WIOSENNY KURCZAK
500 kcal
46,1 g białka
14,9 g tłuszczu
41,7 g węglowodanów
-150 g mięso z piersi kurczaka
-200 g szpinaku rozdrobnionego
-90 g śmietana 12%
-50 g makaron
-5 szt. pomidorek koktajlowy
-sól, pieprz
KOKOSOWY RAJ
507 kcal
41,7 g białka
23,9 g tłuszczu
33,4 g węglowodanów
-150 g mięso z piersi kurczaka
-1 jajo M
-3 łyżki skrobia ziemniaczana
-2 łyżki wiórki kokosowe
-300 g ogórek kiszony
-10 g oliwa
Негізгі бет PRZEPYSZNE 😋🤤 OBIADY Z KURCZAKIEM 🔥ODCHUDZANIE🔥
Пікірлер: 109