Спасибо большое как нам помогают ваша поддержка оптимизм очень приятно вас слушать продолжайте в том же духе счастья вам и вашим близким❤
@user-gw9rv5po1p
28 күн бұрын
Я у вас впервые, в восторге, простая, все своими словами, без пантов, рецепты класс, попробую с вами стройнеть😊😊😊
@user-fn9iq1ne7y
9 ай бұрын
Ирина, вы очень хорошая, женщина, позитивная открытая, мне очень нравятся ваши видео.
@user-yx6dn6hq7s
Жыл бұрын
Ватрушки прямо необычные! 🤔 Надо себе такие на завтрак смастерить,, с грибами и сыром- фарша нет😁. Ты в готовке молодец, быстро и разнообразно готовишь. И из простых продуктов. Уже много чего у тебя переняла, спасибо! 🌹
@fainabikkulova1946
2 ай бұрын
Руки ни в коем случае нельзя опускать, ты правильно говоришь, Ирин!!!😊❤🎉все способы хороши, только вперед и ни шагу назад!!!
@user-pn5ss3fh9l
3 ай бұрын
Очень люблю, ваши блюда, простые и доступные! Спасибо🙏💕
@user-yj7zw8ze3q
10 ай бұрын
❤❤❤❤ Спасибо огромное за рецепты!!!
@user-qh3pg9kf5v
Жыл бұрын
Ирина,спасибо за рецепт! Буду завтра готовить. Приятного тебе аппетита!
@user-ch4tl6sm8g
Жыл бұрын
Иришка, вы мой мотиватор!!! Молодец!!!Так держать!!! Очень правильные слова говорите!!!Спасибо вам большое за такие поучительные видео!!!!!Здоровья вам и вашей семье!!!!!
@user-gc1jw6cv9f
7 ай бұрын
ИРИНА, СМОТРЮ ВАШИ ВИДИО УЖЕ 4 Й ДЕНЬ,ПРОСТО НЕ ОТРЫВАЯСЬ. СЛУЧАЙНО.Я так рада.Восхищаюсь Вами. Вы умница. Нина
@user-gt7yu8kd5n
4 ай бұрын
Ирина, слушаю вас и просто восхищаюсь, вы правы как всегда, спасибо вам за ваш труд
@user-vd1vh4lh8h
3 ай бұрын
Ирина добрый день Московская область подписалась на ваш канал всё просто отличные рецепты всё записываю пробую всё супер рада что вы у меня есть спасибо
@user-cs8qu4oz2h
23 күн бұрын
6⁶в 😢😮на 😢😢😢😢😢@@user-vd1vh4lh8h😮😅
@user-dq3qc8gq7v
Жыл бұрын
Спасибо, милая, за мотивацию, за твои рецепты, за твой позитив.
@user-nd8lj2xj2p
7 ай бұрын
❤❤❤Спасииибо Ирина Какая прелесть посмотришь как Вы готовите Сразу настроение поднимается и хочется самой готовить Девиз очень хороший у Вас 🌝🫶👋🏻👋🏻👋🏻👍
@user-ey3de1co2q
Жыл бұрын
Здравствуй Ирина! Спасибо за рецепты, вкусы у нас с тобой одинаковые. Всё что готовлю по твоему, мне отлично! Спасибо за твой труд!
@user-mp3cu5tv7d
Жыл бұрын
Какая знакомая тема. Мы если выезжаем на природу точно также.
@user-yx6dn6hq7s
Жыл бұрын
Вот же совпадение- у меня сегодня тоже фаршированный перец😁. Но с телячьим фаршем, с добавлением булгура, немного кабачка, морковь и лук. И тушила в томатной заливке 😁. И та же фигня- много чего не успеваю, много работы в саду. Ничего, прорвёмся- все будет хорошо👍
@lorafoms628
3 ай бұрын
Спасибо прямо всё пошагово
@user-sj3do5qx1e
29 күн бұрын
Ирочка,ты красотка!!!! Это же надо так постройнеть! Умничка! Это такой труд над собой! Восхищаюсь!❤
@user-fl7xc1si8y
Жыл бұрын
Идеи супер👍👍👍надо тоже перец сделать, только постный
@user-qy2xv4br5j
Жыл бұрын
Ирочка,золотые слова, всё зависит от нас самих,и тогда все будет хорошо
@user-mw3cb3qi7k
10 ай бұрын
Вопрос :какой бумагой для выпечки вы пользуетесь?
