Sei molto preparato nel tuo campo.. bravissimo, e in più un ottimo comunicatore, simpatico, caro e spontaneo, e il tutto ben calibrato!! Sei un grande aiuto, Grazie!!!!! 👍💗🥀👋👋👋👋👋
@giampieroscaglia24
4 жыл бұрын
Bravo, finalmente esercizi veramente utili e non pericolosi come molti altri che girano su internet
@gigliolaturrini5662
3 жыл бұрын
Molto bravo complimenti grazie!!!
@astritsulce1100
Жыл бұрын
Io con le tue fisio terapie mi sono guarito il tendine sovraspinato che l'ortopedico mi chiamò per operazioni! Adesso alzo 5 kg che prima non potevo alzare la mano destra! Grazie! Adesso ho un po d'altrosi sto cercando risolvere con le tue lezioni senza fare filtrazione!
@donatellatoniolo2801
Жыл бұрын
Grazie Marcello professionale preparato con grande capacità comunicativa esercizi spiegati con chiarezza e semplicità...
@gun68
4 жыл бұрын
Non dimenticare la bici! Ho abbandonato il running per problemi alle cartilagini del ginocchio dx (menisco già asportato e ginocchio varo). Sono passato al ciclismo che mi è servito tantissimo
Sei bravissimo, grazie per i tuoi preziosi consigli
@goranbelosevic7695
Жыл бұрын
Sei un grande! Preparato e professionale!
@mariocantarella6642
4 жыл бұрын
Sei troppo bravo peccato che sei lontano dalla Sicilia. Perché ti avrei pagato come personal trainer. Complimenti
@annacianci3294
2 жыл бұрын
È un fisioterapista
@IlNovazz1127
Жыл бұрын
Nel 2022 ormai fanno tutti coaching online !!
@alessandracorsano4558
2 жыл бұрын
Sei sempre il migliore, di grande aiuto e molto professionale!
@annasosnowska7893
4 жыл бұрын
Bravo e professionale!
@marutiroma6295
3 жыл бұрын
Sempre un ottimo maestro. Complimenti. Quale tuo video devo vedere per eliminare un forte dolore al vasto mediale sinistro? Grazie e complimenti ancora.
@mariadidio9761
2 жыл бұрын
Complimenti sei bravissimo, grazie per il video , buona giornata
@antonellacalvi910
4 жыл бұрын
Molto interessante, grazie!!😁👏🔝💥🤗
@el-pintor
4 жыл бұрын
Grazie , utile ed efficace come sempre il tuo allenamento
@nucciaperri2005
Жыл бұрын
Bravissimo...grazie....è ciò di cui avevo bisogno xche devo rinforzare i quadricipiti e nn sapevo come iniziare...essendo ferma da tanto x lesione meniscale con conseguente intervento in artroscopia....grazie ....ci provo subito
@farnea11
6 ай бұрын
Bravissimo, complimenti per l'esposizione.
@simonettavaccari5559
4 жыл бұрын
Stupendo. Utilissimo. Seguirò alla lettera. Grazie.
@giorgiomarcato957
4 жыл бұрын
BRAVO! Sempre interessante. Questi esercizi vanno bene anche per le ginocchia e le caviglie.?
@janaboishtian2831
3 жыл бұрын
Molto Bravo è interessante
@marcopivotti937
2 жыл бұрын
Ciao Marcello,i tuoi esercizi mi stanno aiutando molto, soffro di condropatia rotulea e di cartilagine al ginocchio sx da più di un anno ,avendo fatto infiltrazione di acido ialuronico abbinati i tuoi esercizi ,mi stanno giovando la vita di tutti i giorni.Grazie
@asiahewson135
Жыл бұрын
Sei proprio bravo e professionale: mi hai aiutato tanto.
@Andrea-yr5lv
4 жыл бұрын
Sono stato il 1000° a darti il like 🤜🤛.. Info : Sono un runner ed avrò sovraccarico le ginocchia in qualche seduta con dolorino a entrambe le ginocchia.. Piano piano sta rientrando il dolore ed effettuo quei squat con la palla.. Possiamo parlare di infiammazione di tendini nel mio caso?
