Иринка негатив всегда будет ! У одной пмс, у другой зависть , третья голодная , от четвертой мужик ушел , пятая просто родилась токсичной , а у шестой климакс бьёт в мозг 🧠. Мне нравится ваше отношение к злым тёткам 😊😊😊😊😊, с юмором . Они сидят наверное в недоумении , хотели задеть , унизить , обесценить , а не получается . Спасибо за ваше легкое отношение к жизни ❤❤❤❤
@Irishka
Жыл бұрын
Да а что мне на них обижаться,пусть пишут,а я иду дальше
@olgaaolgaa5005
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-sg8jx2ms7u
9 ай бұрын
Ирина, здравствуйте! Я весь 22 год сбрасывала вес на уменьшении веса порции. Было с непривычки нелегко, но я привыкла, втянулась. За год похудела на 30 кг. Была очень довольна собой. Вес был 136, сейчас 106. Весь 23 год вес стоит на месте. Питаюсь так же. ПП и маленькие порции. До 300 грамм. Вы называете это удержанием веса. Я вес не удерживала, это уже норма моей жизни. Но похудеть еще очень хочется, поэтому я с вами. Спасибо
@user-businka312
Жыл бұрын
Спасибо за эфир! Как всегда познавательно, доходчиво! Темперамент огонь! Иришка формочки, рецепты с ними супер! Мне больше квадратные понравились! Ценим, уважаем! 😘👍😁
@Галина-м1ъ5и
11 ай бұрын
Спасибо за простоту, доброту, понимание!)))
@user-jf8ok7lm9v
6 ай бұрын
Ты всегда прекрасно выглядишь с любым цветом волос
@ТатьянаГанькина-щ8в
Жыл бұрын
Ирина добрый вечер..Как приятно на тебя смотреть и слушать..Ты Супер..
@СветланаКакаулина-б1ц
7 ай бұрын
Ирочка,этот цвет ,ежевика,просто идеально ❤❤❤❤так красиво,редко кому так подходит!!Кожа выглядит бархотной!Загляденье.❤😊
@sojafreling6668
8 күн бұрын
Ирина здравствуйте я из Германии смотрю Вас месяца 3 мне всё нравится вы большая молодец.
@nsaenko8117
7 ай бұрын
Много записала ваших рецептов теперь буду их придерживаться спасибо вам за вашу мотивацию, надежда из г коломны м о , вы классная без ваших видео не могу уснуть вечером 😢
@ТатьянаСпиридонова-т9ш
Жыл бұрын
Ирина как вы изменились за 3года,это же здорово, а главное здоровье прибавилось. Правильное питание классно и надо так держать и нас мотивировать. Спасибо большое, что вы есть и своим примером мотивируете нас быть стройными и здоровыми, счастливыми...
@OlgaMatveeva1108
Жыл бұрын
Ира, здравствуйте. Смотрю в записи. Весь день не было интернета, только сейчас появился. Спасибо за рецепт, в капилочку! Очень приятно Вас смотреть и слушать.
@МарияБережная-м1и
Жыл бұрын
Ирина,всё-таки Вам темный цвет больше идёт,прям помолодели👌
@ЛюбовьАбрамова-ь2м
9 ай бұрын
Я вчера зашла на ваш канал очень понравилось как готовите . Все просто.
@ОксанаОсьмакова
5 ай бұрын
Ирочка у нас уже ночь!В Сибири,а я зашла и смотрю тебя,ещё клетчатку не купила,а то бы постряпала вместе с тобой,очень люблю бананы,спасибочки тебе что есть такая суперская,ты в любом цвете прелесть,так держать!!!❤
@user-fb4rw7pn1h
Жыл бұрын
Ирина,здравствуйте.Сделайте пожалуйста маленький стрим и расскажите,когда можно пить кефир,есть творог,когда и какие овощи и фрукты.Думаю,что нам всем будет интересно и познавательно.Спасибо.
@nsaenko8117
7 ай бұрын
Ирина привет и все стройняшкам! Записала сит 30 и фотку поставила на телеграмма, теперь буду каждый день считать колории только вот подружиться с ним 🤣
@ЛюдмилаЛеонова-ж3д
Жыл бұрын
Спасибо большое за видио урок.
@ИринаКуклина-г1п
5 ай бұрын
Добрый вечер из Кирова.
