El ejercicio hace posible el mantenimiento de las funciones físicas, mentales y emocionales, creando un equilibrio en la vida. Cuando no hacemos ejercicio hormonas como la dopamina que es responsable del sentimiento del bienestar, se disminuye los niveles de serotonina la hormona encargada de la felicidad, del descanso además hace que se tenga un alto autoestima, me pierdo de tener endorfinas encargada de disminuir el estrés, la ansiedad, la ira y el temor. Además evitamos el dolor sin necesidad de tomar medicamentos. Como consecuencia tenemos poco oxigeno, perdemos la fuerza, la capacidad de movimiento y comenzamos una fatiga mental.
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Негізгі бет Qué Pasa En Tu Cuerpo Cuando No Prácticas Ejercicio ? - Oswaldo Restrepo RSC
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