Retour d'expérience hyper intéressant. Juste quelques remarques pour expliquer ce résultat. Le fait de ne pas nager t'a probablement permis d'assimiler bien mieux les séances de forces. Sur muscles fatiguées, tu n'aurais peut-être pas progressé autant. La stagnation qui précède la période d'arrêt est probablement multi-factorielle, mais cela montre bien qu'il ne faut pas avoir peur de s'éloigner un peu des bassins quand ça ne progresse plus.
@lesmarseillois
5 ай бұрын
super, merci du partage
@olivierdemichel9388
5 ай бұрын
Avec plaisir ! 😉
@manudandrea996
10 ай бұрын
Super! Longue vie à ta chaîne. Si contenu de qualité dans les 3 disciplines, alors ce sera vraiment top.... ;)
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
C'est l'idée ! Merci !!
@michelearchambault5273
8 ай бұрын
Super intéressant et très pédagogique, bravo!
@olivierdemichel9388
8 ай бұрын
Merci !!! ❤️
@aarondalaham3724
10 ай бұрын
Très cohérent, bon courage pour la chaîne !
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
Merci ! Je vais continuer dans cette lignée ! A bientôt..
@kayiceowoundi1776
8 ай бұрын
Je me suis abonné
@olivierdemichel9388
8 ай бұрын
Bienvenu Éliel !😁
@olivierdudas
10 ай бұрын
Super vidéo ! 26 CB c'est vraiment bien, tu as un mouvement bien efficace désormais ; la fin du mouvement pêche souvent chez les amateurs, les exos de tirage ont dû beaucoup aider pour que le mouvement soit bien accéléré jusqu'à la cuisse. Et pour comparaison, Alain Bernard a dit pouvoir faire 50m en 25" avec 25 coups de bras à la belle époque :)
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
Merci ❤️ Ça me fait plaisir d'avoir un retour de ta part !!! Manaudou est à 31-32.. mais en 22s.. lol Il me reste à gagner en fréquence et je lexplose 😅 Et toi, tu nages encore ?
@domdigi77260
10 ай бұрын
Pour le tirage j aime le faire en position buste penché en avant et chercher l alignement bras tronc avec le bras qui colle aux oreilles
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
Oui, il y a plusieurs variantes possibles, tas raison !! Buste vertical, incline ou horizontal, tout est possible. Pour pouvoir mettre une charge élevée j'ai préféré rester vertical, si on cherche plus l'aspect développement technique, un buste incline peut être privilégié !!
@charlottestrzelecki9919
10 ай бұрын
Elle est trop bien j ai réussi a m'améliorer
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
@@charlottestrzelecki9919 hahaha ! Super efficace, bravo 🤣🤣🤣
@yasserguenifi2889
9 ай бұрын
Contenu super intéressant, chaine qui mérite de décoller.. si vous voulez bien m'orienter : je nage loin de mon allure maximal, écart important entre Allure au sprint et moyenne sur 800m (1:30 sprint, 2:30 moyenne), ma technique se dégrade surtout à la fin, que dois je privilégier ? force, endurance ou mobilité ? je fais muscu depuis +5 ans, natation - 3ans, et ma Vma = 50, Age : 34 ans. Merci infiniment !
@olivierdemichel9388
8 ай бұрын
Bonjour, Je dirais que l amélioration de la technique est une priorité pour toi. La force est la puisque tu peux faire 1min30 au 100m. Main 2min30 sur du long signifie que tu n'as sans doute pas encore construit un bon équilibre horizontal (position de la tête, jambes à la surface) et sans doute que tes appuis ne sont pas super aussi, mais ça c'est moins prioritaire.. Commence par te concentrer sur la gestion de ta tête sur ta nage.. Bon courage
@lesmarseillois
5 ай бұрын
combien d'entrainement dans la semaine ? 2 je pense
@olivierdemichel9388
5 ай бұрын
J'étais en moyenne à 4, en variant les charges pour avoir des séances plus Light qui aident quand même à progresser..
@vincentavias7199
10 ай бұрын
Très intéressant merci ! Du coup pas efficace de renforcer le bas?
@olivierdemichel9388
10 ай бұрын
C'est moins un priorité pour le triathlete, mais pour le nageur, avoir une bonne puissance dans les jambes permet de poussee fort au mur et de créer beaucoup de vitesse à chaque virage.. Mais pour le triathlete, le travail du bas du corps est utile pour le vélo et la cap 😉
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