Coucou 👋 Ça fait plaisir de vous revoir Merci pr ces infos Moi je ne prends pas de prot en poudre et je pense que je ne vais pas en prendre un jour. Je consomme bcp de poisson et foie d'agneau et des oeufs car je les adore 😍
@melaurel7446
4 жыл бұрын
Coucou Caros. C'est très bien si tu arrives a avoir ton apport en prot uniquement par l'alimentation nous on a commencé sans et on les a intégré il y a peu. Ce n'est pas une obligation d'en prendre. Si tu as des questions n'hesites pas. 😉
@samira3821
4 жыл бұрын
Mel est ce que ça va ton problème de santé ? T'as recommencé le sport ou pas encore ? Pour ma j'ai arrêté depuis 15 jours. J'arrive plus avec le travail. Mes collègues sont en vacances donc je fais le boulot de plusieurs personnes. Je sais c pas une excuse ms je suis très fatiguée
@melaurel7446
4 жыл бұрын
Salut Caros. Je reprend tout doucement le sport depuis 2 jours et c'est la CATA. Mes perf ont chuté, je suis essouflée très rapidement et mes muscles fatiguent tres vite mais ca fait du bien de retrouver le chemin de la salle.. J'essaye de me motiver mais après un mois sans sport c'est dur dur de reprendre le rythme. Pour ce qui est de ton cas ne culpabilise pas trop ca arrive d'avoir des coups de mou le tout c'est de repartir du bon pied après. Je sais que tu as vu notre vidéo sur la perte de motivation, essayes de te fixer de nouveaux objectifs? de te faire un planning d'entraînement plus léger pour s'adapter a ton rythme de vie du moment. Mais surtout n'abandonnes pas c'est le plus important. Bon courage. A bientôt 😉💪
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