En estos momentos de crisis, incertidumbre y ansiedad, rescatamos este primer video de Pregúntale a SINAPSIS donde hablamos del Mindfulness y terapias derivadas. El entrenamiento en atención plena puede ayudarnos a regular nuestras emociones y procurar el bienestar. ¡Esperamos sea de su interés!
Referencias:
1. Chiesa & Serreti (2010) A systematic review of neurobiological and clinical features of mindfulness meditations
zero.sci-hub.s...
2. When science meets mindfulness: t.co/qYdM4hvmDQ
blogs.scientif...
3. Publicaciones de Sara Lazar: scholar.google...
4. Gaelle Desbordes, amígdala y mindfulness: www.frontiersi...
5. Mindfulness, ondas alpha y theta: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26441373
6. Libro “Mindfulness y cerebro”, de Daniel Siegel, editorial Paidós
7. www.hablemosden...
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