Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor
Подпишись на канал / @user-cg4ft5ck8n
Экипировка CORTEZ: f.ua/brand/cortez/
Фитнес, аэробика, йога: f.ua/shop/fitnes-aerobika-joga/
Все для единоборств: f.ua/shop/edinoborstva/
Спортивное питание: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie/
Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: микс-файт.com/
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске боковое удержание (удержание сбоку), а именно выход из бокового удержания. В этом видео рассмотрим три варианта уход от удержания сбоку (удержание сбоку как уйти).
0:25 - Первый вариант
3:13 - Второй вариант
4:55 - Третий вариант
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook - / fotos.ua
➔ VK - vk.com/fotosgroup
➔ Twitter - / _f_ua
➔ Google+ - plus.google.com/u/0/+FotosUaV...
Негізгі бет Спорт ПРОСТЫЕ выходы из БОКОВОГО УДЕРЖАНИЯ
Пікірлер: 237