В комментариях увидел вопрос: Зачем? Старость это не возраст и не морщины, а отсутствие желания развиваться. Радиф - отличный пример, так держать!
@sergeysheremetiev
4 жыл бұрын
Спасибо тебе. Хорошо мотивируешь. Мне 54. Возобновил тренировки два месяца назад. Тяжко, но не сдаюсь. И твои видео здорово помогают.
@NZT12
3 жыл бұрын
Ну и как тренировки? Держишься?)
@sergeysheremetiev
3 жыл бұрын
@@NZT12 Держусь.
@leecooper2291
3 жыл бұрын
Тут 42, прозанимался 20 лет боксом,не занимаюсь уже 3 месяца вообще,и что-то желания совсем нету начинать,нету мотивации,как с этим бороться???
@Sandalli89
3 жыл бұрын
@@leecooper2291 щас еще год не позаниматься и почувствуешь как состояние ухудшится
@user-zm2iy4rg5v
3 жыл бұрын
@@leecooper2291 мотиваций нет Есть только бешенное желание
@user-vw1cr7ym7m
5 жыл бұрын
Такой простой искренний человек аж не посебе не встречал подобных !!!! 🙄
@Veseluhin_Nikita
4 жыл бұрын
Еще говорят: чем зверь сильнее, тем он спокойнее
@user-mp2by1xc8b
3 жыл бұрын
Да, хороший человек. Таких не много сейчас, к сожалению.
@user-ue5ps9jw4h
3 жыл бұрын
Красаваааааа!!!!!🙂👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍особенно чуствуется ПРОСТОТА,а это самое главное что не понторез Браво Браво!!!!!!
@user-pr7kh4ii8c
3 жыл бұрын
Отличный материал !! Как же я рад, что есть такие люди как Вы!! Никогда не сдавайтесь !!! И не останавливайтесь !!!
@user-vm2fb7ll1o
5 жыл бұрын
Вот спасибо за подачу материала!Без понтов, без выпендрежа, по-простому.Как будто поговорил с товарищем по спортзалу.
@user-xl3ox9gx7l
5 жыл бұрын
Молодец, хорошие ролики делаешь. Мне 43 года и солидарен с каждым твоим словом про питание. Тоже люблю тяжелые тренировки с железом.
@tresghvcuhfcv7339
3 жыл бұрын
Спасибо за советы, за настрой👍
@user-zy1rh5ln1y
4 жыл бұрын
Каждый раз интересно услышать уличную историю и конкретный добавок к этой теме - спорт. Спасибо Радиф!
@globalgreentechnologiesggt5672
3 жыл бұрын
Благодарю за мотивацию.
@user-pn5qi5gf6c
3 жыл бұрын
Помоги Господи! Добра и всего хорошего! Долголетия. Новых успехов.
@user-jd7gs6dn1e
3 жыл бұрын
Какой Вы молодец, уважение Вам
@_z___007
4 жыл бұрын
Без пафоса и тупых понтов. Всё ясно и понятно. Спасибо большое.
@user-rk3wl7pm2o
5 жыл бұрын
Красавчик ты ,мотивируешь ,дай Аллах тебе долголетия.
@user-fm3uy8zr4g
3 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию!
@mskvabad
5 жыл бұрын
Спасибо за информацию!
@user-yp4sc3tl2o
5 жыл бұрын
Спасибо за инФормацию. Удачи
@user-be3vv3im2d
5 жыл бұрын
Радик ты красавчик!!!!Все правильно говоришь лайк!!!!
@goodentertainment7228
4 жыл бұрын
Хорош) Лучший, топи дальше, дашь фору всем молодым)
@slavaslava3189
4 жыл бұрын
Я смотрю на Вашу штангу, и у меня уже спина заболела
@MRX-jz5cr
4 жыл бұрын
Спасибо, Радиф!
@user-ef4ke5xd4g
5 жыл бұрын
Радиф вы молодец! Привет из Кишинева! Таких мужчин как вы мало... смотрю и порожаюсь сходством с моим отцом... также спокойно и с улыбкой рассказывает о жизненых ситуациях в которых мог умереть...
