Ирина,спасибо огромное,с вами с 25 мая,минус 13кг,просыпаюсь с вами и засыпаю,иду с веса 105 кг.❤❤❤❤❤
@user-yt6wv4de7u
Жыл бұрын
Ира, спасибо вам. За 4 месяца - 20кг.мне 70 лет❤❤❤❤❤❤❤
@user-do7qp5jg8w
Жыл бұрын
Здорово! Поздравляю!🎉🎉🎉
@irmaschwarz987
Жыл бұрын
ООО как классно,какая молодец
@nadyham4060
Жыл бұрын
Напишите пожалуйста как и что кушете
@nadyham4060
Жыл бұрын
Мне тоже 70
@user-yt6wv4de7u
11 ай бұрын
@@nadyham4060 все что ира
@user-yu4jl8uq3k
3 ай бұрын
Иришка, 5 кг за месяц!🎉🎉🎉🎉🎉Спасибо, тебе дорогая!❤
@user-wg5qs2le8s
3 ай бұрын
Ирина,здравствуйте, я из Респ. Коми г.Инта , только присоединилась к аам, большое спасибо очень нравиться наблюдать за вами, всегда на позитиве, в настроении, хорошего вам дня
@user-rk1cr4mr5o
2 ай бұрын
Ирина!Добрый день!Спасибо тебе за все твои уроки!Около месяца с тобой!Просматриваю все твои записи и учусь !И,конечно же,готовлю по твоим рецептам где то около 2-3 недель.Была,при росте 168 см -92кг, сегодня-89 кг.Ура! 10:01 !Очень тебе благодарна!Не могу оторваться от тебя!
@innabortyakova7273
Жыл бұрын
Спасибо, Ирина! Вы и Ваш стиль жизни очень позитивен!!!!!Это заразно😂с января скинула 7 кг , планирую ещё 7 до конца года. А главное,показатели крови улучшились. Я желаю Вам всего самого доброго и всех земных благ! Тортик с бананом- это огонь!❤
@user-wp9nx1lo8b
6 ай бұрын
Мне 69 лет.Я с вами Ирина с3 января.Была 99 кг, а на сегодня 96.Спасибо за ваши рецепты и мотивацию.
@user-xe7md9gy6u
Жыл бұрын
Ирина,мне 70,куча болезней и аит,с вами с 13 марта,постройнела с115,800 до 103, плохо уходит живот,ноя не отчаиваюсь, спасибо вам огромное
@natalka13037
10 ай бұрын
Доброе утро стройняшки, у меня сегодня минус 20, с февраля, цель достигнута, а все вы 🎉🎉🎉
@elwiraschaefer853
Жыл бұрын
Мы приехали с отпуска. Ура набрала за 2 недели всего 200грам. Я с апреля похудела на 7,5 кг. Были и гости и день рождения. Спасибо Ирина, благодаря вам я на пп.😊❤
@user-fj5xp3sw8b
4 ай бұрын
Спасибо вам Ирина . стараюсь питаться по правилу тарелки. За две недели минус 3 кг. Вы супер, восхищаюсь вами. Вы мой мотиватор. У дачи нам всем.
@user-wp9nx1lo8b
6 ай бұрын
Здравствуйте,Ирина.за 2 недели скинула 3 кг.Спасибо за ваширецепты и мотивацию..Мне 69 лет.
@user-dd4cp5yk2z
Жыл бұрын
Ирина добрый вечер, 27.500.сброс с 3 апреля. Всё классно. Благодарю вас без мерно. Спасибо. ❤❤❤
@user-qu9qn5rn4r
Жыл бұрын
Привет. Я часто смотрю ваши ролики,но я удивляюсь откуда у вас рецепты все интересные. Я смотрю у тебя Ирина все так просто. С людьми общаешься свободно,всегда веселая. Удмуртия.
@user-dj7cy1up9d
Жыл бұрын
Рецепты Ирина берёт в интернете, перерабатывает под себя, делает замены некоторых продуктов, пробует приготовить, а только потом показывает всё нам.🤗👍
@user-pr8ie5ek9q
9 ай бұрын
Ирочка добрый вечер, с вашей помощью и с вашими рецептами, я похудела за 10 дней на 3,5 кг. Я счастлива, что узнала о вас, спасибо за ваше доброе дело❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-vn5im5uv6x
Жыл бұрын
Ирина, спасибо Вам. Я с Вами с 1 марта, была 95кг сейчас76, благодаря вашей мотивации, восхищаюсь Вами... Но начала побаливать спина, наверно мышци ослабли, раньше жир держал, делаю упражнения.