@RenaultMakeUp
4 жыл бұрын
Sei il numero uno, giuro che prima o poi prenoto una visita online con te!
@milenacasalone7681
2 жыл бұрын
Grazie!!!! Molto utili per aiutare la mia condropatia rotulea a migliorare!!!!
@manuela85
4 жыл бұрын
Buongiorno! Io sono una decina di giorni che sento "scricchiolii" alle articolazioni, non ho dolore..però sentire duranti i movimenti o piegamenti quei piccoli scatti (soprattutto anca e ginocchio) mi fa essere sempre un pò spaventata! Da ragazzina avevo questo problema al ginocchio e mi feci visitare da un'ortopedico che mi disse infatti che dovevo fare muscolo perchè non c'era quasi e questo mi provocava lo "scatto", poi negli anni è passato e ora si è ripresentata. Io faccio sempre esercizi aerobici di questo tipo...speriamo possa passare presto.
@en3myair57
3 жыл бұрын
Come va meglio?
@celsatosi9331
2 жыл бұрын
Molto chiaro ed utile,sto già facendo e mi aiutano tanto
@adatomasicchio4833
2 жыл бұрын
sei bravissimo...molto competente e serio
@eldan.7729
3 жыл бұрын
Grazie per i preziosi suggerimenti
@svevasicoli9527
2 жыл бұрын
Ciao, puoi fare un video anche con gli esercizi per chi ha problemi alle cartilagini della caviglia? Grazie!
@romanofarina6917
Жыл бұрын
Grande Marcello!!! Ottime indicazioni
@germenasilvana2
2 жыл бұрын
Grazie molte e complimenti per la chiarezza.firmato vecchia isef un po’ usurata.
@wanderlustnora
4 жыл бұрын
Senza saperlo, sono esercizi che faccio sempre! Meglio ancora, continuerò a farli! Grazie :)
@m.faical5441
Жыл бұрын
Per me e andata benissimo. Grazie mille
@marisadisante4915
3 жыл бұрын
Sempre troppo bravo!!!!. Grazie
@vittoriacaputo9432
3 жыл бұрын
Bravissimo,mi sono sentita capace.Grazie
@enzobordoni3099
3 жыл бұрын
Bravo e professionale.
@patriziacarrozza9775
3 жыл бұрын
sei sempre chiarissimo e bravo
@antonellacarletti9260
4 жыл бұрын
Interessantissimo!!! Grazie! Vero...vai dall'oculista integratori....soffro di artrosi ....integratori.....
@marcomarchioni9494
4 жыл бұрын
Grazie Marcello, Video sempre molto utili!!!
@patriziacellini2113
3 жыл бұрын
ci voleva un canale così
@cecilia-kd9mi
3 жыл бұрын
Sei veramente bravo.
@valentinafachin8677
Жыл бұрын
Sei bravissimo !
@valerioromeo8960
3 жыл бұрын
Ciao, posso utilizzare gli stessi esercizi anche in presenza di un menisco rotto? Grazie. Ciao
@ritdep
2 жыл бұрын
Bravissimo proverò.
@silvanaborlenghi1525
4 жыл бұрын
Spiegato molto bene esercizi utili. Speriamo di avvertire meno dolore quando si sta in ginocchio e portare il bacino sui talloni questo che fa un po' dolore
@ginettoscanu9078
3 жыл бұрын
Grazie per l'aiuto
@Isocardia
4 жыл бұрын
Ciao, ho molti problemi articolari a causa di una trascorsa terapia antitumorale e anche ernie del disco sia lombari che cervicali, oltre a problemi di cartilagine consumata al ginocchio destro. Questi esercizi possono essere eseguiti anche in presenza di ernie discali? Devo necessariamente allenarmi da casa altrimenti i dolori non mi danno tregua, ma ho timore di fare danni. Grazie.
@kapapelpanim
2 ай бұрын
Ciao , vanno bene per artrosi d’anca , grazie e complimenti
@lucianomocci962
4 жыл бұрын
Molto utile e chiaro
@ritadesantis4149
4 жыл бұрын
Grazie ...ho provato subito!