@user-kl7cz3uq8r
4 жыл бұрын
Молодец. Всё попростому, ясно и понятно.
@romt.3673
5 жыл бұрын
Прям, как про себя прослушал👌👍
@user-xd4pc4ld2c
4 жыл бұрын
Спасибо за полезные рассказы и советы по жизни. Для меня стала откровением книга "Седые волосы чёрное железо".
@murattussupbek2007
2 жыл бұрын
РАДИФ , ТЫ ГЕРАКЛ ! МОЛОДЕЦ !!! 👍👍👍
@Wrestlingff
5 жыл бұрын
Здравствуйте, расскажите про набор мышечной массы. Вы сами как набирали,как питались,это думаю будет очень интересно для худых парней.
@user-nq6ry2sx9u
4 жыл бұрын
Спасибо. С солью и я так же!! Перестал солить - уменьшился в объёме и весе. Мне 57, тренеруюсь каждый день. Легче стало тренероваться. За 2 месяца 7 кг. От мёда и шоколада не могу отказаться(в детстве не докормили). Спасибо за ролик!!!!
@user-ro5iu8ds4j
4 жыл бұрын
Шоколад перед тренировкой хорош! Если не ошибаюсь- быстрые углеводы, добавляют энергии.
@user-uz2vt5fu8z
5 жыл бұрын
Радиф спасибо всё спокойно доходчиво объяснил....я тоже полюбил варить кофе, и ещё полюбил пить зелёный чай)))) тоже как и ты со сладким до конца распрощаться не могу....а сыр любимая моя еда)))
@FROMME2BEV
3 жыл бұрын
Спасибо большое. Нашёл в вас своего единомышленника. Нравятся все ваши видео. Мне 50, любил когда-то спорт. Сейчас самый тяжёлый барьер это заставить себя выйти на улицу хотя-бы с теннисной ракеткой постучать на стенке даже в хороший октябрьский день лень. Наверное годы.
@user-Radif-Zamaliev
3 жыл бұрын
🤚
@balandan1
4 жыл бұрын
Супер, молодец!
@setann25
5 жыл бұрын
Отличный видос!
@avtotarator9755
4 жыл бұрын
Раиф что скажете про тренировку духа и силы воли.Спосибо за ваш труд.
@ptnfcku
4 жыл бұрын
Спасибо, оч интересно!! В топ!!
@deilkabrio6474
3 жыл бұрын
Просто быстро зашёл по рекомендации.поставил лайк))потом гляну.ну актуально для меня))Радиф красава
@user-ec2hg1qi6t
4 жыл бұрын
Все по делу. Красавчик, руку пожал.
@vonlee507
4 жыл бұрын
Радик как всегда супер....💪
@user-lj9ge2gi7j
5 жыл бұрын
Радиф удачи и здоровья тебе!
@user-zi1dl7cd1k
5 жыл бұрын
Молодец,Радиф!
@Artem_Tt
4 жыл бұрын
Потрясающая, здоровая форма!
@user-hn2oi2to9m
5 жыл бұрын
Молодец! Мне 57 тренируюсь, парадокс- удар стал жесче и быстрей чем в 20, минус- нет выносливости..увы
@331viktor
5 жыл бұрын
Осторожнее с ударом, локоток нужно беречь. Не полных 50
@CHERNOMORGAMES
5 жыл бұрын
Ну, старички, чё-то вы какие-то слишком жёсткие, буду тех кому за 50 остерегаться :)))
@samsonforever8923
5 жыл бұрын
@@CHERNOMORGAMES да там в цифре 20 явно нолик машинально впечатан от приобретённой неебической скорости. Просто жёсткий очень стал.
@MsTim159
5 жыл бұрын
Удар жестче и быстрее чем у 20-ти летнего?) Это ты сколько боярышника выпил перед замерами?
