Excelente guía!!! Te felicito, no tienes idea de cuanto me has ayudado. Observó mucho la tabla nutricional y uso justo las 2 que salieron mejor en tu análisis.
@LorenaRomeroNutricionista
6 жыл бұрын
Que bueno Karina me alegra que te haya servido 👍🏻
@yarlenypabonpabongarcia6277
4 жыл бұрын
@@LorenaRomeroNutricionista una pregunta es verda q hay q sacale. El gluten a la. Vena . Pará. Adelgazar. X egemplo se deja en remojo en la noche y al otro día. Hay q botarle esa agua. X q eso contiene gluten y el gluten engorda
@constanzaqueyffer8986
4 жыл бұрын
Me encantó que analices los productos que se encuentran en el mercado porque sinceramente los productos son muy engañosos. Cuando sale un producto que es bueno, al tiempo empiezan a degradarlo con sus diversas versiones, la industria alimentaria es nefasta!
@lopezaracely8102
3 жыл бұрын
Más claro no se puede decir. Tú lo has dicho y por eso no confío mucho a veces ni en las etiquetas hay veces quedo más confundida 😃pero trato de tener un balance en todo lo que como así no caer en exesos de ningún producto. Saludos desde 🇬🇧🙏 Blessings...
@maxivilma8649
2 жыл бұрын
Gracias linda un abrazote...no sabes cuanto me has ayudado...recien estoy empezando a reconocer recetas...y no sabia cual comprar...😘😘😘
@quique1509
6 жыл бұрын
yo tomo la avena tradicional quaker ahora último en el desayuno todos los días, lo elegí porque vi que decía 0 de azúcar, pero el resto no lo sabía, se agradece la información, aunque todavía me falta ver resultados, pero espero ir mejorando de a poco
@rascoeta
6 жыл бұрын
He comprado tambien harina de avena, que desconozco el proceso a que la someten, pero la presentacion es como toda harina (de trigo, etc). Es muy practica para adicionarle a cuaquier bebida, leche, jugos, yogurt. Mi problema es que aca, en Argentina, no la consigo en cualaquier tienda o supermercado. Tengo que buscarla en diferentes lugares. Pareciera que no es muy común o no se la solicita tanto como la entera (en hojuela) o molida en forma gruesa. Gracias por los consejos
@kary100kary
5 жыл бұрын
Nunca agradezco un video y aunque estaba con insomnio y no sé cómo llegué acá Estoy totalmente asombrada estaba tomando la vena equivocada he aprendido muchísimo Muchísimas gracias Me encantó tu video
@mariaelenahuillcayacuchill6021
6 жыл бұрын
Muy bueno el video!! Quisiera que comparen las marcas de yogurt comerciales .
@angiecamilacarapasrevelo8777
6 жыл бұрын
7
@ShadesW3
6 жыл бұрын
Dan Lac es la mejor! :D
@LorenaRomeroNutricionista
5 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/pqF5vX6EhZOLoag Maria Elena aca te dejo un enlace sobre los yogures griegos, te recomiendo que lo veas
@quekinRecuerdosPersonalizados
5 жыл бұрын
@@LorenaRomeroNutricionista de los que no son griegos, de los naturales porfavor
Espectacular!!!!! Suelo consumir la avena en granel e incluso reemplazar la harina refinada por avena. Gracias por todo Lorena. Saluditos
@emmanueljuarez7684
3 жыл бұрын
Hola, que tal , ¿la avena contiene lectina?, algunos dicen que hay que remojarla para sacarle un poco la lectina, porque dicen que la lectina produce el intestino permeable dañandolo, La verdad me gustaria saber su opinion, gracias. amo sus videos, Dios la bendiga mucho.
@ewaldoandresguerrerosinani9115
4 жыл бұрын
muchas gracias por tus consejos, me gustaria saber que avena tu recomiendas, para las personas que empezamos una dieta y ejercicios.