@brunoveronelli6844
4 жыл бұрын
Sei veramente bravo e simpatico.basta così Mandi
@carloalbertoconelli2914
4 жыл бұрын
Interessante io ho problemi quando carico in bici alla rotula sx nononstante il tape e le infltrazioni di acido ialuronico il fastidio dopo il carico in bici c'e' sempre inutile anche la ginocchiera provero'con questi esercizi ma sono scettico dopo una vita di agonismo podistico a 60 anni c'e'poco da fare o mi sbaglio?
@giovannaaloe5024
4 жыл бұрын
Ciao, per favore hai anche esercizi per rizoartrosi al pollice? Grazie mille.
@mimmaquattrone4960
4 жыл бұрын
Molto utile, grazie
@leonardopasquinuzzi2311
4 жыл бұрын
Ciao io ho un artrosi ad entrambe le anche ma quella destra molto più accentuata infatti ho finito la cartilagine e sicuramente dovrò operarmi premetto che sono un ciclista agonista però da quando faccio questi esercizi sto meglio. Ti ringrazio per i tuoi video e consigli
@en3myair57
3 жыл бұрын
Spero sia migliorata la situazione👋🤗
@antoniosorella419
4 жыл бұрын
Bravo figliuolo ! Mi ha dato una bella dritta grazie per sempre .un saluto distinto ,
@maurizioromano885
4 жыл бұрын
Sei sempre bravissimo
@giopet
3 жыл бұрын
Ciao Marcello, io ho problemi a livello delle ginocchia (ho subito un intervento ad un ginocchio per via di una plica che mi dava grossi problemi, ma anche l'altro ginocchio ha lo stesso problema ma in maniera minore). Ho provato a fare i tuoi esercizi per migliorare la muscolatura degli arti inferiori, ma al termine dell'esercizio #3, provo un forte affaticamento alle articolazione delle ginocchia. La mia domanda è: posso comunque continuare a farlo questo esercizio, nell'eventualità di rinforzare i muscoli delle gambe nonostante l'affaticamento, oppure dovrei evitarlo per non fare danni alle ginocchia? Grazie e scusami se mi sono dilungato troppo.
@giuseppeabate1213
3 жыл бұрын
Il movimento è vita per le articolazioni, fai tranquillamente gli esercizi e vedrai che col tempo il dolore diminuirà. Ciao.
@mariateresavalenti6884
3 жыл бұрын
Grazie sempre interessante ,seguo con interesse i tuoi consigli x la mia coxartrosi,💯
@enzocherchi6162
4 жыл бұрын
Complimenti...
@lucaruffino698
Жыл бұрын
Ciao mi potresti dare dei consigli per la riabilitazione dopo un trapianto di menisco?
@tfmbanditaly
4 жыл бұрын
Confermo che rafforzando i muscoli gradualmente i problemi alle ginocchia migliorano (nel mio caso dovuti a condropatia e iperpressione rotulea), sono arrivata anche ad eseguire squat, affondi e stacchi con bilanciere ma poco tempo fa mi sono stati sconsigliati da un chinesiologo anche per le ernie cervicali e quindi ho smesso, (sostituendoli con altri esercizi). Secondo te potevo continuare?
@paolobarcellini2113
4 жыл бұрын
Ciao mi e'stato detto che non ho più cartilagine da un ginocchio. E mi da fastidio posso fare qualcosa di specifico calcolando che vorrei ancora andare a correre?
@enzacalabrese4272
2 жыл бұрын
Salve sto avendo problema alle ginocchia e sto facendo una cura di Amedial Plus! Non sto notando miglioramento mentre lo scorso anno sì, sono una donna in menopausa ho 64 anni o si ha l'artrite reumatoide che l'artrosi però faccio palestra posturale
@italiano7575
4 жыл бұрын
Concordo al 100%.. Sveglia gli integratori che molti youtubers pubblicizzano come miracolosi per cartilagine ecc ecc non servono a nulla.. Di sicuro mica la cartilagine ti rincresce.. Ahh l' effetto placebo, che molti non considerano
@mariavairo4802
4 жыл бұрын
Grazie tuo video ad é molto buono.
