениях со временем стала меньше как раз из-за увеличения бицепса по ходу тренировки. Надо пробовать прямо в самом начале тренировки, когда бицепс ещё не раздуло. Ещё как вариант можно поднять в стиле молота до упора, а потом на самом верху развернуть кисти. Тут уже правда от крепления бицепса к кости зависит. Проверить можно одной рукой, чтобы вторая просто помогла довести руку с гантелей до предела.
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
там мёртвая зона, не в бицепсе дело, в технике что Рома пробовал - вообще не вариант 32 поднять. Нужно с выпрямленных вниз рук молотом делать, в верхней части гантели над плечами будут.
@lufflerty4085
3 ай бұрын
@@TheIvanvideoдело не в пронации, а в том, что в строгом подъеме надо докти вперед выводить, класть нагрузку на передние дельты
@ВадимК-б2ш
3 ай бұрын
@apokalipsx25 нет тут никакой проблемы ! Вес гантелей большой и он не дает сделать упражнение без читинга. Стоит только снизить вес до нормы - и вся чистота и амплитуда придет в норму
@OlegMuscle
3 ай бұрын
Блииииин, Рома мощь, как всегда!!! Я гирю 32 жму на пару раз только😅
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
Роман, благодарю что сделал ! То что в такой технике получилось ... ты попробуй в нижней точке руки полностью распрямить и делать молот. Сделай лёгкими гантелями, чтобы траекторию понять. А так и я не подниму, в той технике что ты сделал ) Так что будет возможность - сделай ещё. Полную амплитуду легче, молотом.
@ДядяВаня-о4ъ
3 ай бұрын
Такие строгие эксперименты как раз и доказывают , что гантели имеют преимущества перед штангой, ибо если поднять на бицепс строго у стены штангу аесом 64 кг это не тоже самое как гантели, ибо на штанге вес распределяется везде а с гантелями каждая рука работает сама за себя
@baklo_SUN
2 ай бұрын
Где везде распределяется вес? Просто руки трястись со штангой не будут и будет удобнее работать, ничего больше
@waytovictory
2 ай бұрын
@@baklo_SUN Вы не правы, поднимать жестко сцепленную штангу проще, чем гантели отдельно. У вас работают иные мышцы, для стабилизации каждой гантели в отдельности, да и ваш мозг вынужден работать для каждой руки отдельно.
@baklo_SUN
2 ай бұрын
@@waytovictory я написал абсолютно тоже самое. При подъеме гантели работают стабилизаторы, базара нет, поэтому тряска с непривычки. Про то что мозг типа работает для двух рук отдельно тоже сомнительно. Если поднимать синхронно, одно и тоже абсолютно, а если поразень то мозг работает для каждой руки попеременно, что если уж так судить тоже абсолютно тоже самое, что и со штангой.
@Игорь67-п5р
2 ай бұрын
Спасибо за обзор. Все хорошо сделал.
@denyaslusar757
2 ай бұрын
Романшка привет , какие максимумы в упражнениях без читинга ( и если жим то без моста ) ?
@ВячеславЗамураев
3 ай бұрын
Я хоть и старичок , некоторые говорят глядя на меня ,но кое что в силовом спорте понимаю- Рома тренируется по программе бодибилдинга и это пампинг , т.е.мышцы раскачаны... Разовые же повторы ,это силовые т.е. паурлифтерские или статистические! Главное, заниматься любимым спортом и делом!
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
Моему силачу, всё по плечу!🎯💪❤️❤️
@malykhro
3 ай бұрын
❤️🌹
@wckd_1
3 ай бұрын
Бицепс такого размера просто не сокращается сильнее, поэтому такой угол.
@Gjmlllnhhhnoplm
3 ай бұрын
Да какого размера, банка и банка. Все там можно согнуть. Сила то не в размере мышц
@михаилборисов-о2х
3 ай бұрын
так и есть.