@ljubowlupp3884
Жыл бұрын
Да вы всё правильно говорите я была 99 сбрасывала вес с правильным питанием и интенсивной ходьбой похудела до 72 кг но не удержала за два года снова все набрала проблемы со здоровьем .попробую снова хоть немного сбросить разрушены все суставы много двигаться немогу вот может снова с питанием сброшу
@ljubowlupp3884
Жыл бұрын
Ирина здравствуйте я смотрю из Германии,живу здесь 33 года и приехали сюда из Казахстана город Каскелен от Алма -Аты 25 км посмотрела пару видио и правда просто завораживает очень приятно смотреть .Тоже огромная проблема с весом попробую ваши рецепты может у меня тоже получится.А про цвет волос вы правильно решили при светлом все видно на лице ,просто как парикмахер советую более спокойный каштановый будет очень хорошо для ваших глаз и не так быстро будет смываться .какое то видио у вас есть тоже очень хорошо подходил цвет .Но светлый правда для вас очень бледный вид лица .Я поражаюсь вашему труду .
@ljubowlupp3884
Жыл бұрын
Правильно говорите ваше дело как вам нравится а нам просто смотреть и учиться у вас .Какая вы трудяшка просто супер
@user-qh9bb6jp3r
9 ай бұрын
Я с днр, очень мне все нравится, питаюсь, как вы 4дня, ушло 2кг❤
@user-uk9nm4en6v
Жыл бұрын
Привет Ирина!!!!!Смотрим только тебя и смотрим. Как родственница стала!!!!
@Irishka
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ОльгаКоломеец-в6и
Жыл бұрын
Ириша, смотрю в записи... Отличный эфир 👍 Благодарю🙏
@Irishka
Жыл бұрын
Спасибо❤️❤️❤️💋
@ИринаШестакова-о1у
6 ай бұрын
Привет из Омской обл,все нравится Ириночка ты наш мотиватор
@ЕленаСоколова-щ2ю
11 ай бұрын
Ирина,спасибо за ээфир! Рмотрела в записи!❤😊
@Наталья-т2о4г
Жыл бұрын
Ирина !Добрый вечер!!! У меня тоже (жировой гипотоз) Тоже не знаю ,как себя в еде вести ? Но за месяц минус 4, (иногда начал вечером резать живот)наверное перемена ЕДЫ! До начала своего питание,прошла проф.осмотр! Инсулинорезист..тоже есть,но диабет не ставят, Сахар повышен только утром!!!!! УДАЧИ ВСЕМ НАМ!!! СПАСИБО ИРИНА!!!
@ОльгаДеева-и1ы
Жыл бұрын
Спасибо за эфир!!!
@ТатьянаБелова-щ4ж
6 ай бұрын
Ирина, здравствуйте, я с вами!
@user-bp9fl3gx5z
Жыл бұрын
А мне ваш цвет просто 💣💣💣💣💣
@ТатьянаРаскевич-ц4о
10 ай бұрын
Неправда, темненькой вам хорошо!
@БахытжамалАюпова
10 ай бұрын
Здравствуйте,у нас в Петропавловске отруби во всех супермаркетах есть
@ЖаннаПолюхович-ш5ь
11 ай бұрын
Умничка ирина ,как всегда на позитиве
@NataljaPopova1962
Жыл бұрын
Привет, худышки! 🤣 Отруби овсяные есть на ОЗОНе, всяких производителей, специально посмотрела
@НатальяГордий-к4х
Жыл бұрын
ИРОЧКА можно вместо отрубей перемолотую овсянку
@СветланаТепляшина-ф1ф
5 ай бұрын
Ирочка, я тоже разобралась с калькулятором, только вот на верху цыфры например белок +30, жиры - 20, это значит много белка, надо убавить или добавить? За 7 дней минус 2.300.
@user-xp5kv3lo7h
10 ай бұрын
Всё нормально. Продолжаем учиться готовить по рецептам Ирины Шубиной.
@НаталияИльченко-ъ7к
Жыл бұрын
Ирочка ни обращайте внимание на тех кто пишет всякую хрень цвет вам к лицу супер
@Irishka
Жыл бұрын
Спасибо❤️❤️❤️
@user-rc8zz3js2m
6 ай бұрын
Приветик,Ирина,я Галина,Кропоткин
@Ugrymova.
10 ай бұрын
Здравствуй,Ирочка ты нужна миллионам таким как я которые очень в тебе нуждаются❤❤❤
@svsv831
Жыл бұрын
❤❤❤
@NataljaPopova1962
Жыл бұрын
Купила изолят, блинчики СУПЕР! Четыре штуки сожрала.
@МаринаПетровна-е8ч
9 ай бұрын
Ирина,свой человек👌молодец...❤
@ЛарисаКраснова-ъ1н
8 ай бұрын
Привет Ира я с Оренбурга
@ИринаШестакова-о1у
6 ай бұрын
В наших магазинах нет ни отрубей,ни клетчатки
@user-bs9vg6tp7g
Жыл бұрын
Иришка привет! Я пришла,прошла сегодня 10256 шагов сегодня.