@francescocolonna4142
Жыл бұрын
ciao marcello...ma l'ordine degli esecizi e' prima il carico e poi lo scarico o viceversa
@francescaboscherini6412
2 жыл бұрын
Compljmenti video molto chiaro Solo una domanda Nel primo esercizio non riesco a tenere la posizione a lungo perché dopo un po mi fa male il collo C'è per caso un" opzione? Grazie Cordiali saluti
@emilianacodazabetta6653
2 жыл бұрын
Buongiorno, è possibile fare questi esercizi con problemi al menisco e in presenza di ernia discale grazie in anticipo
@johnmayer8906
4 жыл бұрын
Grazie.
@paolavillani1627
Ай бұрын
GRAZIE
@federicaangelici738
3 жыл бұрын
Salve. Vorrei sapere se possibile eseguire questi esercizi a nche in mancanza o quasi delle cartilagini nelle ginocchia. Grazie.
@jasminebentivegna5119
4 жыл бұрын
Corro da 8 anni e ho 22 anni ma da 1 anno e 2 mesi non corro perché ho un male al ginocchio mi ha detto l'ortopedico dopo aver fatto la risonanza magnetica che ho la rotula spostata e di rinforzare il quadricipite sono andata in palestra e l'ho fatto ma non ho risolto, ho fatto anche l'infiltrazione al ginocchio perché mi manca la cartilagine ma niente da fare, ho fatto tantissime cose per questo ginocchio ma non si risolve, mi manca tanto la corsa, secondo lei cosa può essere? Voglio riprendere la corsa è la mia passione ❤️
@_danila5185
3 жыл бұрын
Ciao Jasmine. Hai risolto in qualche modo?
@en3myair57
3 жыл бұрын
Ti capisco veramente col cuore💜❤
@salvorapisarda3798
6 ай бұрын
Ciao jasmine, io ho il tuo stesso problema, mi difendo con esercizi di potenziamento. Hai risolto tu?
@DjEvolux
4 ай бұрын
Nel frattempo hai risolto?
@rosalbamastrangelo7741
Жыл бұрын
Sei Bravo io devo iniziare a fare. Palestra, ho un po paura perche ho tanto dolore alla gamba e e ginochio il dolore mi prende dallanca fino al ginochio mi puoi consigliare quali sono i movimento piu indicato per questo problema?? Grazie
@robertovazzino344
4 жыл бұрын
Molto molto interessante, grazie Marcello come sempre..!!!!
@desireefreda7463
3 ай бұрын
Vale lo stesso se il problema è nella parte posteriore del ginocchio? Grazie
@giuseppeciccone8733
3 жыл бұрын
Domanda: Fare bicicletta con un menisco interno lievemente degenerato può andare? Grazie mille!
@brunabraia7332
Жыл бұрын
Il mio problema e la zampa d oca fatto 3 infiltrazioni di cortisone ora vorrei fare esercizi se si può da seduta ...grazie mille
@MrAlessandro27011975
Жыл бұрын
Ciao, volevo farti una domanda: sono un corridore (48 anni) ed inizio ad avere un pò di logoramento delle cartilagini delle ginocchia. L'ortopedico mi ha detto di evitare esercizi che sovraccaricano le articolazioni, come gli squat che effettivamente facevo assieme agli affondi. Invece vedo che tu li proponi proprio per problemi alle cartilagini...! Qual è la verità 🙂. Grazie mille
@cristinamariano7918
4 жыл бұрын
Sei bravissimo,vorrei chiederti una cosa,ho un problema (veramente più di uno)quando salgo uno scalino mi sembra che il ginocchio come se vorrebbe cedere,poi sotto la pianta del piede e vicino all'attaccamento del tallone ho un male tremendo..all'eco hanno evidenziato fascite,alla risonanza un leggero versamento...secondo te (ti do del tu)che cosa è utile fare???se puoi darmi un consiglio, grazie.e cosa può essere stata la causa?
@Anarchici
4 жыл бұрын
Con tutto lo sport che ho fatto mi sono finito la cartilagine del ginocchio sx 😂 ....diagnosi Condropatia rotulea... ormai faccio poco sport.