@rossanazuniga4351
4 жыл бұрын
Hola Lorena ,te felicito por tus vídeos son muy buenos y das consejos saludables ,una consulta ,yo tomo yogurt de pajaritos todos los días lo puedo combinar con fruta y avena ??? Espero respuesta gracias
@luisroncero3380
6 жыл бұрын
Vídeo muy completo sobre todo por la variedad de marcas expuestas que son las que puedo acceder en la poca oferta local. Me llamo la atención que una tenía quinua y otra chia, la ultima no me interesa, no es para mí, quiero saber si tenes algún vídeo donde me de opciones, explicaciones de que semillas puedo consumir, sus valores nutricionales, y otros datos que sean útiles y con que se pueden mesclar o como mesclar con la avena, etc.
@atleti910
5 жыл бұрын
Hola Lorena, en que debería fijarme para encontrar la mejor avena para mí? Cuando tomo avena me causa hinchazón y ganas de ir al baño. Debo buscar alguna con poca fibra? O debo olvidarme de tomar avena . Gracias
@gianfrancocornejovalladoli6672
3 жыл бұрын
Lorena excelente video, en serio soy consumidor de avena hace muchos años y recién me entero de esta información. Muchas Gracias
@sussanmunante5674
2 жыл бұрын
Gracias por el gran dato👍 tengo una consulta quiero hacer algunos postres con harina de avena, qué me recomendarías?
@carlosmunizperfecto4473
3 жыл бұрын
Consumo avena natural. Soy ciclista tengo 64 años mes lo avena huevo crema maní una banana canela .no tengo nanas.Gracias desde Uruguay también consumo miel Natural. Saludos
@patriciavalenzuela3190
6 жыл бұрын
Muy educativo tu video!....me.ire al.mercado a comprar hojuelas no partidas...saludos desde arequipa....bendiciones!
@tiktokfootballYT
3 жыл бұрын
Esa Avena tiene que hervirse con agua siempre para poder ingerir , o también se puede comer sin hervir , tomandolo con un licuado de plátano y yogurt ?
@5679791
3 жыл бұрын
La que puedes consumir de frente es la precocida, la hojuela cruda puedes tostarla y luego consumirla como granola
@marioleva6349
6 жыл бұрын
Estimada Lorena...sólo me queda agradecerla por la información muy amena sobre este producto que se consume casi a diario. mi consulta es si es correcto consumirlo con leche....gracias por la respuesta. Buenas Noches
@RockerGirlMetal
2 жыл бұрын
Hola. Gracias por tan buena explicación. Quisiera saber qué significa cuando dicen avena "Mosh". Eso lo dice en la avena Quaker, por ejemplo. Espero me puedas responder. Gracias 🙏🏼
@saicojuegos
5 жыл бұрын
Hola lorena!, ¿La avena precocida sirve para dieta ? gracias :D.
@ElizabethLopezv
3 жыл бұрын
claro, la diferencia es que en fabrica le dieron mas tiempo de cocción, por eso es precocida (yo trabajé en una fábrica de avena). Además ten en cuenta que si compras avena cruda debes cocinarla, ya que debes primero eliminar unas toxinas naturales de la avena para que no te haga daño. Si piensas consumir una avena sin cocinarla te recomiendo que compre una que ya este lista para consumo (no cruda).
@jhonfretel8655
3 жыл бұрын
@@ElizabethLopezv y yo que pensaba comerla asi como esta la avena a granel q compre en el mercado
@hugomaidana7313
3 жыл бұрын
@@ElizabethLopezv Muchas Graciaaaaas, estaba buscando un comentario como el tuyo :3
@cesarfernandez1028
2 жыл бұрын
Me encanto tu video lorena, gracias Más videos así por favor 🙏🏻
@yurikonakazaki5684
6 жыл бұрын
Buenisimo! Pero podrías decir algo de la avena instantánea? ...gracias!
@jerson.rubio5
4 жыл бұрын
Es dañina porque contiene demasiado azucar y sidio, por que lo quitan su fibra. Ya no es saludable mejor la avena ojuela grande @yurikonakazaki
@miriamjackelin5834
4 жыл бұрын
Excelente video, me encantó y me será muy útil. Yo consumo Santa Catalina y Quaker, me gustaba el de quinua pero ahora preferiré el tradicional. 🙂
@antonioballadares9604
5 жыл бұрын
Te felicito por tu canal Mi pregunta es. ¿si la hojuela es entera es mejor si o no y porque?