@Nesterov_Aleksandr
3 ай бұрын
Вот за это я и люблю (простите меня, если данный глагол вызывает негативные реакции) Романа: сила, честность и юмор. Роман, вы воплощение молодости, задора и куража. Спасибо за эти позитивные минуты, что Вы дарите нам. P.S.: Сане большой привет!!! )) P.P.S.: И не могу не отметить красоту (ну... - эстетику...) Романа: очень похож на статуи древнего Рима II-I века д.н.э.
@malykhro
3 ай бұрын
🤝
@Eyembig2
3 ай бұрын
Looking monstrous! Chest is huge. Let's GO big Poma and get even bigger!!
@ВладимирКозлов-дачник
2 ай бұрын
Ромарио,плиз!.Какие добавки спортпита ты принимаешь???.Бцаа,Аргинин?..
@ac725
3 ай бұрын
You have an incredible physique. I commend you for the countless hours of work you've spent building it.
@Basovik
3 ай бұрын
Оператор не прав! Без стены амплитуда движения больше.
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
Может немного. За счёт изгиба корпуса амплитуда визуально добавляется. реально может на 2-3 см всего. Это упражнение можно в полную амплитуду делать - молотом хват должен быть.
@Cukypumu
3 ай бұрын
Стена показывает реальный результат выполнения упражнения без читинга - отсутствует раскачка корпуса..
@USER-MANs228
3 ай бұрын
Так он без стены с своей спиной чуть разгоняет гантели они пол пути своим весом помогают ему
@steel_cestoid6119
3 ай бұрын
Ромуальдо всё ништяк, амплитуда одна и та же, без стены ты просто чутка добавляешь подъемом плеча. А со стеной угол оси тела тебе этого не позволяет, ты в переднем наклоне слегка. Массы добавь в ягодицах, угол нивелируется и эффект сравняется.😂😂😂
@zzefreyextra5295
3 ай бұрын
как накачать такие огромные трапеции?) 20 подходов на трапеции нормик?
Это возможно лишь при худом но сильном бицепсе, но ни как с таким огромным. Но ты поднял на столько как размер руки позволяет. Будь рука худой но такой же сильной, ты спокойно высше поднял бы👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Не нужно никому ничего доказывать
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
Роман, ещё раз тебе респект за попытку. Если будет время и желание, то попробуй с нижней точки амплитуды и молотковым хватом, локти к корпусу поближе - должно нормально получиться.
@Cukypumu
3 ай бұрын
Там блины широкие
@Влад-у7у
2 ай бұрын
Роман привет, отличный видос, ставлю лайк 👍🏻👍🏻👍🏻
@--Master
2 ай бұрын
Офишеть ты здоровенный. 😮
@WinterSleeps
2 ай бұрын
У меня такие щёки были когда я преднизолоном лечился😂
@ГерманБерезовский-г3ю
3 ай бұрын
Роман приветстчкю! А сколько у тебя кг в строгом штанги на бицепсы?
@romdzes2148
2 ай бұрын
Если такие малыши пошли, то боюсь представить какой там Карлсон.
@aminsoe6593
2 ай бұрын
Судя по дыханию, Карлсон стоит за камерой и очень сильно возбуждается при подходах Малыша
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
РОМ ПУСКАЙ ТЕПЕРЬ ЭТОТ ПОДПИСЧИК ВЫЛОЖИТ ТОЧНО ТАКОЕ ЖЕ ВИДЕО!
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
Это я тот подписчик... видео на канале есть.
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
@@TheIvanvideo а чё не взвесил
@JoJo-xg1nc
3 ай бұрын
@@TheIvanvideo Рома у низами поднимал в такой технике ,у него на 34 руки не сгибаются нормально прсото
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
@@JoJo-xg1nc Забыл после подхода развернуть, там "32" трафаретом нарисовано. При случае взвешу, там 31800. Ближе ничего подобрать не могу.
