Essa pegada reta,costa e frente são o que fizeram minha dorsal ficar enorme. Parabéns pelo canal show!
@josemarques6421
Жыл бұрын
Já gosto do segundo e do terceiro, mas darei prioridade aos três. Obrigado. Maradona
@anonymo4415
Жыл бұрын
Já tem muitas pessoas que não fazem mais essa puxada atrás da cabeça por ela ser mais lesiva do que benéfica e eu sou uma dessas pessoas pois a puxada frontal faz até mais efeito e eu sou prova disso.
@MarcosLeandro22
15 күн бұрын
Também não faço, é muito lesivo principalmente pra coluna cervical. Faço todos exercícios pras costas, menos esse.
@thalinnerocha-healthandfit1311
Жыл бұрын
Mais um vídeo com dicas valiosas!
@claudiaaraujo847
Жыл бұрын
Sou mulher e adoro treinar superiores, principalmente costas e ombros. Eu, particularmente, acho que fica lindo.
@grsampler7053
Жыл бұрын
Mano...eu curtia as aulas do Laercio Rf...mas depois do acontecido...agora sou fã do FM...ele explica muito bem...tenho tido Exelentes Resultados depois que virei inscrito do FM...Tenho uma mini academia aqui em casa...e uso todos os exercicios deste canal...parabéns top demais...
@danielcampelo7494
3 ай бұрын
Qual foi mano? Não entendi sobre Laércio.
@Doudrigo
3 ай бұрын
@@danielcampelo7494 o cara brigou com um motoboy e bombou na internet e agora o idiota deixou de seguir ele por um erro. Impressionante como o povo é emocionado e esquece que todo mundo erra.
@danielcampelo7494
3 ай бұрын
@@Doudrigo tem que ver quem tem razão né, tem muito motoboy fdp.
@AElen1990
Жыл бұрын
Maravilhoso!
@nelsonramoscardoso8546
24 күн бұрын
😀👍
@lucianodias5323
Жыл бұрын
Top 👍👍👍
@cabelo.br1
Жыл бұрын
Já deixando o like!
@lyrion.ararangua
4 ай бұрын
E a puxada aberta com pegada neutra?
@eduguerra633
Жыл бұрын
Top
@MarceloHenrique-gm2pi
17 күн бұрын
Parei na primeira dica , essa puxada não eh mais recomendável, muito lesivo p ombro.
@fabriciochapolim
Жыл бұрын
Eu n faço esse exercício a biomecânica dele n e interessante pra hipertrofia muito.pobre Pra trabalhar sem contar q pode romper o manguito e lesar os ombros
@jairocolorcar1103
Жыл бұрын
Vc se refere ao de costas....
@marcoslinks47
11 ай бұрын
Aí vc cagou no pau Maradona: atrás da nuca? Se a pessoa q trabalhar o posterior de ombros e romboides aí blz, mas mesmo assim coloca os ombros numa posição muito ruim e sem jeito, tem pessoas q não tem essa mobilidade, e eu acho desnecessário fazer puxada atrás e desenvolvimento atrás, fazer na frente que vai ser muito melhor. Fazendo na frente a pessoa vai ter muito mais benefícios! Antigamente eu fazia atrás pq eu não entendia nada de treino quando eu tinha mesmo 16 anos, depois q fui pegando maldade eu vejo q alguns exercícios não valem apena serem feitos e não tem benefícios algum, o negócio é fazer o básico e fazer oq dar resultado.
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