@ladin300T
5 жыл бұрын
Hola Lorena,asi es, consumo avena integral;se vuelve mas importante que los contenidos en salud vuelvan la mirada hacia los alimentos naturales.Si bien es cierto los conservantes son buenos para los productos,pero poco favorables para nuestra salud,me agrada que tus contenidos sean mas sencillos,amenos,didacticos y sobre todo profesional por la responsabilidad que se requiere.gracias Lorena por tu atencion🌟.
@LorenaRomeroNutricionista
5 жыл бұрын
Gracias a ti Javier por tus palabras ¿Coméntanos como consumes avena?
@juangestro4348
6 жыл бұрын
Hola Lorena, necesito que me ayudes. ¿La avena contiene gluten?, ¿hay alguna que tiene certificación libre de gluten?. Gracias!!
@dianadiaz9783
5 жыл бұрын
Gracia, por fin una nutricionista peruana que nos guíe acorde a los productos peruanos.
@AnaHernandez-uz3fq
6 жыл бұрын
Me encantó el modo en el que explicas!!! Yo trato de comprar lo local y busco marcas no tan reconocidas de hecho tenía una lista de Greenpace de alimentos transgenicos y no transgenicos mexicanos igual y hay de cada país
@ivanrodriguezsandoval6907
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por el aporte y decir la verdad de los productos que consumimos y haci poder elegir el mejor .
@dedicadoparatimychildren2104
6 жыл бұрын
Hola lore excelente video nada más una pregunta que porción debe uno ingerir de avena y si también puede consumir en la tarde y en la noche gracias saludos
@MarcosReynaHerrera_m1r30
3 жыл бұрын
gracias por este gran aporte, justo hoy compré santa catalina pero para la próxima compraré entera
@laurocruz1743
4 жыл бұрын
Muchas gracias por proporcionarnos tan excelente información, yo desayuno un tazón de avena quaker integral con crema de trigo, granola gran vita y un plátano, es un excelente desayuno....verdad Lorena?
@cesareomartinez7121
6 жыл бұрын
Saludos me gusto su análisis, serias tan amable en dar a conocer un articulo si fuera posible cuanta cantidad de avena consumir diariamente para los niños adultos y deportistas gracias...
@segungamers
6 жыл бұрын
Gracias por el vídeo. Me gusta la manera en que explicas todo, no deja dudas. Tendré en consideración esos 4 puntos en mi siguiente compra. Saludos!
@leonsantillan82
2 жыл бұрын
Justo la información que buscaba respecto a las avenas. Gracias.
@wilhelmtm
5 жыл бұрын
Muchas gracias por invertir tu tiempo en enseñarnos estos productos. Me encantó. Soy de México. Y consumo la avena Quaker tradicional, pero lo agrego a mis licuados o cereales. Incluso hasta como snack lo he consumido.
@nenamrc1
4 жыл бұрын
Lo dejas remojado? Tengo esa enorme duda existencial es la de 3 minutos??
@humbertopinedapalacios7019
4 жыл бұрын
Excelente videotutorial . Felicitaciones srta. Lorena. Desearía saber , si esto mismo sucede con la quinua. Gracias por anticipado.
@ernestogonzalez9448
4 жыл бұрын
Excelente guía y lineamientos. Estoy tratando de analizar la avena grano de oro pero me queda la duda si tiene o no aditivos. Me podrías ayudar por favor?
@danielhurtado8336
2 жыл бұрын
Hola Lore, muchas gracias por la información ❤️
@LuisVasquez-yx5cn
5 жыл бұрын
Hola señorita Lorena,De verdad muchas gracias por compartir tus conocimientos por este medio, me encanta este estilo de vida es increíble,, y decir que es usted muy bella, Saludos.
@elviravazquez9873
4 жыл бұрын
Buenos dias Dr. Lorena, que alimentos podemos comer cuando tenemos hipotiroidismo para bajar de peso, gracias
@juancheto0177
4 жыл бұрын
Holaaa¡¡ Se que no se relaciona con el video, pero te hago esta consulta: el salvado de avena, tambien se debe remojar toda la noche y hervir al otro dia como la avena? o por ser salvado de avena se consume asi, "crudo", directamente ? Gracias¡¡
@fredybra9672
5 жыл бұрын
Hola muy buenos videos felicitaciones una pregunta es bueno tomar avena antes de dormirse
@bernar3539
6 жыл бұрын
Y justo compre 3 bolsas de avena premium 3 ositos, debí ver este vídeo antes gracias por la recomendación
@fatimafrancis6337
6 жыл бұрын
Hola!!! Que avena es mejor? Tradicional o Instantánea?? Ambas pueden ser comidas directamente?? O hay que remojarlas o algo así?? Gracias!