@marcovidotto9272
4 жыл бұрын
Stesso problema mio, ma tu riesci a tenerlo piegato per molto tempo?
@Anarchici
4 жыл бұрын
Lo piego normalmente ma non posso sforzare e correre come prima, ultimamente facevo pugilato e corsa e ho smesso... praticamente faccio quasi zero ora, ciao 🙏
@marcovidotto9272
4 жыл бұрын
@@Anarchici io lo piego bene ma non posso stare tanto. Non mi abituerò mai e con il passare del tempo lo vedo anche peggiorare
@Anarchici
4 жыл бұрын
@@marcovidotto9272 non so cosa dirti mi dispiace, io lo piego bene ma non posso sforzare come una volta, quando mi allenavo forte, mi si infiammava e mi faceva malissimo... come ti dicevo faccio pochissimo adesso, ciaoo 😉
@gianlucam.5992
4 жыл бұрын
@@marcovidotto9272 io pure condropatia rotulea ad entrambe. Il calcio mi ha lasciato con poco o niente menisco nelle ginocchia e con i legamenti crociati di entrambe ricostruiti tramite operazioni. Mi hanno vietato squat e affondi;piuttosto mi sego le gambe.
@yamato19841
3 жыл бұрын
Salve nella condropatia degenerativa oltre gli esercizi indicato, posso utilizzare l'ellittica???
@fabianapiras6017
Жыл бұрын
Buongiorno rinforzare i quadricipiti ok ma se una persona ha dolore al ginocchio mentre fa esercizi x fare quadricipiti co.e fa
@luciferoverde
4 жыл бұрын
L'esercizio l'avevo già fatto in palestra ma con la cervicale è un grosso problema ciao bel video
@nicomrdc9898
4 жыл бұрын
Puoi fare un video su esercizi per l'artrosi acromion claveare?
@francescoventilatore
2 жыл бұрын
che meraviglia
@antoniodiana5992
11 ай бұрын
Salve sono stato operato alla cartilagine del ginocchio circa quattro mesi fa, e nonostante stia facendo palestra e stia rinforzando il tono muscolare, ho sempre una sensazione di spilli di ago sul ginocchio operato. Come mai? Grazie
@deliacanta6250
4 жыл бұрын
Tutti questi esercizi di rinforzo ai muscoli si devono fare quando non è presente dolore?
@JC-zz7xc
4 жыл бұрын
Ciao, ho un ginocchio che si gonfia e infiamma causa rotula a cappello frigio - l'articolazione lavora male e da lì i problemi. Alcuni degli esercizi del video li ho già nel programma che mi è stato dato, ma non la seggiola e poi lo squat o altri esercizi più dinamici. Vorrei bruciare oltre che esercitare la gamba , ma ho sempre problemi se aggiungo qualcosa di più attivo e non so che fare. Grazie e buon lavoro
@davidefreda90
2 жыл бұрын
Ad ogni Squat ho il tipico Scrocchio (rumore crack del ginocchio), che poi si riassesta in fase di risalita. Proverò i tuoi consigli perché ho forti dolori senza aver avuto nessun trauma. Probabilmente dovrei valutare fisioterapia? Faccio circa 10km al giorno e lavoro in piedi.
@luigidamico8753
2 жыл бұрын
Stesso problema..
@davidefreda90
2 жыл бұрын
@@luigidamico8753 seguo gli esercizi da 1 mesetto. Sempre video suoi, ma non questo qui. e devo dire che sto meglio.
@luigidamico8753
2 жыл бұрын
@@davidefreda90 io cammino e faccio un po’ di esercizi con pesi da due kg.. Ma scricchiola sempre.. e non riesco a fare squat perché scricchiola di molto.. faccio Squat molto leggeri.. il problema che non riesco a rinforzare il quadricipite
@davidefreda90
2 жыл бұрын
@@luigidamico8753 il video che seguo di questo canale si chiama: Allenamento gambe per migliorare i problemi alle ginocchia rinforzandole. E si il quadricipite femorale moscio porta tutto lo sforzo alla parte bassa. Sto prendendo anche integratori per la cartilagine nel frattempo.