@TheIvanvideo
3 ай бұрын
@@JoJo-xg1nc он у Низами с отрывом пятой точки 34 поднял. Но с отрывом и я поднимаю. Роману нужно локти прижимать и молотом поднимать и всё нормально поднимется.
@sxe6411
2 ай бұрын
Рома подьем на бицепс засчитан , молодец , а потому что выше дельты работают - вот ими дальше не поднял
@Miha5571
3 ай бұрын
Ну уважение как всегда. Давно за Ромой слежу. Я конечно дрищ 100 кг. Но попробую у стены изобразить что то близкое к Амплитуде Ромы . У меня руки тонкие сгибаются легче. Если получится что-то приемлемое. То выложу сюда. Если будет позорище то нет. Рома нам конечно до тебя как до Альфы Центавра 😅
@GoodMANsss
2 ай бұрын
А рост какой?
@Miha5571
2 ай бұрын
@@GoodMANsss 180.
@dmytrykovalsky9429
2 ай бұрын
Лет в 25 понял что качаться надо бросать и концентрироваться на учебе и работе. Сейчас живу в своем большой доме на берегу океана, а мои друзья качки по прежнему в панельных многоэтажках в Мытищах :)) Зато теперь в 45 лет могу тратить по 2 часа в день на железо без всякой паники.
@Сварог-п4б
2 ай бұрын
У каждого разные способности и возможности.
@ДмитрийПоздняков-м9ь
Ай бұрын
А я думал Тесака в тюрьме убили .. а он вон чё. Живой и здоровенный, подкачался
@belooshee
2 ай бұрын
Объясните дурачку (мне), почему в 80-х бодибилдеры были со стройными талиями, а сейчас пузатые? Это перекачаны мышцы живота? Сейчас такой стандарт? На мой взгляд смотрится не очень, чисто пропорционально.
@АлександрБукин-м6м
3 ай бұрын
Рома уже не мылыш , это карлсон на стероидах]]
@АлександрГригорьев-щ3з
3 ай бұрын
Супер! Тоже в комнате оборудован спорт зал. Вот только заниматься немогу. Давление сшибает с ног. Уже утром с просони за 200/ 130 пару раз на скорой увозили после капельницы становилось норм но ненадолго. Вот приписали препарат 3 в 1 там сильный кальциевый блокатор плюс мочегонный ну и ещё что то. Давление это ужас...
@malykhro
3 ай бұрын
Чет слишком высокое,причину то выяснил? Почки надо смотреть
@НольнаНоль
2 ай бұрын
Одно из сложнейших,лично для меня, упражненией. 1.5 года бился с 30кг на 3 ( правда делаю поочередно,думаю у меня брльше читинга). И Только когда стал тренировать руки 2 раза в неделю и забросил тренировки ног ужалось выйти на 30 на 7 или 32 на 4. Я думаю доя Романа упражнение нетипичное и через пару мес тренировок можно выйти на 40+
@sergei1492
3 ай бұрын
Подписался. Видосы отличные 👍 Мотивирует 💪
@ГалинаРудакова-м3й
3 ай бұрын
Нормально- наружный пучок бицепса загружен -
@АрсланНариков-у8з
3 ай бұрын
Супер! Крассава
@user-epic_man
3 ай бұрын
я заметил что в период лета силовые могут быть хуже.Осенью и весной самые лучшие силовые.
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
летом самые слабые. Зимой оптимально
@ЮрийРуснак-е4ы
3 ай бұрын
Бицуха дальше не даёт😂😂😂
@professor.77
2 ай бұрын
Куплю учебник по химии. Не в курсе где взять?
@СашаФедоров-ъ7н
3 ай бұрын
Оператор не прав, у стены Рома недожал, а без стены апплетуда больше получалась
@MrDen666666
2 ай бұрын
Малыш-стеройдыш ))
@Zhhhjjj
2 ай бұрын
Работаю с гантелями 25кг и никогда не считал это большим весом)
@Дмитрий-п9ъ1о
3 ай бұрын
Хорошего тестостерона
@wiserice1225
2 ай бұрын
Привет! А сможешь показать максимальный вес в изолированном подъёме на бицепс?