@user-zu7ue5jq6o
8 ай бұрын
Проверьте почки ....
@user-zi5gg1ug1w
Жыл бұрын
Привет, Ирочка из Биробиджана! А я не могу никак уйти с 72 кг. Рост 162. Вот уволилась, буду готовить по твоим рецептам! Спасибо за превосходную мотивацию и замечательные рецепты. Светлана.
@olgalevasheva5582
Жыл бұрын
Ирина, восхищаюсь вами!!! Посоветуйте с чего начать.... Первый шаг?
@user-qe6tn5gz6w
Жыл бұрын
Ирина вы прикольная👍я новенькая смотрю вас каждый день. Замечательно мотивируите.
@user-kn5wx9xj7o
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку и эфир❤
@user-he6ex4tt8w
Жыл бұрын
Я тоже Ирина постройнела на ПП с 9 января 23 года на 45 кг, продолжаю дальше. Ваши рецепты очень нравятся, пользуюсь тоже ими.
@user-uh1ke9xz7n
Жыл бұрын
Приветик!! Рада вас слышать и видеть
@user-lw7yn1jf9g
Жыл бұрын
Очень жаль, не успела на эфир, смотрю в записи ❤
@user-yt6wv4de7u
Жыл бұрын
За 4месяца- 20кг. Лариса 70 СПАСИБО ❤ВАМ
@elwiraschaefer853
Жыл бұрын
Молодец!😊
@user-xy6ty1jf7i
Жыл бұрын
Привет с Дальнего Востока, купила отруби клетчатку начинаю учиться у Вас правильно стройнеть😊
@user-hg2hz9jz9e
Жыл бұрын
Ира и все Шубинцы,молодцы поздравляю вас
@natali3212
4 ай бұрын
Ирина, привет! С вами с 21 января 24 года 21 февраля минус 5 кг. Продолжаю, худею со 108
@Ugrymova.
8 ай бұрын
Тебя благодарить не перестану ты путиволная моя звезда я слепо за тобой пошла я увидела родное что-то словно молодую но себя ты также с нами терпелива и настроения умеешь нам поднять но если ноет кто или расскисли ты пендаля умеешь дать а мне он лично очень нужен нет ведь моего уже отца он строго только взглянет на меня и всё уныние забудешь ,делаешь дела я знаю точно не спроста Ютуб тебя мне даровал наверно я ещё нужна хоть до тебя я тихо тихо умирала и жизнь не интересной мне была лишь голоса родных спасали дочки,внучки,племяшки и внучка и я себе твердила не имеешь права даже думать о таком вставай ведь ты ещё нужна кто дочке раны залатает как будет без тебя она,ведь сама осталась без мамы рано горько очень было да?Вот всё я вроде рассказала дальше помнишь всё сама как первый танец я тебе прислала хоть и стеснялась страшно я меня Алёнушка уговорила отослать и столь комплиментов и поддержки от Шубинцев пришлось принять что даже голову вскружило ,придало сил ведь я смогла без клюшки хоть не долго но всё же станцевать и мы ещё с тобой станцует,ведь даже стала тебе подпевать ты береги себя родная ты не одной мне так нудна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-hc9mi2vy6e
Жыл бұрын
Добрый день Ирина,я сначала на утро есть не могла, смотрела на тебя и думала как в неё всё влазиет,а сейчас сама ем столько же и ещё бывает не хватает, муж говорит нехрена себе ты ешь, утром встаю уже голодная с 6.01 -14кг иду до цели
@user-et4ef6ry7t
Жыл бұрын
Привет Иришка Спасибо за все.У меня с марта,минус 10. Стараюсь во всем следовать Вам.
@user-mo6zw5wu1l
9 ай бұрын
Ира,смотрю вас каждый день.Просто море полезной информации!Вчера ужин был до 18 куриным бульоном и немного огурца по вашему совету.Сегодня минус 1 кг.