@fabianajuarez1980
4 жыл бұрын
Hace una semanas comencé a consumir avena. Gracias por la información.
@jhonfretel8655
3 жыл бұрын
Gracias señorita buen video pero digame por favor la avena a granel q venden en los mercados se puede consumir asi como esta o hay q remojar o lavar
@alexanderatlantis8919
2 жыл бұрын
Hola me gusto tu contenido! para mi es importante que nos eduquemos mas y mas sobre el origen , procesos aditivos y por supuesto no dejarnos llevar por el Marketing , por la evaluación final resulto ser malo el Kids imagina el daño a los pequeños si nos educamos que mal ... Y en cuanto a otros productos me gustaria ver sobre el Queso y el Cacao gracias saluditos..
@renzoarana3018
3 жыл бұрын
Excelente video! Faltó especificar tal vez que tan ventajosas o no ventajosas son las Avenas ''Instantáneas'' que ya no se vende mucho en el mercado parece
@miriampascual2370
2 жыл бұрын
Hola Excelente. Muy bueno.Gracias
@rossylennys.d3374
6 жыл бұрын
Hola Lorena me gustaría que compares las marcas de los quesos para evaluar el mejor y también el del yogur.
@sary5197
6 жыл бұрын
Hola Lorena, acabo de ver tu información, ¿Y la avena de marca Nutrisa la recomiendas?
@elyzabethruizdiaz2139
6 жыл бұрын
Hola, te comentó que estoy tratando de subir de pesó, que avena me Recomendarías? yo actualmente estoy tomando todas las mañanas un vaso de leche entera con sereales los comunes azucarados y una banana"por el potasio"
@erickdelacruz4978
5 жыл бұрын
Hola Lorena, un gusto. Que opinas de la avena de Huella Verde? Voy consumiendo 2 packs y el sabor y todo es abismal, pero me gustaría saber un poco tu apreciación, muchas gracias.
@amandaalbu
6 жыл бұрын
Me gustó el video, porque siento que aquí en Peru no tiene muchos videos al respecto de sus productos. Soy brasileña y estoy acostumbrada con los canales informativos que tiene en mi país. Haz videos también como vlogs. Pensé que 3 ositos era la mejor opción
@victoralvarez9790
2 жыл бұрын
Listo avena tradicional ahora una pregunta eso se tiene que hacer cocer o se puede comer así nomás en el desayuno ?? Gracias
@luisflorian6525
6 жыл бұрын
Wow!!! Muy buen dato, yo estoy tomando avena a granel , pensé que la avena embasadas era mejor
@ricardooterosuarez4939
4 жыл бұрын
La agranel lo único malo es la higiene
@yenyrocioreza6690
5 жыл бұрын
Oh gracias por la información. Una duda, suelo licuar la avena entera ante de comerla, entonces no está bien? Debo consumirla en forma de hojuelas entonces?
@Guitarrhage
4 жыл бұрын
Excelente info... la 3 Ositos tiene además un olor sabor como a detergente que no gustó nunca... Me quedo con la Quaker tradicional.
@jorgezaratezarate8309
3 жыл бұрын
Hola,uno pregunta Lorena que opinas de bolsas de avena y otros Que se da en el vaso de leche del Estado,en especial para personas mayores,gracias.por tu despues Ya.
@mariele916
5 жыл бұрын
Excelente vídeo Lorena!!! Muchas gracias por ser tan clara!! Hace 1 semana me estoy preparando bebida de avena en casa y sí felizmente la conseguí a granel, de grano completo y sin aditivos. Decidí prepararla en casa para evitar el azúcar, ya que antes la compraba y me resultaba muy dulce. Cuando la preparo la tomó o con vainilla o con canela, la receta es súper rápida y sencilla 👌✨✨
@jhonnathan2894_filmaker
3 жыл бұрын
Tu video me ayudo muchisimo, gracias , eres una capa
@andreacampana1029
6 жыл бұрын
Me encantó el vídeo una consulta Lorena es malo que contiene gluten vi que la avena Santa Catalina decía eso ?
