قسمت دوم نوشتن برتامه غذایی با سیستم چرخش کربوهیدرات
برنامه غذایی برای ورزش بدنسازی" یک قسمت مهم در تجربه ورزشی شماست.
وقتی میخواهید به هدفهای ورزشیتان برسید یا به بدنی بهتر برسید، برنامه غذایی شما باید به درستی تنظیم شود.
اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید، باید برنامهی غذایی با کمترین کالری و چربی مناسب را دنبال کنید. اما اگر میخواهید عضلات خود را افزایش دهید، نیاز به مقدار کالری بیشتر و پروتئین زیادی دارید.
مهارت نوشتن یک برنامه غذایی مناسب بسیار مهم است. باید تنها مواد غذایی مورد نیاز ورزشیتان را انتخاب کنید و مواد غذایی اصولی را در برنامهتان جای دهید.
تو این ویدیو بهتون آموزش میدم چطور خودتون برای خودتون یک برنامه غذایی با روش کرب سایکلینگ یا چرخش کربوهیدرات بنویسید
--------------------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
www.youtube.co....
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
/ abbas_malekzadeh_coach
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
💢00:30〰️ آموزش نوشتن برنامه غذایی
💢01:03〰️ نوشتن برنامه غذایی با سیستم کربوهیدرات
💢02:50〰️ نوشتن برنامه غذایی صبحانه
💢12:03〰️ نوشتن برنامه غذایی میان وعده
#برنامه_غذایی #تغذیه_ورزشی #رژیم_غذایی
Негізгі бет قسمت دوم نوشتن برتامه غذایی با سیستم چرخش کربوهیدرات
Пікірлер: 22