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QUAL EXERCÍCIO É MELHOR PARA O CRESCIMENTO DO TRÍCEPS: FRANCÊS OU PULLEY ?
O Tríceps ENGLOBA o maior volume do braço, EM COMPARAÇÃO COM O BÍCEPS, . É Formado por três cabeças: a longa, lateral e medial. Mas será que existe uma posição do braço que seja melhor que a outra para aumentar massa muscular ? O objetivo deste estudo foi verificar qual exercício hipertrofia mais o Tríceps braqueal, o Francês ou o tríceps no pulley.
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