@Irishka
Жыл бұрын
Ого отлично
@НатальяБахтамянц
8 ай бұрын
Приветик Ирочка!!!!!!!!
@user-gc3jr1rb2u
11 ай бұрын
Приветик из Испании
@user-wc4bl5ke3l
Жыл бұрын
Ирина здравствуйте я недавно начала вас смотреть и мне не верится что вы были 140 кг где можно посмотреть вас ранее
@user-js7jz7em2f
Жыл бұрын
Здесь же и можно увидеть, листайте, и все ранее видео, год назад и два назад...
@Наталья-т2о4г
Жыл бұрын
На Сит 30 мне написали 2800 --ВОДЫ! Разве можно столько выпить??? И считать только воду или чай,кофе?? Спасибо!
@user-cz1td8bv7k
Жыл бұрын
Доброго вечора вам Іра,я дивлюся ,як тільки маю час Сьогодні той Жора ,і я з'їла 4 цукерки шоколадні,4печива з сметаною, я не їла цего чотири роки,і зараз мені погано,тошнить ,ось і дядя Жора, Завтра скотч на рот
@user-ii9rr7ih1q
Жыл бұрын
Ирина, эдравствуйте! А при высоком холестирине, что можно кушать?
@user-wv5tv8eu8f
Жыл бұрын
Ириша, добрый вечер!!! Ирина не обращайте внимания не на кого, вы очень хорошо выглядите. С уважением Ольга.
@ИринаЧалая-х4в
Жыл бұрын
Добрый день Ирина .Привет из поселка Каменоломни Шахты Ростовская область меня тоже зовут Ирина Ваш канал мне очень понравился буду рада если вы меня примете в свой коллектив Буду худеть с вами у меня вес тоже зашкаливает 120 кг при росте1м.68 см
@Irishka
Жыл бұрын
Вступайте в телеграмм t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy
@Светланаорлова-ь4ж
11 ай бұрын
Ириш, заходим ❤
@user-md6zx9ph4h
Жыл бұрын
Ируса я смотрю сейчас тебя, сидя на работе
@анжелакарпушина-и1с
Жыл бұрын
Здравствуйте Ирина скажите пожалуйста где и как научиться считать калории
@user-md6zx9ph4h
Жыл бұрын
Особенно с тыктой
@ГалинаПерминова-н2ж
5 ай бұрын
Ирина я новенькая
@user-kg3hh9hm5d
Жыл бұрын
Ириночка а сколько грам куриного филе можно на ужин у меня то котлеты то отбивные
@ИвановаВалентина-е8г
9 ай бұрын
Когда кушать кекс, в какое время
@user-bf5vb6tp1q
7 ай бұрын
Кто пишет головой недумают Иринка а мне очень нравится
@user-kg3hh9hm5d
Жыл бұрын
А эту клетчатку можно на сырники добавлять
@ОльгаМихайловна-у7щ
Жыл бұрын
Ирина привет а можнл чтобы пополнить белок вечером выпить протеиновый сывороточный коктейль?
@Irishka
Жыл бұрын
Можно
@user-gm9ir7yc4i
Жыл бұрын
Ирочка привет я успела?
@ТатьянаБизюкова-д9о
6 ай бұрын
А,у меня диабет(банан)
@ЛидияРазова-о4м
Жыл бұрын
Ира, привет.
@ИвановаВалентина-е8г
9 ай бұрын
Привет
@user-ls7kf3wi7o
Жыл бұрын
Ирина как с вами связатся
@НаталияЯковлева-р5щ
Жыл бұрын
Ирочка, а где ссылка на инстаграм? На эфире сказали, что в любом прямом эфире.
@Irishka
Жыл бұрын
t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy
@ТатьянаГанькина-щ8в
Жыл бұрын
Ирина у меня морбидное ожирение ..питаюсь как вы-- вес стоит ..что посоветуешь.. Спасибо
@Irishka
Жыл бұрын
Надо по счетчику питаться
@Lenochka773
Жыл бұрын
@@Irishka Ирина, а как понять граммовку сколько надо?
@Natalia-uk6vx
Жыл бұрын
А на сковороде прилипают
@tusia-ru2em3xi7m
Жыл бұрын
Ирина,вы молодец! Сначало отнеслась очень скептически,но посмотрев все ваши эфиры поняла,что это серьезная система,к которой вы долго шли.Теперь я ваша фанатка!!!!
Пікірлер: 95