Il rematore al pulley basso è un esercizio molto utile per sviluppare i dorsali. Si presta anche a tante varianti diverse, dalla trazibar alla presa supina e altri tipi di impugnature, ma bisogna stare attenti.
L'esecuzione di questo esercizio, infatti, viene sbagliata dalla gran parte delle persone che provano a farlo. Soprattutto, molte persone non estendono abbastanza il movimento e utilizzano una postura che rischia di provocare problemi alla schiena.
Il bello di questo esercizio è che bastano pochi materiali per farlo: non serve necessariamente una pulley machine, ti servono solo un cavo basso e un supporto (tipicamente il triangolo, ma ne puoi usare diversi).
Nel video puoi vedere esattamente come si fa questo esercizio, quali sono i muscoli coinvolti, ed un tutorial delle varianti più interessanti per massimizzare l'efficacia del lavoro.
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Негізгі бет Pulley basso: esecuzione corretta, varianti ed errori da evitare
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