#每日一书
《强大内心的自我对话习惯》
原作名: CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
本书作者将自己开创性的大脑研究与现实案例结合,阐释了如何通过科学的方法管理思维杂念和负面情绪,同时提出26种心理学方法,帮助我们养成强大内心的自我对话习惯,形成正向思维、积极的情绪和生活方式。
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Негізгі бет 《强大内心的自我对话习惯》紧张下维持专注,混乱中清楚思考
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