Эту медитацию очень часто даёт на своих ретритах и учениях Цокни Ринпоче. В оригинале она называется “handshake practice”.
В этой медитации мы учимся смотреть на то, что происходит в нашем теле и в нашем уме, не привнося в этот процесс ничего лишнего. Цокни Ринпоче называет это истинным актом сострадания к самому себе. Когда мы не формируем никаких оценок но видим и принимаем все, что происходит у нас внутри. Эта практика имеет значительный потенциал освобождения подавленный эмоций и ощущений
Негізгі бет Практика для принятия себя. Вольвак
Пікірлер