食欲の秋におすすめのヘルシーで美味しい作り置き15品を作りました♪
主菜
・鶏肉とブロッコリーのハニーマスタードソース
・えのきつくね
・鮭とキャベツのガーリック醤油
・しらたきと豚肉のたらこ炒め
副菜
・ブロッコリーの茎の塩昆布おかか和え
・秋野菜のピクルス(まろやか米酢つゆ)
・ナスの柚子胡椒漬け(なす)
・切り干し大根の蒸し煮
・大根の皮のポリポリ漬け
素材冷凍
・大根とにんじんのいちょう切り
・冷凍きのこ(しめじ、えのき1/2、)
・冷凍キャベツ(ざくぎり)
・油揚げ
そのほか
・半熟卵の焼肉のたれ漬け
・ヨーグルト
\ご紹介した商品/
○なす(JAたまな)
ミニトマト生産量日本一の産地!ナスの生産量は全国2位!(熊本県)
熊本県にあるJAたまなさんは、美味しい野菜や果物を1年中出荷しています!
JAたまな公式HP
jatamana.or.jp/
iきらめきたまな 楽天市場店
www.rakuten.co.jp/ikirameki/
きらめきたまな Yahoo!ショップ
store.shopping.yahoo.co.jp/ki...
○まろやか米酢つゆ(協和食品工業株式会社)
鹿児島県枕崎産のかつお節と、同じく鹿児島の福山産米酢を使用!
まろやかなコクと酸味が特徴の、おだしの旨味たっぷりの三杯酢です♪
創業70年の、鹿児島県の和風だしメーカーです^^
協和食品工業株式会社公式HP
kyowashokuhin.jp/
まろやか米酢つゆ
kyowashokuhin.jp/product/tsuyu-3/
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■新刊発売!
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
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著書「栄養を捨てない料理術」
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【全15品】食べても太らない1週間分の作り置き&冷凍ストック【食欲の秋】
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