@user-tx2dr9ct9f
Жыл бұрын
Привет всем из Иркутска❤❤❤
@user-rr3hm6ms5y
9 ай бұрын
Привет их Хабаровска!!!! Ирина когда болеешь нужно соблюдать питание, ничего не хочется кушать!
@user-pl8qe4lf6o
Жыл бұрын
Привет всем из Тюменской области г Ноябрьск!
@user-dp7yp5xu5u
Жыл бұрын
Ира большое спасибо за вашу работу очень много готовлю с ваших рецептов почти за 2 месяца ушло с 78 до 74 и все это с тортиком и куриной грудкой
@user-lr4ns4qs6c
3 ай бұрын
Ирина, доброго дня. За 2 месяца, 9,5 кг. Начала со 106.мне, 69..
@user-lw3jh4jf7l
Жыл бұрын
Добрый вечер Ирина
@user-dd2qm8id4o
Жыл бұрын
Ирина большое спасибо за рецепты для стройняшек. Я за неделю похудела на 6 кг?
@user-gm8uo4vj9d
15 сағат бұрын
Привет. с Барнаула присоединилась в вашу группу 3 недели 4кг минус, вес 117кг был
@user-mk9rd7wc2v
Жыл бұрын
Ириша здравствуйте. Я из Пскова. Смотрю Вас постоянно с апреля месяца на дефиците похудела на 12 кг. Была 92 кг на сегодня 80 кг.
@olgalevasheva5582
Жыл бұрын
Привет с Урала!!!
@user-rz2iz7wy8j
Жыл бұрын
Добрый вечер!
@user-tn3rc9pp4e
Жыл бұрын
Иришка здравствуй,скажи какие витамины и минералы надо принимать,спасибо
@user-ii2ir5sl6f
10 ай бұрын
Вы мой мотиватор
@irag.2848
Жыл бұрын
Привет! Уже -4,6 кг🎉Спасибо тебе🥰
@user-pb3ov9dt5b
4 ай бұрын
Привет. Я с Сибири
@valentinakonotop2223
7 ай бұрын
Цельнозерновая мука, и лаваш класный, шаурма вкуснейшая. 🎉🎉🎉
@user-tq8zy6ws1q
9 ай бұрын
Здравствуйте, благодаря вам с веса 114 кг за 10 дней сбросила 4кг, спасибо вам
@RuslanaDudniak
11 ай бұрын
❤❤❤
@user-pb3ov9dt5b
4 ай бұрын
Здравствуйте. Я новенькая из Томса
@user-xl3ov6ts5b
Жыл бұрын
Ирина, привет. С апреля сбросила 8кг.Вес не очень большой. Спасибо большое вам за ваши труды.
@valentinanefjodow842
Жыл бұрын
Молодец ❤❤❤
@user-jt1kr7on9n
8 ай бұрын
Ирина добрый день!
@user-fd4hi5yo4j
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@LanaS428
3 ай бұрын
Здравствуйте Ирина
@OliaLit
Жыл бұрын
Дыня 60 кал на 100 гр, после основного приема пищи по метаболическому принципу, как сладкую точку скушать можно гр 100-150 гр и ничего от этого не будет, только польза! И на утро будет минус, фрукты кушать можно и нужно, только правильно )
@user-el8yv7xe3g
Жыл бұрын
Ты такая молодец, я никак не решусь.
@user-nn2ft5zo8o
3 ай бұрын
Иришка добренького, скажите метформин можно на сбалансированном питании, я пятый день на питании минус 2 кг, как хорошо что вышла на вас, искала рецепты с изолятом, мне ваш канал показали❤, была на кето.
@user-yt6wv4de7u
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-jd2ys3qd4g
Жыл бұрын
Здравствуйте!
@user-pl8qe4lf6o
Жыл бұрын
Дробное питание это непривычное питание, завтрак, обед, ужин, а питание маленькими порциями 5 - 6раз в день, лечебное питание другими словами
@user-jo7od7tn7t
Жыл бұрын
Добрый вечер
@user-wu4wv3vf8y
11 ай бұрын
Иру я милая это Татьяна Владимировна с Крыма. С 12 мая скинула 10 кг. Любимое. Мясо грудка❤
@user-tn5mi6ux4z
Жыл бұрын
Ирочка, с вами с апреля. Постройнела на 19 кг. Мне 67. Но сейчас вес встал уже вторую неделю. Питаюсь три раза в день. Как в таком случаи употреблять фрукты.