@user-hg4qn3nv6g
5 жыл бұрын
просто в 20 ты вообще был рахитом
@screamerblade5734
3 жыл бұрын
Перейдя на молотый кофе, снизив потребление соли и практически исключив хлебобулочные изделия - сам убрал 12кг, притом что возобновил тренировки и повысил мышечную массу. Да, процесс у меня в этом не быстрый, рабочий график очень плотный, командировки и так далее, но прогресс идет. Спасибо, Радиф, уже больше года подписан на твой канал - каждый раз как со старшим братом поговорил)))
@underground0473
3 жыл бұрын
Красава!👍👍👍
@shockfofspam
4 жыл бұрын
Молодец. Всем пример.
@user-bt8jq7nk3q
4 жыл бұрын
Красавчик !!!
@rtygg5p
5 жыл бұрын
Молодца красава сразу ответил на мой вопрос Удачи тебе
@user-ff9fi5kq5e
4 жыл бұрын
Про ходьбу по эскалатору понравилось,хорошая мотивация!
@_Bisero4ek
4 жыл бұрын
Дружище ты реально крут!!!
@user-Radif-Zamaliev
4 жыл бұрын
🖐👍🏾👍🏾👍🏾💪
@ivanvladimirov8329
4 жыл бұрын
Радиф умничка! так держать.
@user-rz8ns1nq9c
5 жыл бұрын
За дилдабилдинг отдельный лайк! 👍
@dranat1000
5 жыл бұрын
Ахахаха! Билдодилдинг! Красава!
@user-tz4jl2qv8o
4 жыл бұрын
Ладно хоть не - Дебилдинг )))
@_tv_2556
4 жыл бұрын
после стольких ударов по голове еще довольно нормальная дикция)
@user-uu1sd9yh5n
4 жыл бұрын
Болдибилдинг
@svi1980
4 жыл бұрын
А как накачать Дилдобилдинг??? 🤔
@user-gr7zg7km5s
4 жыл бұрын
Красавчик !
@user-os2xp4fo7h
2 жыл бұрын
Радиф молодец, всё как всегда - кратко и по делу. Прекрасная форма, никаких понтов. Так держать!!!
@user-lf6et6hg9r
5 жыл бұрын
Здорово быть здоровым от слова здоровье
@user-nl1td6zs9s
4 жыл бұрын
Радиф, ты реально мировой дядька 👍💪🚀
@user-yf7kl6hn8k
5 жыл бұрын
Про эскалатор, хорошо сказал!)
@user-wn6nj6hx2p
4 жыл бұрын
Добрый день! Можно показать комплекс упражнения на грудь ?
@alexnag23
2 жыл бұрын
Радиф, можно ещё выбрать правильный эскалатор (иронизирую, спасибо за ролик).
@user-jc4kl2wd6s
5 жыл бұрын
Спасибо за видео!!! Подскажите, рабочее приложение по подсчёту калорий.
@user-xz8zu6it1q
3 жыл бұрын
Плитка шоколада перед или после таких тренировок только во благо, особенно темный шоколад полезный. Все верно говоришь нельзя стоять на месте нужно идти вперед а то и бежать.
@user-hh9sd5gq5t
5 жыл бұрын
Хотел спросить: 1. По времени ограничения есть? Типа после 18.00 нельзя? И 2. Пива и тд. Вообще нежелательно или иногда можно вены расширить?. Спасибо. 45лет. 90кг. Подтягиваюсь пока с помощью резин жгута... ;)
@user-rg6yl9gn1d
5 жыл бұрын
Ждём тренировок по жиму). Оч достойный результат
@user-hx9nm7ek5v
3 жыл бұрын
Респект.
@user-ze9lc1jx6k
4 жыл бұрын
Радиф,все круто,молодца,хотел спросить а удары ногами тренеруеш и растягиваешься как то?
@user-uc1dq6cs4o
5 жыл бұрын
Хорошая Физ форма для вашего возраста 👍✨
@CHERNOMORGAMES
5 жыл бұрын
Для любого возраста хорошая форма.
@301maximk
4 жыл бұрын
Просто хорошая физ. форма.