@luigidamico8753
2 жыл бұрын
@@davidefreda90 da quanto dicono altri non servono a niente gli integratori.. In ogni caso cosa prende? Prescritte da un ortopedico?
@samanthagaliani8621
4 жыл бұрын
L'osteoartrite è una patologia piuttosto comune che colpisce, con l'avanzare dell'età, buona parte delle persone. Tale affezione è conosciuta anche come "artrite da logoramento o artrite da carico", poiché interessa elettivamente tutti coloro che nel corso della vita hanno svolto attività lavorative e sportive particolarmente intense e prolungate. L'usura cartilaginea è comunque influenzata da tanti altri fattori, primo fra tutti il peso corporeo che, quanto è elevato, sottopone le articolazioni ad uno stress aggiuntivo. È stata inoltre osservata una certa ereditarietà; per questo motivo se i genitori soffrono o hanno sofferto di osteoartrite anche i loro figli sono esposti ad un maggior rischio di sviluppare la patologia. *_aka.my/HP6_* A causa di una lesione acuta (lussazione, frattura, distorsione, contusione), cronica (microtraumi ripetuti, disallineamento articolare ecc.) o apparentemente inesistente, la cartilagine viene a perdere la sua caratteristica levigatezza superficiale, usurandosi e diventando ruvida. Il danno sembra essere causato dalle cellule stesse che la compongono (condrociti) che, lesionandosi, rilasciano degli enzimi in grado di minare l'integrità cartilaginea. Si staccano così piccoli frammenti di cartilagine, veri e propri detriti che, movimento dopo movimento, contribuiscono ad accentuare il danno articolare. Sui bordi delle due estremità ossee che partecipano all'articolazione, compaiono delle protrusioni a forma di becco o artiglio, chiamate osteofiti, che rappresentano un segno caratteristico dell'osteoartrite. Pur rappresentando un meccanismo di difesa dell'organismo, attraverso il quale si tenta di stabilire una maggiore superficie di contatto tra i corpi articolari, gli osteofiti sono generalmente dolorosi, soprattutto quando le protuberanze presenti sui due capi ossei vengono in contatto tra loro o quando, sporgendo al di fuori dell'osso, comprimono nervi o vasi sanguigni, causando dolori, formicolii, alterazioni della sensibilità, ecc.
@user-wx2lh5fw4v
Жыл бұрын
Bravo bravo
@delgadoyrma5098
Жыл бұрын
Bravo
@AC-zy2se
3 жыл бұрын
complimenti e grazie mi piace
@peppegeronimo3290
4 жыл бұрын
Ma si possono usare delle cavigliere e appendersi ad una sbarra isometrica per migliorare la cartilagine alle ginocchia?
@Tanzerina88
2 жыл бұрын
Ma questi esercizi vanno bene anche per l'iper-pressione femoro tibiale con sclerosi degli emipiatti?
@silviaamiselli3052
3 жыл бұрын
Ciao. Mia figlia di 14 anni due anni fa ha fatto un ciclo di fisioterapia con questi esercizi perché da Rsm ha le cisti di Baker e un conflitto femoro rotuleo. Mi hanno detto di non preoccuparmi ma vorrei poiché in crescita non trascurare la cosa. Oltre a questi esercizi ce ne sono altri da abbinare anche x le cisti ? Grazie
@jesuseverywhere3504
2 жыл бұрын
Ciao grazie invece allenamenti per arti superiori?
@mauriziospina3074
2 жыл бұрын
Ciao sono una ragazzo di 28 anni ho manca di cartilagine alle ginocchia già da bene 9 anni ho fatto anche delle infiltrazioni ma nn mi risolve niente hai qualche consiglio di cosa fare
@Sam98hiphop
2 жыл бұрын
Io sto avendo fastidi nella zona del ginocchio (da pochi giorni) il giorno dopo che faccio gli squat pistols assistiti... Non so perchè... E' strano perchè quando faccio gli squat box, invece, il giorno seguente non percepisco dolore... Puoi darmi un consiglio mirato su questo problemuccio? Grazie mille.
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