@PotatoBag685
2 ай бұрын
Хрена себе малыш :O
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
Рома а что за коллекция танков у тебя?
@HmaPaYT
2 ай бұрын
без стены - читинг корпусом, со стеной - чистая работа бицепса
@sickfreak6713
2 ай бұрын
У стены работают изолированно мышцы бицепса, а так как ты делаешь, это с читингом за счет спины)
@artmark9422
3 ай бұрын
Роман привет, сделай видос по прокачки шрагов ...
@Regsssss
3 ай бұрын
шраги- название упражнения , трапеции - названия тех мышц которые работают. (в частности верхние)
@artmark9422
3 ай бұрын
@@Regsssss согласен.
@ДанилЯнцен-у3в
2 ай бұрын
Вот это пресс! Какое пиво предпочитаете?
@ЗАНЗИБАРНезатейкин
3 ай бұрын
Говорят из крепких людей можно делать гвозди? А из Романа наверное можно делать рельсы!🦾🦾🦾
@Gjmlllnhhhnoplm
3 ай бұрын
Вот что значит углеводная загрузка🎉😂
@ВалерияБ-т4л
2 ай бұрын
Хороший вес у тебя тоже хочу 120кг , ещё 20 осталось ))
@malykhro
2 ай бұрын
Здесь кг 127 на этом видео
@ВасилийБелов-р8ф
2 ай бұрын
попробуйте это поднять без стеройдов.
@VYM
2 ай бұрын
Херасе химзавод ходячий 😂 курс лучше напиши для любопытной публики 😂
@MariupolVideo
3 ай бұрын
Что за пузо??? У тебя же пресс есть, поясница вроде развита, но почему живот не держишь? Выглядит как будто бы ты пивом заправляешься перед занятиями и с друганами квасишь.. Уж извини, но такие ассоциации
@easy1658
3 ай бұрын
писец шарик конечно...
@malykhro
3 ай бұрын
Ну вот такой вот я кабанок-пузанок. Пиво не пью)
@denis_oniks
3 ай бұрын
Это не пузо, это авторитет 😂
@NikolaiKriushov
3 ай бұрын
Это не пузо это батут любви..
@alexlitsov9032
3 ай бұрын
😄
@nestorbro3234
2 ай бұрын
уверенная 5рка по химии😁
@EAK2282
3 ай бұрын
Широчайшие спины вроде как надо подкачать, а так норм👍
@ВасилийЕрофф
3 ай бұрын
Не хочу обижать, но мне интересно почему живот так кругло выпирает?
@willbradley8038
2 ай бұрын
I don’t know how I ended up on this video but this guy is big af.
@zeroname1929
3 ай бұрын
Оператор пыхтит как будто задыхается
@volkodav651
3 ай бұрын
@@zeroname1929 он дрочит
@tank_i_yaTV
2 ай бұрын
щас только что,поднял в строгом)2 по 22кг)Николай который железом почти не балуется,90кг)
@михаилборисов-о2х
3 ай бұрын
там плечо надо выводить вперед при таком обьеме бицепса .у меня . технику надо нарабатывать .
@lkiyyaaa
2 ай бұрын
Это мощьно
@MsRaffyk
3 ай бұрын
вот тебя , малыш, раздуло!))
@LikaLika-r9j
2 ай бұрын
капец огромный чувак...
@RELAXMUSIC-us4rr
Ай бұрын
Телосложение офигенное, но что с пузом
@RAM-me4di
2 ай бұрын
Привет, ты натурал или на химии?
@ЗимаБлизко-ж6х
2 ай бұрын
никуя у жены голос за кадром....Она тоже на курсе??