@user-kq6pi7uo4d
Ай бұрын
Это не возраст
@user-pl8cp2xn3d
4 жыл бұрын
Радиф, привет🖐. Расскажи , пожалуйста про мотивацию! Мне 40 скоро ( 10лет-лыжные гонки, 5 лет кёкушин каратэ, турниры, соревнования.... а ) чёт ничего не хочется...хочу завестись, не могу... вес лишний уже приличный! Подскажи..😎
@kruzeraristarhovich2403
5 жыл бұрын
На 2-ой минуте вспомнил как мой корефан порвал грудную мышцу. Примерно по такой же схеме. Т.е со 150 перешел на 170 и получил скобы на грудь. Не слушайте советы профессионалов. Не хочу обидеть хозяина канала, он реально молодец и можно ему позавидовать. Но будьте осторожны. У меня два приятеля порвали грудь, один выше упомянутый, второй еще к груди и бицепс порвал, и только из за того что поменял питание и отдых. Т.е. взял свой стандартный вес ( 170 кг) просто неделю до этого плохо питаясь, не досыпая и мышцы ему ответили звуком рвущегося картона. Всем добра, удачи и мой спич только для того чтоб парни думали и рассчитывали свои силы.
@samsonforever8923
5 жыл бұрын
Это вы верно подметили, даже молодые рвут, а с возрастом лучше веса сильно не накидывать, а работать в более щадящем режиме, но заниматься регулярно, регулярность в любом возрасте важна.
@alexman1038
5 жыл бұрын
бред про питание.
@multivarkapanasonik
5 жыл бұрын
про суставы интересно. может советы какие.
@MsKOLOBOK007
5 жыл бұрын
Это какой то разряд уже даже или норматив мастера, вес то достаточно серьезный?
@user-ij7gw7dj4m
5 жыл бұрын
Здравствуйте! 1. Разводки очень опасны. В большинстве случаев приводят к воспалению плечевых суставов. Особенно опасны глубокие отжимания с паузой и растяжкой в нижнем положении. 2. Не играйтесь с водой. Если задержка жидкости приводит к отёчности, то конечно это нехорошо, но излишний вывод жидкости неизбежно приведёт к высыханию сустава (уменьшение количества жидкости внутри) и соответственно болям, воспалению или дискомфорту. Пишу только во благо общего здоровья и немалого количества травм по причине отсутствия знаний. Всем здоровья и успехов!
@bacha78
5 жыл бұрын
Здравствуйте! Сколько можно жидкости за тренировку выпивать?
@user-ij7gw7dj4m
5 жыл бұрын
@@bacha78 лучший вариант прислушиваться к собственному организму. Если послушать разных забугорных гуру, то там пишут чуть ли не про пять литров в сутки. Ну а во время тренировки думаю до полутора литров вреда не будет, если тренировка не кардио))) Хочется поделиться ещё парой советов... Я почти на постоянной основе принимаю креатина моногидрат. Это помогает справиться с двумя задачами. Первое, задержка жидкости в мышцах и суставах, визуально мышца становится более наполненной и болей в суставах меньше. Второе, при диете на уменьшение процента жира в организме человек становится вялым, а креатин, говорю за себя, помогает тренироваться с хорошей энергетикой. Можно написанное выше рассказать "умными" словами, но уверен кто подписан на Радифа этап понтов уже миновал.))) Радиф, привет! Спасибо за хорошую группу, а всех дебилов в бан.
@kruzeraristarhovich2403
5 жыл бұрын
@@bacha78 Я считаю, что по ощущениям. Я пью и по литру и до трех, при супер интенсиве. Тут главное много не пить за глоток. Мелкий глоток между подходами и не насильно впихивать в себя воду.
@dranat1000
5 жыл бұрын
@@user-ij7gw7dj4m Креатин - это от лукавого. Задерживает воду (придаёт объёмность), а силовые не прибавляет. Если есть желание прибавить с читом, лучше использовать тесто, в разумных количествах, конечно. На западе уже после 43 назначают ГЗТ. А там, явно, не дураки.
