Fitness station
من عباس ملک زاده ، نویسنده و مربی ورزشی هستم و چند سالی هست که مربیگری رو به صورت حرفه ای شروع کردم. کلاس های زیادی تو حوزه فیتنس، تناسب اندام ،بدنسازی و لاغری و چاقی برگزار کردم و حالا تصمیم گرفتم تمام دانش خودم را در اختیار هر کسی که به سلامتی خودش اهمیت میده ، قرار بدم.
شنبه ها ، دوشنبه ها و چهارشنبه ها ساعت 8 شب ویدیو های ما بارگذاری میشه
قول میدم اگر مطالب و ویدیو ها را به صورت کامل ببینید و به اونا عمل کنید ، نه تنها از نتایج فیتنس تو
زندگی لذت میبرید، بلکه میتونید به راحتی تمام نیاز های ورزشی خودتون را بر طرف کنید و حتی فیتنس در خانه و فیتنس در منزل و خیلی حرفه ای تر ، فیتنس مدلینگ رو هم انجام بدین.
- 8:01
- 2 ай бұрын
برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟ | وکیوم شکم چیست؟
- 7:19
- 2 ай бұрын
ژنتیک تو بدنسازی مهمه ؟ بدن تو به درد مسابقه میخوره؟
- 5:24
- 3 ай бұрын
مکمل BCAA به درد میخوره؟
- 9:38
- 3 ай бұрын
آیا تمرین سنگین باعث عضله سوزی میشه | نکته مهم عضله سازی
- 4:51
- 4 ай бұрын
پیشنهاد تمرین برای روز سرشانه
- 8:21
- 6 ай бұрын
رژیم فستینگ یا روزه داری | چطور با فستینگ لاغر شویم
- 22:19
- 7 ай бұрын
رژیم لاغری کتوژنیک | نمونه برنامه غذایی چربیسوز کتوژنیک
- 9:25
- 7 ай бұрын
چربیسوزی با غذاهای چرپ | بررسی تخصصی رژیم کتوژنیک
- 14:41
- 8 ай бұрын
آموزش نوشتن برنامه غذایی به روش کرب سایکلینگ | قسمت سوم
- 8:27
- 9 ай бұрын
درد زانو در تمرین | عارضه کندرومالاسی یا نرمی کشکک زانو
- 14:57
- 9 ай бұрын
قسمت دوم نوشتن برتامه غذایی با سیستم چرخش کربوهیدرات
- 6:09
- 10 ай бұрын
خطرناک ترین حرکات بدنسازی برای دیسک کمر | چگونه بدن سازی را با بیماری دیسک کمر انجام دهیم؟
- 8:48
- 11 ай бұрын
این چندتا حرکت منسوخ شده | حرکات منسوخ در بدنسازی
- 5:07
- 11 ай бұрын
Пікірлер