@СинийКонь-й4ж
2 ай бұрын
Оператор за кадром больше устал, дыхалка слабовата))
@АлексейКурбаков-ь9ы
2 ай бұрын
На сколько припомню делал я 60 кг у стены в этой технике со штангой на прямом грифе до кадыка при собственном весе 85 кг
@АлексейКурбаков-ь9ы
2 ай бұрын
Перепроверил себя, при весе в 88 кг гантели 27 кг залетели!!!.
@malykhro
2 ай бұрын
Я штангу 100 делал на 2 раза у стены. EZ гриф
@ДмитрийДмитрий-ф2б7о
2 ай бұрын
Штанга 48 кг, на бицебс 2 раза, но не у стены! Собственный вес 67
@Stive_Fox
2 ай бұрын
Я согласен с оператором. Большая мясная масса не даёт тупо согнуть полноценно руки:/ больше массы в ущерб гибкости, увы..
@Bluesman990
3 ай бұрын
Что это за машина на экране? Крепления грудных просто бомбезные.
@AndreiS-d7m
Ай бұрын
Предплечье включается, бицепс не работает. Без стены бицепс работает больше.
@post4gress
2 ай бұрын
Оператор задохнулся, пока снимал
@Александр-ф7ъ3ы
3 ай бұрын
Какой объем бицепса?
@malykhro
3 ай бұрын
53
@Александр-ф7ъ3ы
3 ай бұрын
@@malykhro серьезно,та в общем машина
@alexman7592
2 ай бұрын
Кто снимал , ему пора к акулисту явно. Бещ стены все таки повыше поднял конечно но не прям значительно
@ЛюблюСебя-ч8т
2 ай бұрын
Пока слабоват, надо подкачаться.
@glebbredikhin
3 ай бұрын
молодец! я могу только 23 кг так при весе 85
@MegaAlextroy
3 ай бұрын
Если были бы сильные передние дельты - за счет них дожал бы у стены
@malykhro
3 ай бұрын
Ну у меня не сильные,конечно))
@АндрейФилатов-ж4ь
3 ай бұрын
Странно ... Вроде все правильно делал: носочки белые одел, язычок высовывал, кряхтел громко. Должно было получиться! ))
@СергейЗубарев-я2ъ
2 ай бұрын
Попроси блогера Владимира Шмонденко, он тебе так поднимет по 50 кг
@malykhro
2 ай бұрын
😂 нет
@volkodav651
3 ай бұрын
Что и требовалось доказать большой а силы нет, это беда многих дутиков. Сам в спорте много лет, начинал с бодибилдинга, Джо Вейдера) но понял что мне нужно не дутая масса а сила как у атлетов старины (Поддубный к примеру) сейчас его упражнения мало кто повторит из билдеров
@malykhro
3 ай бұрын
У меня 5 мировых рекордов в гиревых подъемах) тебе бы молчать на эту тему)
@volkodav651
3 ай бұрын
@@malykhro а у меня свой завод в Испании а ещё я лётчик
@volkodav651
3 ай бұрын
@@malykhro озвучь, я двух пудовками раньше работал
@volkodav651
3 ай бұрын
@@malykhroкакие рекорды ты читингуешь уже с 60 кг на бицухи, я легче тебя на 20 кг и мой рабочий 55 на бицухи
@EgoLybimaya
3 ай бұрын
@@volkodav651, силач с пустым Ютуб каналом, ты бы хоть не позорился со своими изрыганиями здесь, не смеши людей 🤡
@Creatorhadle
3 ай бұрын
Повню я когдато мог одной рукой 32кг на 8 раз почти без читинга(легкий читинг был конешно) в натураху и руки были поменьше, чем у тебя.
@malykhro
3 ай бұрын
Одной рукой я 42х11 на лямке поднимаю)
@vyacheslavgudz2832
3 ай бұрын
В чем прикол? Цыпленков так же поднимал штангу 112 кг? Рома должен с таким весом справляться.
Пікірлер: 239