@user-ij7gw7dj4m
5 жыл бұрын
@@dranat1000 , а вот теперь перебор!((( Не надо нести бредятину. От таких мыслителей как вы люди разрушают своё здоровье, а конкретно гормональный фон. Из того что вы написали выше могу сделать чёткий вывод что не являетесь специалистом или хотя бы минимально разбирающимся в спортивной медицине. Такие советчики как вы несут скрытое зло и скорее всего вы сами это не понимаете. 1. Не надо говорить что креатин не работает. Он работает. Креатин атлет может чувствовать по разному. 2. Если есть проблема пониженного тестостерона приобретите в аптеке КЛОМИД (кломифена цитрат) и принимайте его в дозировке 50мг в сутки. Дополнительно в магазине спортпита купите хороший бустер тестостерона с высоким содержанием сапонинов. Пропейте всё это пару месяцев и ваш тест будет как у призывника.
@alex-qj8jp
4 жыл бұрын
Про хлеб, сладкое и соль всё правильно, я так же начал и вес начал уходить, плюс тренировки
@user-zp3nj5xj2p
5 жыл бұрын
Молодец мужик,дело говорит
@user-py8hf2db2n
Жыл бұрын
Про эскалатор- Сильно.
@user-yq2ks8zn9q
5 жыл бұрын
Добрый день. Радиф работаете ли вы над ударной техникой? И можете записать видео о том как вы начали заниматься спортом и как начинали заниматься боевыми искусствами. За ранее спасибо и удачи вам.
@user-jl8lw4cg5z
5 жыл бұрын
очень сильно!!!
@user-or9wl7dg5j
Жыл бұрын
Добрый день,а вы сколько максимально походов делали и сколько нужно максимально делать без стероидов?
@vaskelovkiydistrikt224
3 жыл бұрын
Молочина
@user-gm2up6uj8u
3 жыл бұрын
Радив БРО!Здоровья ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ И ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,,СПАСИБО,ЗА ВИДЕО,МАТИВАЦИЙ,УСПЕХОВ,,ПО БОЛЬШЕ СНИМАЙТЕ БУДУ ЖДАТЬ.РАДИВ ПОМОГИТЕ НЕМОГУ МАССУ МЫШЕЧНУЮ НАБРАТЬ,ПОДСКАЖИТЕ,ПОЖАЛУСТО!!!👍🖐👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
@user-Radif-Zamaliev
3 жыл бұрын
Здравствуйте не знаю как набрать мышечную массу всю жизнь борюсь с лишним весом
@alexmaxim3345
4 жыл бұрын
Всё правильно!Я отказался от углеводов и -20кг за 8 месяцев.Кофе без сахара и порядок.Щас слежу за питанием не так жёстко но и вес на месте.Однозначно,только питание залог сгонки веса👍👍👍
@user-jv4iq2xc5v
3 жыл бұрын
С эскалатором хорошее сравнение. Как по вашему организм сигнализирует о перетренированности,как грамотно выдержать паузу,отдохнуть,чтоб не снижался результат?
@Andrei-1971
5 жыл бұрын
Радиф здравствуй. Сколько 1км бегаешь по времени?
@user-de7zv7og1f
5 жыл бұрын
Радиф, а пробежки подкорректируют фигуру?
@Wip85
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите что вы думаете о ролики для пресса он же гимнастический ролик упражнение стоя. Не пробовали?
@user-jv3sz7zf9s
4 жыл бұрын
А что с осанкой проблема? Не замечаешь?
@user-do7kt6om9i
4 жыл бұрын
Неплохо вместо соли морскую использовать-полезнее, соевый соус тоже хорошо даёт.
@user-zb7ql7hl3x
4 жыл бұрын
Грудок бомба👍👍👍👍
@dubkinec
4 жыл бұрын
5:50 красиво сказал Радиф👍👍👍
@pavelbariev1390
5 жыл бұрын
Запишите видео как качаете пресс, только желательно поподробнее, будет интересно
@user-iu8hb5cw5o
5 жыл бұрын
мне нравится делать пресс на шведской стенке. Висишь вертикально (головой вверх, разумеется), ноги нужно забрасывать вверх за голову (отрывая при этом таз от стенки). Делаю это упражнение с весны до поздней осени).
@andreyvasilyev1366
4 жыл бұрын
Молодец. Короче как всегда, терпение и труд все перетрут. Чудесных упражнений и чудесных диет не бывает. Качаем базу и меньше жрем 😊👍 Насчёт бега, мое личное мнение, бег это вред для суставов и позвоночника. Плавать, если негде то велик и степпер или просто по лестнице.