@user-kd6jl7on8k
7 ай бұрын
Ирина ты такая симпатичная
@user-gx3fw5cg8q
Жыл бұрын
Ирина! Спасибо за рецепты!👍❤❤❤
@irina7694
Жыл бұрын
Все рецептики супер,завтра сделаю ватрушки и баклажаны 👍
@user-oi9jv6xm3e
4 ай бұрын
Ирина, добрый вечер спасибо за рецепт с вами я буду стройнеть низкий вам поклон❤❤❤
Ируся добрый-добрый вечер. Я теперь только такое тесто делаю . Спасибо за рецепт.
@user-bz6qw8wr4e
4 ай бұрын
Ирочка!Ты очень все красиво говоришь!Молодец !Надо взять себя в руки самому!Я хочу с тобой дружить!И хочу похудеть!❤❤❤
@user-px2nl3fg7q
6 ай бұрын
Ирочка,у меня тоже выращиваются овощи на своем огороде,потому,что я больше люблю все овощное.Мне все понятно как похудеть,глядя на Вас.Спасибо за Вашу доброту!!!♥️♥️🌺🌺🎉🙋
@user-sb1ht6cm6u
Жыл бұрын
Ирина Ты молодец, я даже не знала что Ты такая Мудрая, рецепты у тебя огонь, спасибо тебе дорогая.... 💯🌹🌹🌹🤗🤗🤗😘😘😘💕💕💕❤❤❤
@user-jn6qd4vr5n
Жыл бұрын
Какие правильные слова
@user-kn5wx9xj7o
Жыл бұрын
Спасибо,,, Ирина 😘
@olgapiskunova5858
Жыл бұрын
Ирина спасибо за меню Все быстро вкусно полезно
@user-kt2fh2kt8c
Жыл бұрын
Ира я делала такой кекс, только клетчатка у меня яблочная, я думала с ума сойду, какой он вкусный, я не очень люблю такую выпечку тем более с сахзамом, но у меня эритрит, он совершенно без посторонних привкусов и т. д, это просто капец вкуснятина 🔥
@user-yh2yv7ix5d
Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо вам большое❤❤❤За два месяца минус 10кг! Я тоже так готовлю, на пару дней, себе отдельно, мужу отдельно😊, завтрак только всегда свежий. Муж уже тоже стал у меня ППэшки тырить😊
@alternativevlog1180
Жыл бұрын
У вас столько энергии, просто молодец!!!
@user-lv8bi8lr1f
Жыл бұрын
Я бы назвала их гнездами😊. Ватрушки всё-таки сладкие. Но мне всё понравилось, надо приготовить. Спасибо.
@user-rx6fw1mx5x
4 ай бұрын
Умничка!
@lusie2923
Жыл бұрын
Умничка. Не знаю , кто сказал: Каждый свободен в выборе своей несвободы . Так и живём.
@ludmilatimashenko39
Жыл бұрын
Ира здравствуйте, спасибо за рецепты, вдохновляют❤ Подскажите пожалуйста какую клетчатку вы используете в рецепте кекса. Спасибо
@katharinaeder5671
5 ай бұрын
Ирочка,какая ты молодец.Я с удовольствием слушаю тебя , я тоже с Казахстана.
@user-yv1ce1mv9m
Жыл бұрын
Ирочка, здравствуй! Ты молодец! Спасибо тебе, я многому научилась! Восторгаюсь тобой!