@milagrosbarragan9855
6 жыл бұрын
Gracias x tus videos son muy buenos....una pregunta ,algunos dicen q hay q poner la noche anterior la avena q se va a desayunar para quitarle el gluten..es bueno eso?? Y otra mas puedo comer la avena precocida? Gracias x tus rptas
@lic.karinatalavera3134
Жыл бұрын
Excelente explicación gracias
@alberram8862
5 жыл бұрын
Hola me gustaria saber si eres vegana? y felicitarte porque te encontré y no dejo de ver tus videos por como explicas y lo que recomiendas tan lindo todo los productos que sin dudas los uso acorde a lo que encuentro. Tu información es excelente y no imaginas o si a cuanta gente ayudas enseñando con los mejores productos alimenticios, eres genial bendiciones.
@LorenaRomeroNutricionista
5 жыл бұрын
Gracias atiendo tanto a pacientes veganos como no veganos trato de mejorar su alimentación en base a si decisión
@markt7345
6 жыл бұрын
Me alegro de ver esto, ya que recientemente he empezado a comer avena con mi yogurt 0% y leche, y escogí empezar usando la Santa Catalina 😁
@paulizama29
4 жыл бұрын
Que tal te fue con santa Catalina
@ceciliacastagneto8646
5 жыл бұрын
Muy inteligente!!! Para relacionar lo mejor d la avena así veo q hay q leer y también seguir la instrucción. Muchas Gracias!😍🙌🙌👍🏽💜
@cindyaragon7182
6 жыл бұрын
Hola, soy nueva en el canal y me gustó mucho el video, quisiera preguntarte si es malo comerse la avena con leche deslactosa, descremada. saludos
@miguelarturoarias7546
3 жыл бұрын
Gracias,por tu video porque es una buena guía, yo cómo todos los días avena en ojuelas y nunca me había fijado de lo que dices en tú video, y quisiera preguntarte si mezclada con sólo agua en ayunas está bien?
@alodelrey1706
6 жыл бұрын
Hola, buen día. Me ha gustado tú vídeo, pero tengo una duda ¿Por qué hay menos fibra en 100 grs. de avena de hojuela entera que en 100 grs. de hojuela partida? Es decir ¿por qué se pierde fibra al partirse la hojuela? Saludos.
@alejandracasadei503
6 ай бұрын
Hola! Sirve la avena instantanea Quaker? Muchas Gracias!🤗🇦🇷
@strongindependentblackwoma1887
6 жыл бұрын
tengo avena entera :) , es lo "mismo" que la avena en hojuelas ya que a esta ultima la vaporizaron y aplanaron para que se cocine más rapido. Haré harina xD.
@jassb.8826
5 жыл бұрын
Muy muy bueno, me encantó.. a muchas mamás le servirá esta información te felicito!!!!.. y definitivamente me acabo de subscribir a tu canal..especificar marcas y cuadro nutricional fue lo máximo.. obviamente dependerá de las personas elegirlas..gracias
@lilianabenitez6827
5 жыл бұрын
Hola, me dijeron que tengo que dejar en remojo por 8 horas y lavar bien antes de consumir ,de lo contrario engorda desde ya muchas gracias por su tiempo
@jorgeperezavendano4210
6 жыл бұрын
Siempre me ha agradado la avena, pero con esta explicacio'n sobre los beneficios que aporta, ma ha provocado a consumir con ma's regularidad.
@1962palo
4 жыл бұрын
Por favor que diferencia hay entre salvado de avena y copos de avena? se puede tomar en pacientes con enfermedades inflamatorias intestinales?, gracias
@maritapalacioselias994
6 жыл бұрын
Hola.me.gusta mucho tus videos y he aprendido muchos, talves puedad considerar hacer un video.sobre la.harina de algarrobo, sus propiedades ventajas y desventajas, he leìdo que tiene indice glucemico bajo y q es gluten free, pero no estoy segura, muchas gracias Lorena!
