#binging #howtostopbinging #prejedanje
Zdravo!
Nevezano za poremećaje u ishrani veliki broj ljudi može imati problem sa prejedanjem.
Uvek jeste prisutna "emocionalna strana" zbog koje nastavljamo da jedemo određenu vrstu hrane (nasjčešće brzu i industrijski prerađenu brzu hranu) mnogo preko granice sitosti.
Međutim, stvaranjem dobre osnove - a to jeste pravilna i iznad svega REDOVNA i nerestriktivna ishrana - najbolja je prevencija prejedanja.
Ako nema gladi mnogo je lakše prekinuti ovaj obrazac i prestati povezivanje emocija i hrane.
Kada si gladan nisi karakter.
Nemoj nikada da gladuješ - svako gladovanje bespovratno vodi u prejedanje.
Ovo je izuzetno važno da razumeš za početak, a dalje ćemo podrobno pričati o različitim tehnikama i trikovima da prekineš ovaj začarani krug.
Molim te podeli ove videe sa svakim za koga misliš da bi mu bili korisni.
Hvala na gledanju.
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - facebook.com/zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Негізгі бет PREJEDANJE | Jedini siguran način da prestaneš zauvek
Пікірлер: 75