@user-yr2sc8el8s
9 ай бұрын
Спасибо❤
@user-tz3wx3gz4f
8 ай бұрын
Иришка, тебя одно удовольствие смотреть!!! ❤❤❤
@user-nn8rv9bf1i
3 ай бұрын
Ватрушки. 200г творога 1 яйцо Цельнозерновая мука- 50 г( пшеничная) Соль- щепотка Вымесить тесто.( смачиваем руки) Катаем шарики( 4 шт). Делаем дырочки, делаем бортики.Ничем не смазываем. Выкладываем фарш с луком. Свурху смазываем йогуртом+ горчица + чеснок+ помидор( кружочком сверху + сыр- 40г. кусочками. В духовку на 35 мин при 180°.
@user-kn6rh2qw2x
18 күн бұрын
Ой Ириша нас так воспитали .быть культурные.и трудолюбивые
@JanaSpb
6 ай бұрын
Хорошие у Вас рецепты! Если бы ещё БЖУ было, цены бы не было)
@user-wd1sz1td6x
Жыл бұрын
Ирочка, поделитесь, что делать с кожей на животе?
@user-en1uc3hc9z
2 ай бұрын
Ирина здравствуйте.я новенькая.хотелось бы очень похудеть с Вами.спасибо Вам!!!!
@user-ud3bw7qp3h
10 ай бұрын
Добрый вечер Ирина, какие лекарства вы пьёте, во время похудения, спасибо.
@user-dr7yp9gq8u
3 ай бұрын
Чем можно заменить клечатку. Ответьте ,пожалуйста. Спасибо.
@tatyanabelaya1251
11 ай бұрын
Ирина, добрый день! Сделала ватрушки с фаршем по Вашему рецепту. Было 4 штуки. Мне досталась целая одна! :))))). Остальные домашние сожрали :)))). Вот это поворот! Как же худеть, если домашние теперь объедают! :)))) получается вкусно!!!! Очень рада, что набрела на Ваш канал!!!! Успехов Вам и процветания!!!!
@user-fe7wu7kp6s
3 ай бұрын
Домашним отдельно готовить!
@user-xn2nv1oz2k
3 ай бұрын
Здравствуйте,я недавно к Вам пришла) очень нравится всё,что Вы готовите😊,,а клетчатка это что? ( тортик с кофе и чернослив понятно,а клетчатка в баночке продаётся? Спасибо)
@user-nn8rv9bf1i
3 ай бұрын
25г- клетчатки 2 яйца 1 ст. Л какао Сахарозаменитель- 2 г 40 г чернослива- нарезать
@user-uc1vb3js3d
4 ай бұрын
Вы все правильно говорите, какая у вас сила воли
@user-kn6rh2qw2x
18 күн бұрын
Ириша спасибо.,все четко и ясно только не ленись.и все
@user-mw3cb3qi7k
10 ай бұрын
Какой бумагой для выпечки вы пользуетесь
@user-yi1sq8tq8h
4 ай бұрын
Ирина, добрый вечер! Очень нравится тебя слушать и рецепты твои нравятся. А кто готовит для домочадцев?
@user-ds8tr1jp1f
Ай бұрын
Вы супер
@user-pn4oo2xb3p
5 ай бұрын
Только заметила и у меня такая сахарница, от мамы досталась. Ирина, ты молодец, еш и стройнееш. 🎉
@user-fs1mj4mh5z
18 күн бұрын
Ирочка .вы настоящий психолог ❤❤❤
@user-ws7cy6qr8o
Жыл бұрын
Ирина с вами недавно, но скажу одно начала по граммулечке стройнеть, сначала установила счетчик калорий, туда вношу всю еду которую ем, но естественно перебор, стараюсь и прислушиваюсь к вашим умным советаи
@lorafoms628
3 ай бұрын
В интернете нашла рецепт каши на завтрак без заморочек. В овсяные хлолья добавляю клетчатку. Три столовые ложки этой смеси заливаю холодной кипяченой водойна ночь чтоб покрылось. Утром добавляю молоко и изюм и в микроволновку на две минуты.очень вкусно.
