В этом ролике мы составим правильный рацион питания для похудения (сушки, жиросжигания) без вреда для здоровья и организма.
Сама книга - street-sport.com/sekretyi-eff...
Как считать калории - street-sport.com/kak-rasschit...
Нормы потребления воды - street-sport.com/funktsii-svo...
Пример правильного питания (рациона) из видео:
1 прием
Овсянка + орешки
Яйцо куриное
2 прием
Яблоко зеленое
3 прием
Гречка + куриная грудка
Салат на льняном масле
4 прием
Рыба с овощами
5 прием
Творог
Кефир (перед сном)
Сайт калькулятор 3-x-15(точка)ru
Негізгі бет Спорт Правильное питание для похудения \ сушки (составляем рацион диеты)
Пікірлер: 262