@user-fo1ml6mq6m
5 жыл бұрын
сколько тебе лет и за сколько километр пробегаешь?
@user-diNAzaver
3 жыл бұрын
вопрос задать могу? есть обратная связь?
@Rama-qb9de
5 жыл бұрын
Привет, Радиф! Про калораж верно говоришь, когда начал все просчитывать по программе охуел сколько калорий в некоторых продуктах, которые раньше ел не задумываясь, а теперь все взвешиваю .
@user-iu8hb5cw5o
5 жыл бұрын
я думаю, что в данном случае, вид груди вполне соответствует весам которые этой грудью жмет Радиф. Но для чуть более обычного человека, который занимается спортом более умеренно, грудь можно привести к хорошей форме отжиманиями на брусьях. В теплое время года всегда хожу на стадион, где делаю подходы сначала на турнике 5-6 подходов (от 5 до 12 повторений) довольно широким хватом, потом на брусьях 5 подходов по 20-30 повторений. Раньше мог по 40 раз в подходе одолеть, старею)). Этих занятий мне вполне достаточно, чтобы грудь смотрелась вполне не плохо, на взгляд, конечно же.
@user-vu7ud8ub1d
4 жыл бұрын
Травмоопасны же брусья, разве не?
@antonyglushenko976
4 жыл бұрын
Как дельты качали?
@victor_fingerboard
5 жыл бұрын
Вот не надо только про генетику. У любого кто жмёт 170 лёжа - отлично выглядят грудные мышцы. Это лишь долгие годы регулярных тренировок. Очень круто поддерживать такие высокие показатели на 5-ом десятке лет!
@virtualplus7635
4 жыл бұрын
Четвертом десятке :)
@sonek1062
4 жыл бұрын
@@virtualplus7635 ему 40+ так что это уже 5ый
@Oppozite59
4 жыл бұрын
Плностью согласен, столько пахать всю жизнь, результат в виде красивой груди будет.
@plasticineentertainment8341
4 жыл бұрын
47 или 49 вроде лет.
@sersports78
3 жыл бұрын
@Трезвый Взгляд вы походу все помешались на химии, откуда такие выводы? не могу понять почему люди так думают и так рассуждают одно из двух Или ты мелкий или ты судишь всех по себе
@Wyrus
5 жыл бұрын
Радиф подскажите пожалуйста свой возраст, если не секрет?
@cudin42
5 жыл бұрын
Радиф - красава! я в 35 лет сбросил с 98 кг до 74 кг за 45 дней..с весны забросил железо на пару месяцев и пропадал на турниках\брусьях три трени в день+ел раз в день очень мало.. вернулся в зал и жим мой подрос..при весе 74 кг я 120кг жал 12 раз.. 140 - 3 раза.. 160 - на раз.. сейчас мне 52 , вес 100кг.. забросил серьезные треньки года 4 как.. но надо снова встряхнуть себя.. пока что начал жать пол своего веса 50 кг на максимум.. Сарычев вещал, что половину своего веса на отлично нужно жать 100 раз.. 70 раз на хорошо и 50 раз на троечку.. за пару месяцев 50 кг жму 50 раз. .троечка есть)
@mahadevdp
4 жыл бұрын
@John Movie он пиздит как дышит... еще один давыдычь...
@azarazar9016
4 жыл бұрын
@@mahadevdp да он внатуре давидыча Кент)))
@vodoropsali7645
Жыл бұрын
@@azarazar9016 тут в комментах одни давидычи
@Marsahod-vn9eq
3 жыл бұрын
Радиф Абзый спасибо за советы и интересные истории
@Alex42rus
3 жыл бұрын
Радиф. Извиняюсь за нескромный вопрос. 😀 Ты сейчас сказал свой распорядок дня, сперва одна тренировка, потом через 4 часа другая..... Ты когда успеваешь работать? И работаешь ли где то вообще???
@erekeq6770
2 жыл бұрын
Маладец Радиф.
@user-vt5zp7ke1x
Ай бұрын
Спорт как ходьба по эскалатору...Очень правильно сказано!
Пікірлер: 515