@user-bq7rb9gc2r
2 ай бұрын
Ирина вы извините. Вы как электровенник Слава Богу вы всё делаете быстро и вкусно . молодцы .дай Бог вам здоровья и успеха во всём .
@user-fd4hi5yo4j
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-ie8ei3jd1v
4 ай бұрын
Здравствуйте,что вы готовите мужу,сыну и когда?❤
@user-rk1ig9xq2t
Жыл бұрын
Ирина здравствуйте,я только начала смотреть вас ,и стройнеть решила только недавно,хочу спросить как расчитывать каллории.Вы такая классная ,так вдохновляете...
@Irishka
Жыл бұрын
Скаайте сит 30 он рассчитает
@user-mb4dw6pq7t
Жыл бұрын
Ирина Скажите пожалуйста как вы научились себя дисциплинировать в еде очень интересно у меня бывают срывы
@lanavoichenko7255
11 ай бұрын
Ирина, здравствуйте! Подскажите с чего начать! Пожалуйста.Светлана
@user-bv7cd5cc6t
Жыл бұрын
Ирина добрый вечер!хочу поделиться рецептом баклажаны как грибы.обжарить лук ,баклажаны добавить грибной кубик и два яйца,вкусняятина,попробуй
@user-gv8zx5vc7x
Жыл бұрын
Ирина Доброе утро!!!Скажите пожалуйста...а почему такой кекс нельзя вечером???
@user-dn1iz2cn1l
10 ай бұрын
Ирина а сколько вы соли едите в сутки? Ограничиваете?
@user-lz1wv9ii7z
Жыл бұрын
Мой муж тоже не любит перец, а голубцы неделю готов есть. Как же хорошо что ты Ириша сдала на права, сколько дел можно сделать. Я мужа пока допрошусь куда нибудь съездить, проще на лайне доехать, да и в командировке очень часто бывает, а тут села и поехала куда надо.
@user-sd1gz4ih3g
10 ай бұрын
Обедо-ужин 😂 Мы когда с мужем на огороде заработаемся, бывает, тоже, делаем обедо-ужин! Именно так и называем этот прием пищи 👍 Думала, что так, только мы говорим 😉
@user-xn2nv1oz2k
3 ай бұрын
Ирина,красавчик тортик и Вы!!!
@user-qx7py3lp1b
11 ай бұрын
❤❤❤
@user-ni7md4ze3c
10 ай бұрын
Ира, привет, вы такая прикольная. Мне стройнеть не надо, но я с удовольствием смотрю вас
@user-zg6hs9cn3i
Ай бұрын
Ирочка ты отличный мативатор. Смотрю тебя 4 день , в восторге. Уже попробовала банановый кекс . Очень вкусно.Пытаюсь стройнеть.
@user-on5sb8cm5n
Жыл бұрын
Ира здравствуйте, случайно зашла на ваш канал и не ушла. Я тоже сбросила прчти 30 кг, держу вес третий год. Сегодня приготовила вместе с вами кексы из клетчатки, скажите пожалуйста калорийность клетчатки учитываем при подсчете калорий? Спасибо
@user-mm7fw7uu3q
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@olgagoryajnova9544
Жыл бұрын
Приветик Иришка!Не огорчайся, людей не переделаешь.Я тоже как ты,пока весь мусор не соберу не успокоюсь.Как же ты такая быстрая и не успеваешь?Ладно я как черепаха.У тебя всё в руках спорится.Весы класс,молодец себя порадовала.Расскажи пожалуйста про плиту.Духовка электрическая?Нравится?И когда ж уже закончатся твои ночные смены и работа сутками? Хочется пожалеть и отправить на отдых тебя! Спасибо большое за заботу о нас и за рецептики.
@Irishka
Жыл бұрын
Плита суперская гефест,духовка электрическая
@olgagoryajnova9544
Жыл бұрын
@@Irishka спасибочки
@user-qd9pe4yd4l
Жыл бұрын
Сколько вам лет?
