Než skočíte do sprchy po svém pravidelném kolečku, věnujte svému tělu ještě tuhle pohodovou čtvrthodinku. Odmění se vám :) Celou dobu cvičíme v leže, svaly jsou zahřáté - proto delší výdrže, pomalý klidný dech. Naberete znovu spoustu energie :)
Негізгі бет Protažení pro běžce a nejen pro ně
Пікірлер: 7