뻔더님, 저도 핸드스탠드 훈련을 위해 소머 코치의 교재를 기반으로 손목 강화를 하고 있는데, Wrist Wall Walk 라는 동작을 할때 벽에 닿는게 두번째와 세번째 손가락쪽 정권이어야 하나요 아니면 세번째부터 새끼손가락쪽 정권이어야 하나요? 뻔더님이라면 아실것 같아 여쭤봅니다.
@dongdong23
Жыл бұрын
감사해요
@oh_my.
Жыл бұрын
실제 운동 루틴이 궁금합니다!!
@po105kr
Жыл бұрын
그래 나는 요런거를 배워야 ^^ 감사합니다
@zeroruado
Жыл бұрын
헬스를 얼마전에 시작했는데 푸쉬업 할 때마다 손꿈지쪽하고 손목이 엄청 땡겼는데 감사합니다
@한라봉-x7p
Жыл бұрын
넘어지는거 까지 멋있으면 어떻해요😅😅😅
@Oingad
Жыл бұрын
몸 진짜 멋지다
@user-xu9ko5ml3z
Жыл бұрын
어깨쪽에 부담이 될 땐 어카나요?
@동글이저장소
Жыл бұрын
어깨를 앞으로(바닥 쪽으로) 빼고 해보세요. 어깨가 뒤로 빠지는 분들이 어깨 많이 다쳐요.
@user-xu9ko5ml3z
Жыл бұрын
@@동글이저장소 한번 의식하면서 해볼게요
@user-kw3zy7ge2q
Жыл бұрын
@@user-xu9ko5ml3z어깨가 귀와 멀어진다고 생각. 푸쉬업 경우 내려갈때 팔꿈치 방향이 90도가 아닌 45도 가슴으로 푸쉬업 하시는 느낌을 배우면 어깨 아픈건 사라지고 자극만 꽂힐거에요
@heyrobinhq2838
Жыл бұрын
페럴레바가 푸시업의 효과가 더 좋나요?
@leehk6185
Жыл бұрын
주워들은거긴 한데 푸쉬업 가동범위가 좀 더 내려갈 수 있다고 들었어요
@user-qk3jw8db1h
Жыл бұрын
손꿈치 무게중심이 중요한듯 통증 거의 없음
@김민석-q4y5b
Жыл бұрын
방금 구남로 베라 앞에서 실물영접했어요! 항상 많이 배웁니다ㅎㅎ
@fundamental_kr
Жыл бұрын
🙏🙏🫡
@BroCat.
Жыл бұрын
항상 절 보고있습니더
@Hu-ps2rt
Жыл бұрын
푸쉬업 하면 손목이 너무 아픈데 손목 힘 먼저 길러야 할까요? 자세는 좋다고 하는데 하면 손목이 너무 아프더라구요 ㅠㅠ
@hgy77750
3 ай бұрын
ㅠㅠ 팔운동 무리해서 관절염 걸렸는데 참고 할게요 ㅠㅠ
@냐하-w4e
Жыл бұрын
그라믄 손목은 강화라는 걸 할 수가 없는것임둥?
@Felix-nm9sr
Жыл бұрын
더 일찍 봤어야 했는데 ㅜ 딥스 하다가 손목에 결절종 생겼어요. 담부턴 안전하게 조언대로 하겠습니다
@그닥
3 ай бұрын
아니 저 자세에서 어떻게 목소리가 흐트러지지 않는거지????
@fresh4786
Жыл бұрын
푸쉬업 할 때 손목 통증이 생기던데 갯수를 줄여야 헐까요?
@포르테-b6b
9 ай бұрын
와 손꿈치는 진짜 개꿀팁 이다 👍
@laaileciel8240
Жыл бұрын
와 푸시업 자세 완벽한거봐
@shc3439
Жыл бұрын
근데.. 이걸 배워야 아나? 그리고 손목쪽으로 부하를 늘리면 손목병이 올 수 있어요.. 손목터널증후군..
@꿈꾸는소녀-v3b
Жыл бұрын
멋지네요
@맑은하늘-p7k
Жыл бұрын
대단하세요
@존만이-r9v
Жыл бұрын
아 손목에 무게중심이었구나 어쩐지
@bonny5461
Жыл бұрын
전 어깨가아프던데 왜그럴까요? 한쪽만 아파요...
@윤호전-g2j
Жыл бұрын
영상보고 손목 다나앗습니다
@김종수-f2x
Жыл бұрын
이 형 긴머리 보고싶다
@ohri5998
10 ай бұрын
푸시업을 하는데 오른쪽은 땡기고 왼쪽은 안 땡겨요 이유가 뭘까요..?
@bCryptonion
Жыл бұрын
바깥 어깨가.아프면 어떻게 하나요?
@점점점-r2s
Жыл бұрын
푸쉬업 올라올때 팔꿈치에서 탁! 하면서 소리나는데 어떻게 하면 소리가 안나나요
@shajfl4727
Жыл бұрын
"우리의 무게는 90도를 향할 때 가장 큰 부하를 추니 이 때 가장큰 타격을 줄 수 있습니다“
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