@user-hw7uh9jb4b
Жыл бұрын
Вот это кекс. Я тоже такой хочу. Но у меня сломалась микро волновка. Интересно получится такой в духовке?
@Irishka
Жыл бұрын
Получится
@wera1585
3 ай бұрын
Ирочка вы говорите,что ничего не успеваете,успевают те, которые ничего не делают 😂
@user-lb2hm7xs2g
3 ай бұрын
Увлеклась ввшим каналом,потому,что решила худеть.вес 120.куда это годится?
@user-nv4yx8ww5i
4 ай бұрын
Я голубцы и перцы готовлюсь применением овощей-лук, морковь, капуста, помидоры и заливаюсмесью-вода, сметана, томат.
@user-kn6rh2qw2x
18 күн бұрын
Ириша.добрый вечер
@user-kn6rh2qw2x
18 күн бұрын
Вы сейчас показываете что фаршируешь перец вот я тоже .
@ludmilanistroi8579
Жыл бұрын
Ирина добрый день,привет с Молдавии!На днях вы говорили очень хорошие у вас весы сейчяс,покажите поближе или сфоткайте пож.,я тоже уже 2 штуки поменяла,надо купить хорошие...не попадаю,они есть точно но я уже не знаю какие брать
@user-ih9qw2ku4w
Жыл бұрын
Берите танита-730,не пожалеете.там задаются все ваши параметры и показывает сколько в организме общего жира,висцерального жира,воды,мышечной массы,костной массы и какой должен быть у вас колораж.
@ludmilanistroi8579
Жыл бұрын
@@user-ih9qw2ku4w Спасибо!
@user-sd4pr6pn4n
10 ай бұрын
Ирина Вы мой путиводитель.Благодарю за бесценную помощь
@user-nk7lh5ju9e
11 ай бұрын
Психолог,Ира у вас есть талант!!!
@user-kk3hc1tx3y
Жыл бұрын
Здравствуйте Ирина. А сколько калорий в вашей ватрушке?
@user-xo5dg3po5f
10 ай бұрын
Иринка как у тебя все вкусно молодец
@Brawlstars-nh4wf
8 ай бұрын
Господи, Ирина, большущее вам спасибо за ваш труд, за ваш позитив, за ваши рецепты. Я очень вам благодарна за такую возможность понять, что нужно кушать, а что нет. Вы супер.
@user-kn6rh2qw2x
18 күн бұрын
Думаю что к вас будет вкусно и полезно
@user-ls3pd7rk4r
2 ай бұрын
Овсяную муку в блины можно
@user-si7rm5jh3f
4 ай бұрын
Ирина, а первое вы едите на обед?
@user-ys1zs6lx5z
Жыл бұрын
🐱🌷
@user-gk2xy7et2i
Ай бұрын
Ирочка запеканка обалденная из творога
@user-mm7fw7uu3q
Жыл бұрын
Ирина, с какого Вы города?
@user-nn8rv9bf1i
3 ай бұрын
Разрыхлитель- 4г Вода- 30мл Перемешать и в микроволновку на 2.5 мин. 0.5 ч.л кофе развести в воде+ йогурт " Теос"+ сах.з
@user-fo3tc3cx2i
7 ай бұрын
Ирина, пожалуйста расскажите про клетчатку кексах: название и где купить?
@user-mr4bo1jc5o
2 ай бұрын
В магазинах СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА или ВБ
@madam_NADYA
10 ай бұрын
Никто не успевает😂 Поторапливайся медленно☝ Японский принцип - улыбаса, не волноваса, не торописа😊
@hristiane01
10 ай бұрын
ирочка ,ты как всегда молоток ,нравишься ,как ты готовишь ,и чем делишьсч,так держать ,простая женщина без всяких забубонов,супер,умничка!!!👍👍👍
@user-wl5yc5iw5r
Жыл бұрын
Ира, здравствуйте,если можно говорить рецепты в ложах: нет весов
Пікірлер: 168