Iogurte sai mais barato e é mais eficiente do que o whey. Depois que parei de tomar leite por conta de intolerância, aprendi a fazer o iogurte caseiro e as coisas tem melhorado.
@danielmaciel2599
Жыл бұрын
Como? Iogurte tem tão pouca proteina
@danielmaciel2599
Жыл бұрын
E tem tanta gordura... fica complicado substituir o whey completamente
@sidneybernardo8292
Жыл бұрын
Eu falo isso pra geral aqui no meu meio e uns riem da situação. Eu prefiro mil vezes comer bem e investir em uma boa alimentação do que ficar inventando moda com whey e outras fitas. Eu já tomei whey, já tomei bcaa, já tomei no2 o tal dilatex e no fim foi o mesmo que tomar água com uma situação pior, pois tive dor de barriga e não me trouxe nada de bom. Dr. Paulo, parabéns pelo seu trabalho. Obrigado pelo vídeo que muitos aí precisam ver. Se cuida mano.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽😍
@adrianaferreiradasilva9015
Жыл бұрын
Eu estava exagerando nas proteínas, achando que ia ter mais resultados, só que fez o efeito contrário, ganhei foi muita barriga. Eu comia menos carbo e me matava na proteína aí o resultado foi o percentual de gordura altíssimo e pouca massa muscular. Tudo tem que ser equilibrado.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Isso mesmo
@DAVID1985RJ
Жыл бұрын
Eu cometi o mesmo erro, mas o resultado foi colesterol alto...
@ThiagoPerroni
Жыл бұрын
@@DAVID1985RJ Eu também, além do colesterol, o ác urico também estava aumentado.
@Caio8351
Жыл бұрын
nosso corpo foi desenvolvido por milênios comendo comida, comida de verdade, sou favorável aos suplementos mas so quando não consigo fazer uma refeição farta, nunca substituo alimento sólido por suplemento.
@ultravioletabilly
Жыл бұрын
Informações muito úteis! Creio que a simplicidade é o caminho. Obrigada pelo vídeo!
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Eu que agradeço
@tn2k878
Жыл бұрын
Seu conteúdo é excepcional e deveria ter mais atenção ,tava exatamente com essa dúvida na cabeça sobre a proteína, a gente as vezes fica cego atrás de suplementos que muitas vezes não valem a pena.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
@ricardoterra7061
Жыл бұрын
Se for tomar Whey seria melhor fracionar a dose, em vez de mandar + ou - 30g de whey, toma duas de 15g em horários distintos.
@edsonsilvestre1028
Жыл бұрын
Um dos melhores vídeos de todos os tempos!!! Parabéns!!! Excelente!!! Obrigado
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
@legendz2297
Жыл бұрын
Amei a qualidade da câmera, mestre.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Que ótimo!
@fatimabroz3283
Жыл бұрын
Salve , Dr Paulo Gentil ✌🏻🙏🏻👏🏻
@aspssf4339
Жыл бұрын
Mais uma aula!!! Dr Paulo é muito phoda!!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
@DAVID1985RJ
Жыл бұрын
Muito bom video, aprendo muito com este canal. Particularmente não tenho problema em sair de casa para treinar, entretanto, comer certo para mim é um desafio diário..
@F3r.n4n.d0
Жыл бұрын
Monstro!!!
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página kzitem.info .
@marcio00ful
Жыл бұрын
Top, professor ! Sou seu aluno do Nerdflix, excelente canal, recomendo a todos.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Bons estudos! Quem ainda não assina, corre em nerdflix.paulogentil.com
@Rip_ghost007
Жыл бұрын
Dr. Uma coisa que eu faço no meu trabalho é usar a clara dos ovos com leite e limão, uma limonada Suiça com clara de ovo.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
E fica bom??
@rafaelfortes636
Жыл бұрын
@@DrPauloGentil Essa eu nunca vi??
@wesleysoares8022
Жыл бұрын
Seu conteúdo é muito bom, sigo alguns influenciadores da musculação, queria saber se tem como ficar com o físico parecido com o do Carlos Belcast, mais isso sendo natural mesmo!
@marianal.c.aranha7368
Жыл бұрын
Top demais!! Obrigada Dr
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Eu que agradeço
@jucerios4904
Жыл бұрын
Muito bom. Faço uma confusão com essa história de carboidrato, proteina e gordura...
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZitem bem legal!!
@DiematBR
Жыл бұрын
Obtive o esclarecimento necessário sobre assunto em vídeos anteriores do canal. Eu sigo tomando whey(com leite), mas é mais por uma questão de praticidade e por eu não conseguir comer muito. E são umas 10g por sua apenas, no leite. Já encaro como um bom lanche e não uma solução como dito por aí.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Que ótimo!