@user-xs3co9yf9c
Жыл бұрын
Поделитесь пожалуйста как не дать поплыть лицу при таком сбросе внса, если Вам 67, то это ведь неизбежно?
@user-tn5mi6ux4z
Жыл бұрын
@@user-xs3co9yf9c с лицом всё нормально, но вот руки и живот проблема. Ну ничего, зато ноги меньше стали болеть, давление нормализовалось
@user-qk5gm2mo9c
Жыл бұрын
Иришка, привет!
@valentinakonotop2223
7 ай бұрын
🙏👍😘🎉🎉🎉
@user-er5pw9cx1p
8 ай бұрын
Привет Ирочка!!! Что то медленно вес уходит. Хотя делаю и готовлю все по вашим рецептам
@lydiakurz3095
22 күн бұрын
Терпения вам, это придет.. Замеряйте обьемы!
@user-rd7ud7yc6d
Жыл бұрын
Добрый вечер, мне 73года никак не могу сбросить 3-4кг, вес 74кг.рост157
@user-bb5ri8td6b
Жыл бұрын
Добрый вечер. А я ни как не могу бросить есть плохие углеводы. Постоянно нарушаю, не знаю,как с этим справиться.
@user-so9ez7pl1p
8 ай бұрын
Ира привет от нины
@user-de7yr2sn9v
Жыл бұрын
Ирина добрый вечер! Вы едите зелёную гречку?
@user-he6ex4tt8w
Жыл бұрын
Ирочка сделайте разгрузку и уйдут ваши 800гр.Завтрак-1яйцо,1 качан кукурузы, огурец, помидор, 1 хлебец, Обед-60г отварной грудки, 1 качак кукурузы, 250г йогурт без сахара, 1/2 яблока, Перекус-салат(огурцы, помидоры, соль, йогурт 1 ст. л) общая порция 400г,хлебец,Ужин-жиросжигающий салат(редис, шпинат, огурец, зелень, курогрудка, оливк. масло, сбрызнуть лимон или апельсин) общая порция 400гр салата. Только пейте воду 2,5-2,8 в день, и посмотрите, как жирок уйдет.
@user-vy7eh9fi5t
3 ай бұрын
Ученого учить,только портить
@user-wm7sg8cm6h
Жыл бұрын
Ирина, хочу на марафон
@vera_s_nikoy4828
Жыл бұрын
почти 3 тыщи просмотров, а лайков меньше 400... вот вредины жадные))
@user-dj7cy1up9d
Жыл бұрын
😂😂😂❤
@user-to8qd4tt3j
4 ай бұрын
добрый день Ирина . Помогайте, буду очень благодарна. Я диабетик 2 типа, увидела ваш канал решила подписаться , потому что без помощи сама не смогу похудеть. Врачи говорят ищите меню в интернете.... Работа сидячая. В данный момент на вахту заступила на 1,5 месяца. Мой сегодняшний завтрак : каша геркулесовая из пакетика, белый хлеб -очень захотела. Чай с молоком. Сейчас в обед стела двести гр. Творога 5 процентный 200гр. И 2ч.л. сметаны 15 процентов. Цикорий с корицей молоком и целых 2 кубика сахара. Знаю что нельзя ни хлеб ни сахар. Но пока не могу избавится от желания съесть эту гадость. Вес у меня 112кг.😓🤭 Мне нужно половину сбросить, а то ходить скоро не смогу.
@user-wr5ln5vd2s
Жыл бұрын
Можно ли пить домашний гриб добрый вечер Ирочка
@user-dj7cy1up9d
Жыл бұрын
Там же есть сахар? Ответ можете дальше сами продолжить! 😂👍💖
@user-nr5nl8fy8p
10 ай бұрын
Даже на Кето можно, только чтоб он был уже не сладкий. Я на Кето пила, из Кето за не вылетала, замеряла полосками. Сахар гриб перерабатывает. Там пребиотик полезный. Берг сам рекомендует
@user-jg4sy4rk6x
Жыл бұрын
Ирина приветик. Но что то я тут напожимала. Ну я мастер фламастер
@user-lh9sh2jd4g
11 ай бұрын
как попасть на эфир
@user-cf4yf3pz1z
2 ай бұрын
Омск за м-ц 6 кг.Ира ваши менюшки использую .
