Все видео: bbsky.ru Заходите, много полезного.
dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен
/ @m.bubnovsky - Мой KZitem канал
Поддержать меня:
Boosty: boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: / m_bubnovsky
DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/bubn...
Навигация:
00:00 Вступление
01:10 Зачем и сколько
03:35 Вариант 1: Классические приседания
13:50 Вариант 2: Широкие приседания сумо
15:05 Вариант 3: Узкие приседания с опорой
19:22 Вариант 4: Приседания на одну ногу с опорой
22:35 Вариант 5: Жим ногами на тренажёре
29:48 Мифы и легенды
38:44 Приседания при артрозе
53:53 Заключительные слова
Негізгі бет Приседания для начинающих. Техника и варианты исполнения.
Пікірлер: 235