@caioalexandre-my3jo
Ай бұрын
Aí eu estou ouvindo esse começo literalmente tomando whay 😅😢😅😢😅😢😅😢
@luzdivina1445
Жыл бұрын
OLA Dr. PAULO GENTIL BOA TARDE, DESDE JA PARABÉNS PELO EXTRAORDINÁRIO TRABALHO. PODERIA INFORMAR O NOME E O CONTATO DO SEU NUTRICIONISTA 🤔 DESDE JA AGRADEÇO 👍
@ThiagoPerroni
Жыл бұрын
É o Muzy que vive falando que o Whey é extremamente necessário, pelo menos duas vezes por dia!, haja bolso. Até o Twin não acha necessário seu uso, claro, desde que se alimente minimamente bem.
@legendz2297
Жыл бұрын
Infelizmente a pessoa idolatra Paulo Muzy. Paulo Muzy já respondeu indiretamente ao Paulo Gentil. Twin possui humildade, pois já recomendou o livro de Paulo Gentil, embora os hormonizados não gostem dele.
@lefthook95
Жыл бұрын
Muzy tem patrocínio eu aposto kkkkk
@ThiagoPerroni
Жыл бұрын
@@lefthook95 Óbvio!
@alexfraga7082
Жыл бұрын
Muzy está no bolso do Cariani.
@john_von_moger
Ай бұрын
Pra quem vende é nescessário vc usar assim msm kkkkk melhor comer bem e esquecer suplementos a n ser q vc n bata proteina com comida...
@carloscesarmazeto4220
Ай бұрын
Existe alguma relação entre o consuyde carboidrato e o suor com cheiro de amônia?
@DrPauloGentil
Ай бұрын
Sim. Quando come-se pouco carboidrato, isso pode ocorrer
@st_adr2597
Жыл бұрын
100g de quinoa 12g 100g de edamame 22g...
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Super!
@legendz2297
Жыл бұрын
Informações erradíssimas. 100g de quinoa possui 6,5 a 12g 100g de edamame 9g a 11g
@legendz2297
Жыл бұрын
100 g de Levedo de cerveja pode conter 40% a 50% de proteína. Se você encontrar uma de boa qualidade, 100 g pode conter 40g de proteína ou mais.
@mmooiisees
Жыл бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@damianasousa1862
Жыл бұрын
Dr fica difícil eu escolher o que comer por que tenho grastite e refluxo e diabetes
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZitem bem legal!!
@BrunoReis-pw9op
Жыл бұрын
e aquela história de 2gramas de proteína por quilo de peso? procede? ex: pessoa de 70kg precisa de 140 gramas de proteína.
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Oi Bruno, se procurar por “Paulo Gentil proteína“ achará o que procura!
@RatanabáMG
Жыл бұрын
Excelente! Estou tentando assinar a Nerdflix mas meu cartão não é compatível. Tem a opção boleto?
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
A opção de boleto precisa ser pedida pelo atendimento@paulogentil.com
@giovanifabio8347
Жыл бұрын
o problema que a qualidade da proteina do pão feijão é péssima comparado com frango ovo whey
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Isso é mito! Veja esse vídeo kzitem.info/news/bejne/woiD0ZangneKjKg
@luizreis7224
Жыл бұрын
os caras falam que 1.6kg x seu peso é a quantidade de proteína oq se acha
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil quantidade de proteína“ e saiu o que procura!
@BrunoReis-pw9op
Жыл бұрын
gostaria do contato seu nutricionista. é possível?
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Felipe Nassau (61) 99232-5795, ele atende online também
@BrunoReis-pw9op
Жыл бұрын
@@DrPauloGentil obrigado dr!!
@neto.castro777
Ай бұрын
Então, como tomar whey?
@DrPauloGentil
Ай бұрын
Então, pra que tomar whey?
@neto.castro777
Ай бұрын
Então, pra que serve whey ? rsrs
@GustavoSPZS
Жыл бұрын
Não concordo muito com o vídeo não.. Pra mim, se eu me alimento muito bem, com comida de verdade e tal, tomar whey seria ótimo pra minha hipertrofia.. a "cereja do bolo"
@DrPauloGentil
Жыл бұрын
Posso dar informações. Mas não posso te obrigar a ser inteligente
@legendz2297
Жыл бұрын
Gustavo ZS, se você se alimenta bem, você não precisa de proteína do soro do leite. Eu, sem tomar "whey", ingiro 160g de proteína.
@lefthook95
Жыл бұрын
Que burrice kkkkkkk mas isso ae,as marcas de suplementos agradecem kkkkk
@dnte69
Жыл бұрын
A indústria de suplementos já fez a lavagem cerebral em vc, sucesso. O cara mostra graficamente e cientificamente mas não adianta.
@GustavoSPZS
Жыл бұрын
@@legendz2297 porra mas aí beleza né kkk 160g de proteína só em alimento sólido...mas eu não consigo chegar nem perto disso, então o whey me ajuda bastante
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