@taniyaceripianiaya3843
Жыл бұрын
Ирина у на на кавказе нет валбереса и озона,особенно в деревне я не могу найти клечятку и изолят и многое что там у вас есть,чем заменить все это?
@Galka_na_pp
Жыл бұрын
А где чат?
@TatjanaSchwarzkopf
Жыл бұрын
Здравствуйте Ирина.А у меня ну никак не получается скинуть эти несчастные 5 кг. Вечно срываюсь на вкусняхи.
@user-ie2lt8hq5x
8 ай бұрын
Здравствуйте , Ирина и все Шубинцы ! Хвалится нечем , я только просматриваю эфиры и настраиваюсь на ПП. Очень хочется последовать вашему примеру и повторить ваш подвиг!
@user-zu7ue5jq6o
8 ай бұрын
Здравствуйте ,очень захотелось вам ответить ,6 лет назад я стройнела на подсчёте калорий мне было очень надо похудеть к свадьбе дочери,с февраля по июль -36 кг ,а потом расслабилась и всё думала а зюрошу ,нет не получалось ,сброшу 5 кг и снова набираю,пока неначали болеть ноги ,вот с середины октября -12 кг-Иру смотрю только вторую неделю ...думаю что мне её видио сам бог послал -потому что я на это настраивалась последние три года и доя себя решила что это будет не похудение а образ жизни ....настраивайтесь быстрее -это ваше здоровье и хорошее самочувствие и душевное тоже ....Удачи вам !
@user-iz1ly6ej1r
5 ай бұрын
Ирина, добрый день. Скажите пожалуйста, а свеклу можно? Спасибо
@user-jl6nu6xq5l
Жыл бұрын
Ира, спасибо тебе! Наконец-то начала худеть, благодаря тебе! За 2 недели- 3 кг. И день рождения у меня 13 марта 😊. Судьба!!!
@user-ck7zk4lk9s
3 ай бұрын
Чувашия свами
@user-ru6ye8dq2j
Жыл бұрын
Ирина , здравствуйте! Объясните, почему меня заблокировали в Телеграмм?
@user-dp7yp5xu5u
Жыл бұрын
Здравствуйте мне 67 начала с78 сейчас74 рост 155
@user-pb3ov9dt5b
4 ай бұрын
Вроде подписана а сообщения не доходят.
@user-rg4bf4ck2r
3 ай бұрын
Ира, добрый вечер.Не поняла,когда повышенная мочевая кислота,надо больше белка или меньше??
@user-tz7gk5ff6i
Жыл бұрын
Ирина а арбуз кушать можно?
@user-xt5ex3wu1u
8 ай бұрын
Красотка,
@user-ii2ir5sl6f
10 ай бұрын
Привет.
@olgalevasheva5582
Жыл бұрын
Ирина, какие нибудь бады пьете?
@user-ow6tf8xx7w
5 ай бұрын
Ирин у меня ,что стоит на месте у меня сахар вырос
@tatjanakupsch3401
7 ай бұрын
Добрый вечер Иришка, я живу в Германии, смотрю вас с удовольствием и делаю ваши вкусняшки. Но у меня мало ушло, 2,5 кг за 3,5 недели. Я думаю что я не правильно питаюсь. Помогите мне пожалуйста. У меня вес сейчас 77,5 и рост 1,57
@Irishka
7 ай бұрын
Это не мало а нормально ушло
@user-xj2yt5tf6s
Жыл бұрын
Приветик
@ninamaltseva380
Жыл бұрын
С января 26 кг😂😂😂😂😂😂😂ураааа
@user-op1sv3hw3g
4 ай бұрын
Привет Ира я с Калмыкии С1 февраля с тобой на 27 сбросила было 100 стало 96 и 5
@user-fz7di7kq8b
11 ай бұрын
Иришка, привет я подписалась на тебя и хочу стройнеть вместе с тобой.
Пікірлер: 170