@nitzaflores3189
6 жыл бұрын
Hola Lorena, me encanta tu canal y sigo mucho tus vídeos. En cuanto a la avena he descubierto que me encanta. Lo que quisiera saber es qué cantidad debo tomar porque tomo unas 7 u 8 cucharadas en el desayuno mezcladas con leche, yogurt o zumos, queso, pasas, fruta y en la cena, igual. He visto que como máximo se debe tomar cuatro o cinco cucharadas diarias pero a mí me aloca la avena, es malo tomar tanto? engorda? Ojalá me puedas contestar muchas gracias de antemano
@fedemamani3903
3 жыл бұрын
Hola una pregunta y si yo quiero ganar masa muscular que tipo de avena me recomendarías? 🤔
@charlesgutierrezcaniggia5768
5 жыл бұрын
Hola saludos desde Bolivia si podría explicar la diferencia de cual avena es buena si la instantánea o la que necesita cocción normal? Gracias..
@giampoolzerilloa.4136
5 жыл бұрын
Interesante tu canal. Yo aveces tomo avena licuada con leche es bueno o no? Ose es como un ponche algo asi me gusta.
@lopezaracely8102
3 жыл бұрын
Gracias por compartir información muy valiosa en tus vieos. Se ve que si sabes de Alimentos sanos. Saludos 🤗👍👌.
@ricardovicente1560
4 жыл бұрын
Hola gracias por los consejos son muy claros. Te falto la avena con sémola de trigo
@gianmarco21lp
9 ай бұрын
Disculpe por qué que tengan aditivo es malo? El 3 ositos de quinua tiene mucho más proteína que todos, pero tiene aditivos. 😢😢
@carefulwiththataxea
5 жыл бұрын
Qué mostro este video. Yo solía consumir Tres Ositos, pero ahora probaré la de Santa Catalina, gracias.
@lettymfa5136
4 жыл бұрын
hola excelente explicación, me gustaría saber una marca que no contiene gluten!?
@cesar05lm
6 жыл бұрын
A mi parecer falta la avena integral, podrias hablar de ella? gracias
@rafamg1236
4 жыл бұрын
Podrías hablar de la avena Bobs Mill? Si vale la pena comprarla?
@mariadelcarmenconchamantil1719
6 жыл бұрын
Y cuál es la manera correcta de prepararla???
@joelespiandola2155
3 жыл бұрын
Licuada con leche de cabra
@luisantonyguevaracarrasco8821
3 жыл бұрын
@@joelespiandola2155 jajja con leche de vaca le aumentas las proteínas al 100
@anabarbozadiaz5952
4 жыл бұрын
Una pregunta Dios le bendiga..que avena se puede usar para hacer mascarillas en el rostro ??..muchas gracias espero su respuesta
@teresitagonzalez.Production
5 жыл бұрын
Te comento que sos clara y se agradece por toda la mala información que hay de tan buen producto agradezco tu video
@IvonneMesones
4 жыл бұрын
si me comentaron de los aditivos yo compro la del viejito la tradicional pero por ahi me regalaron la de granel .lo voy a usar asi mejor.gracias
@patitofeo3949
2 жыл бұрын
Gracias, muy buen vídeo
@vivianmorales9860
6 жыл бұрын
Muy interesante, gracias, tengo una consulta la avena se tiene que lavar?
@doracaceres6714
6 жыл бұрын
Hola doy nueva en tú canal tengo más de un año estar tomando avena quaquer la tomo en ayunas tomo 3 cucharadas en medio caso de aguA caliente y medio de leche fria estará bien?.
@mariadelcarmenavalosespino7400
6 жыл бұрын
Hola Lorena, como preparó la avena en hojuela entera? Es verdad que primero se remoja toda la noche y se enjuaga luego, obteniendo asi solo la fibra de la avena. Me comentan que asi la avena no engordaria. Por favor quitame esa duda. Muchas gracias.
@alidabarragan9325
5 жыл бұрын
Hola me encanta que ésta chica va ak grano y no bla bla bal ...
@glennymalpartida1984
4 жыл бұрын
Gracias x la información, la avena y la quinua son mis favoritas
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